Vaš trening danes

ja kok ste pa potem stare, da imate tok visok pulz? jaz sem 21 in je "moj" pulz za kurjenje maščob 129. po moje ve malo pretiravate s tem in bi bilo bolje če bi delale pri malo nižjem pulzu. nekje 65-70%. pri višjem pulzu se porabljajo druge snovi in ne maščoba

40min orbidreka, pulz 129, popoldan pa še noge. komi čakam

Ta ti je pa malo čudna za starost. Po moje nič ne pretiravamo, ker jaz se vlečem skoraj kot polž da imam od 150 do 160 pulza. Ko grem pa v hrib pa imam tudi 180, samo takrat malo hitreje hodim. Jaz pa sem stara 28. Se pa trudim za nižji pulz, ker vem da je nižji boljši za kurjenje maščobe.

danes 2 uri odbojke, zvečer pa še grem malo rolat in delat trebušnjakov

danes 2 uri odbojke, zvečer pa še grem malo rolat in delat trebušnjakov

noge & trebuh

Ta ti je pa malo čudna za starost. Po moje nič ne pretiravamo, ker jaz se vlečem skoraj kot polž da imam od 150 do 160 pulza. Ko grem pa v hrib pa imam tudi 180, samo takrat malo hitreje hodim. Jaz pa sem stara 28. Se pa trudim za nižji pulz, ker vem da je nižji boljši za kurjenje maščobe.


jah če bi bile stare 15 potem bi bila vaša "cona" 145. ok če se ne motim, maš premalo kondicije in zato tok visok pulz. ker jaz bi moral pošteno gonit da bi imel tak pulz. npr ko sem hodil v hrib, 15% naklon, hitrost nekje 6.5km/h pa sem imel pulz okoli 140.

hud trening nog za mano+ dobrih 35min orbidreka, pulz 129

Ta ti je pa malo čudna za starost.Pomoje
nič ne pretiravamo, ker jaz se vlečem skoraj kot polž da imamod150 do
160 pulza. Ko grem pa v hrib pa imam tudi 180, samo takratmalohitreje
hodim. Jaz pa sem stara 28. Se pa trudim za nižji pulz,ker vemda je
nižji boljši za kurjenje maščobe.


Ja Inny govori za tek, kjer pulz malo višji, kot na primer če goniš kolo ali hodiš.
Jaz na kolesu (spinner) se moram tudi fejst pomatrati, da ga spravim na 130.

Tudi jaz se moram na tešče vse bolj matrat za višji pulz (kar je sicer znak boljše kondicije ), že če tečem v hrib, pulz spravim nekje do 150 pri normalnem teku. Na spinnerju je pa tako- najprej, ko nabijaš pulz je kar težko, po kake 15 minutah pa že kar gre goniti 145-150 brez problema, intervalci na spinnerju so pa nekaj najbolj ubijalskega, kar obstaja...

kiely, nevem če je čisto tako. če nimaš kondicije, te hoja v hrib kar dobro zje... in posledično je pulz dvigne

ok ja hoja v hrib, no pa odvisno kakšen hrib.

drgače pa: rame & triceps, tek 1h

če nimaš kondicije, je že šmarna gora hudič