Mišice iztegovalke kolka

Pri teku me bolijo mišice iztegovalke kolka (mišice spredaj na stegnu, ki so povezane s kolki). Zaradi sedenja so verjetno zakrnele oz. skrajšane. Zasledila sem že, da so za to priporočljive vaje - ali ima še kdo podobne težave in dela takšne vaje? Tekla sem na tekaški stezi po zelo dolgem času. Sicer me te mišice pri drugih vrstah rekreacije ne bolijo (npr. pri plavanju, saj so tam gibi poopolnoma drugačni in so te mišice očitno najbolj aktivne ravno pri teku).

iree, sicer nisem strokovnjak ampak sklepam, da je bolečina nastala kot neke vrste musklfiber in bo po nekem obdobju navajanja mišice na nov gib sama od sebe izginila oz. se bo mišica navadila. če se to ne bi zgodilo, potem pomeni, da je morda res prisotna kakšna poškodba ali podobno. ampak si predstavljam, da je bolečina nastala zaradi spremembe vadbe, ker se tudi meni dogaja, ko samo kakšno novo vajo probam, me kaj čist čudnega boli naslednje dni.