Umetna sladila & co.

Tincaaa itak, da ga lahko uporabljaš. Odvisno koliko si občutljiva. Samo pri večini umetna sladila vzbujajo dodaten apetit, pa tudi tako niso ravno super zdrava. So brez kalorij in to je vse. Zasvajajo pa lahko vsi enostavni, predelani hidrati oz. sladkor na tisoč in en način. Vsaj jaz verjamem v to.

Ja točno tako. 

Raje uporabi javorjev sirup. Je sladilo in ne zvišuje nivo inzulina 

To pa nevem točno. O tem je enkrat Staša pisala. Mislim,da v temi o zdravih dobrotah s prodajnih polic ali pa morda celo v tej temi 

Javorjev sirup ima na 100g 261 kcal in 67g hidratov, od tega največ 56,3g sukroze. Tole mora zviševati inzulin, čeprav mi je precej čudno, da je na 67g hidtrov GL le 39. 

Jaz oz. midva oba sva se odpovedala vsem sladilom povsod, razen čokoladnim zadevam, ki pa so bolj na minimumu in občasno.
In ko se enkrat navadiš, sploh ni težko, tako, da vam priporočam, da se potrudite.

Meni se zdi najboljše, da kar se tiče sladkega ohraniš le temno čokolado in sadne zadeve. Tako meni paše in tako bom naredila, ko zaključim z rafaello dieto. 

^^Kakšna dieta pa je to? 

Nova hit dieta v šoli hujšanja. Podobno kot zeljna juhca, samo da jo nadomesti rafaello. 6krat na dan po 2 rafaello kroglci, občasno pa si kot obrok off lahko privoščiš rafaello tortico. 

Ooo, tako dieto bi pa tudi jaz 

Res je. Imam identične izkušnje. Ko sem prenehala jesti sladkarije, se mi je že po kakšnih treh tednih vse zdelo takooo sladko in mi sploh ni bilo več tako všeč. Na primer, prej mi je bila dobra edino mlečna čokolada, potem pa sem začela ful bolj ceniti temno, ki mi je bila prej fuuul premalo sladka. Zdaj sem že lep čas popolnoma brez sladkarij, sladkor dobim le iz sadja in občasno koška temne čokolade. 1000% boljše počutje in življenje.

Res je. Imam identične izkušnje. Ko sem prenehala jesti sladkarije, se mi je že po kakšnih treh tednih vse zdelo takooo sladko in mi sploh ni bilo več tako všeč. Na primer, prej mi je bila dobra edino mlečna čokolada, potem pa sem začela ful bolj ceniti temno, ki mi je bila prej fuuul premalo sladka. Zdaj sem že lep čas popolnoma brez sladkarij, sladkor dobim le iz sadja in občasno koška temne čokolade. 1000% boljše počutje in življenje.

Podpis. Jaz sem bila čisto zasvojena s sladkorjem, zdaj se pa zelo držim nazaj. Tu in tam košček črne čokolade in je.