Tek

Meni je tudi uspelo

Sem ful zadovoljna s svojim rezultatom. Uspelo mi je tečt pod 1h, točneje je bilo nekje okoli 58 min.

 

Tolko babnic na kupu še videla nisem, čudno da je deževalo šele popoldne

Še en filmček starta, da si boste lahko predstavljale kaka množica vsega oranžnega je to bila (pa še to ni vse):

 

pa se enga sem nasla:

Jah vsaj poskusi. Kake garancije verjetno nimaš ne. Kje si ga pa kupila in kdaj.

No way, da podplat poči po 130km  

Ja, tudi sam se želim nekako pripravit, da bi tekel vsak dan pa ni lahko, še posebej ne ob tej vročini, zjuraj ob 7h komaj vstanem tako, da ne vidim varijante, da bi vstaal ob 5, tekel, tuš in v službo. Je tukaj kdo, ki je začel tečt pred kratkim, ali tečete v skupinicah, posamezno, obstaja kaka tekaška klapa iz LJ?

Saj nisem čisto prepričana, ampak a ni tako, da vsak dan tečt sploh ni dobro? Da telo potrebuje vmes en dan za regeneracijo?

 

Jaz grem 3x na teden na stadion. Mi je "fajn" v krogih tečt :P.

Pomojem je vse odvisno kako tečeš. Če tečes vsak dan po pol urce nek zmeren tempo je pomojem vredu. Drugače bi se pa kar strinjala, da ni dobro vsak dan se matrat. Res se morajo mišice spočit.

Jaz tečem 3x na teden po 7km, enkrat pa grem dalši tek. Rada bi se pa pripravila za 21km, pa mi že zmankuje časa.

Jaz se trudim 3x na teden po najmanj 10 km (včeraj podrla rekord in prišla do 14) in si ne znam predstavljati, kako bi se moja kolena odzvala na večjo količino teka. Verjetno ne prav pozitivno :).

Meni se zdi tudi to malo veliko. Mogoče je vredu če se telo pač navadi, samo da potem konstantno povečuješ zna bit preveč. Nevem, samo moje mnenje. Glavno je da se dobro počutiš.

Tista 14-ka nazadnje je padla, ker me je nekdo čisto preveč razjezil. No, saj se bom vrnila na 10ko, ker po tistih 14ih kilometrih nisem mogla ne spat, ne živet potem :S.

Kriza No dokler poslušaš svoje telo je vredu. Jaz sem tudi kak teden nazaj šla tečt 10 km, naslednji dan sem pa skor skupi zlezla po teku. Tako da zdej če grem po doglem teku takoj spet tečt, grem samo neko kratko razdaljo.

Ja, kriza je bolj to, da nisem poslušala svojega telesa. Zdaj mam pa čist vnete stegenske mišice (boli ne, sam ful so napete, posledično sem kot fuzbaler :D).

 

Sam vsak dan pa res ne vem, kako ti znese. Jaz prav ne morem, ker se počutim pol čist izčrpano.

Sej jaz ne grem vsak dan. Samo če grem 4x na teden potem moram dva dneva zaporedoma, drugače je vedno en dan počitna vmes. In kokoška sem šla to narest ravno takrat, ko sem imela dolgo traso. Bom porihtala urnik teka, da bom mela v nedeljo tadolgo in ponedeljek frej

Učeraj sem šla na 13km in sem se potem super počutla. Danes so noge malo težke, ampak bo. Vsak teden si malo podaljšam tadolgo traso, vmes pa imam vedno enake teke.