Koliko časa ste na orbitreku?

danes nisem bila nič na orbiju in tudi zvečer ne bom šla.sem bla v nedeljo na enem hribu in sem staknila prehlad, boleče grlo, zamašen nos,...nočni pohodi so še vedno, sem pa zdaj začela z enimi polnozrnatimi piškoti iz DM-a, so mal bolj trdi ampak dobri in jih ponoči pojem ene 3-4 komade. meni se zdi, da je še vseeno bolje, kot pa če bi jedla milko, nutelo, baunty,..pa tud, zdej ko sem prehlajena se pa že lahko malo pocrkljam, a ni tko. tud grlu, čeprav me boli bi pasalo nekaj za podmazat (milka se prav lepo stopi, sam jo ni več v shrambi)
TKO, DA ŠIBA MISLIM, DA ZAENKRAT ŠE NI POTREBNA!!!!!

jaz orbija mažem kar z mašinskim oljem, ki ga ima moja mami za šivalni stroj

Cafka, a pol po tvoje, če vztrajam 40 min, pomeni to samo 10 min topljenja maščob!!!

Ma kaj je bolš-da gonim ves čas na isti stopnji al da menjavam nižja,višja?

čist ste mi vzele voljo, jaz pa mislim kolk sem pridna če gonim 40 min.to je dejanskih 10 ali 20 min.zdej se pa nekaj časa ne grem več, pa tud , tolk sem se prehladila, da komaj živim, ne da bi še orbi gonila.

pa več sreče drugim
lepo se imejte

Cafka sem mislna ali naj menjavam stopnjo med treningom-mislim vmes tisto uro ko gonim?al je bolš da je celo uro ista stopnja,ista obremenjenost?
Ti cafka si prau pridna in kar naprej se oglašaj.
Ve pa nč volje zgubit!!!!In ne pozabit da tudi prvih 20min se porabljajo kcal,kar je pri hujšanju zelo važno!!ane cafka,ti ki si bol ekspert?!
Pridne bodite cawcaw

Kia a pol če sem prau razumela je bolš da malo stopnje spreminjam med samo vadbo-npr 10min na nižji,10 min na višji,pa spet 10min na nižji..?
Pa še to-a ima vezo to da ko pol končam beljakovine takoj spijem al je vseeno če jih čez npr urco?
LP