Moj dnevnik: hujšanje + oblika

Darja, če se ti zdi napredek prepočasen... kaj pa, če te prehrana
matra? Samo naglas razmišljam, nič nočem "solit pameti" al pa kaj
podobnega, samo dobronamerne misli sporočam .
To pa zato tako mislim, ker sem brala (poleg tega je omenjala to tudi
Staša, kaj se je dogajalo prijateljici), da so pri nekaterih bili
treningi res orto poštimani, optimalni, pa vseeno ni šlo, kjeb temu, da
je bila prehrana tudi poštimana. Menda včasih misliš, da je prehrana
tip-top, pa se potem s še bolj radikalno dieto izkaže, da prej le ni
bilo tako. Tako npr. vsak najmanjši cuker, OH, naičena maščobica,
pripomore k dobesednemu bremzanju v napredovanju. Ne vem, jaz bi na
tvojem mestu (glede na zadnji jedilnik, ki si ga napisala) definitivno
črtala breskev po kosilu, pa za večerjo sigurno ne bi jedla riža. To so
malenkosti, ampak se zna zgodit, da bi opazila veliko večji napredek,
če bi jih izpustila, oz. malo spremenila jedilnik v smislu, namesto
rižote zvečer, raje meso in zelenjava...kaj misliš? Po moje se splača
vsaj poskusit ene 14 dni, pa da potem vidiš kako je. Nekaterim celo
najamnjši odstotek mlečne maščobe (kot je v pusti skuti) kar opazno
zavira napredek, mogoče je pri tebi tudi tako, ker maš treninga res
veliko, verjetno ga dosledno opravljaš, bi verjetno morale kg oz. cm
hitreje hlapeti. What do you think?

Mojcej ,
pridna si bila, verjamem, da si se super počutila (z mano je enako).
Mislim, da je najboljše, če se preprosto za prvič prisiliš. Tako, kot
ti je zoprno npr. k zobozdravniku, pa vseeno moraš. Glej na vse skupaj
tako, da pač moraš, saj se boš le tako spet počutila super. Saj veš, ko
prebiješ led, gre vse samo še navzgor. Drugače pa vem kako je, ko nekdo
zraven tebe obupa .
Prav zaradi tega je najbolje se zanašati samo sama nase, in delati
sama, če se ti kdo priključi je sicer fajn, ampak nič pričakovati od
tega. Važna si samo ti in nihče drug. 

quote:e7e9fcd48a="darja."Vmes naj še povem, da sem bila na merjenju maščobe in rezultat je bil porazen. (26.1 % maščobe, 56% vode)

Piki, pod 20% vsekakor, tam nekje 18% je kar v redu za ženske nasploh, se nič ne razlikuje to glede na osebne telesne podatke.

Za procent vode pa ne vem

glede natančnosti merjenja tehtnic - menda je odstopanja za cca. 5%. Najnatančneje ti izmerijo na kakšnem fitnesu verjetno.

Jaz pojma nimam o svoji maščobi. Ko sem imela še vsaj 10kg več (min.
10), sem se stehtala pri sestrični na tej home tehtnici in sem imela
21%. Zdaj je seveda manj , ne vem pa koliko.



Slončica - če se prav spomnim vpišeš spol, višino (še kaj?), bos stopiš na ploščo in potem ti izmeri.

Piki, kaj pa če je 5% v minus?