Koliko časa ste na orbitreku?

jessich,

eno uro na 6. stopnji?????Kako pa je s pulzom? Zakaj pa si na tako visoki stopnji, predvidevam ,da maščobe ni več in hočeš izoblikovat mišice, a se motim. Ali ni boljše na nižji pa dlje, no sej ena ura je že itak velik, ne zastopim nič več, to s pulzom in dolžino vadbe.Jaz sem pa mislila, da ko omenjajo nižjo intevzivnost in dlje, da je mišljeno, da je ena ura čez in čez dovolj, za visoko intevzivnost (5.,6.,..stopnja) pa bi mogoče bilo dovolj 15,20 min.Kaj mislite?

čao,maja

pri meni je s pulzom očitno nekaj narobe, saj sem jaz na orbiju: od novega leta pa do konca junija VSAK DAN po najmanj eno uro, kakšen dan se bila tudi po dve, v 6-ih mesecih nisem vadila mogoče 10 dni, zdaj po dopustu pa sem spet začela, pa ne samo orbija, tudi tek in hoja v hrib - zdaj pa vadin nekaj dni zaporedoma nato imam kakšen dan počitka in spet nekaj dni vadbe, počitek,...... IN...moj pulz je še vedno isti (po 15 min 140), tako da še vedno ne rabim večjo obremenitev.
kaj delam narobe??

Ja praV maš JESSICH,LAHKO PA KOMBINIRAŠ,MALO TEKA MALO ORBITREKA,VSAK DAN NEKAJ!Važno je da migaš,da fajn švicaš,pa ne obremenjujte se preveč s tem pulzom,pač delaš kolkr zmoreš.To pa vsaka zase ve,na kateri stopnji,pa kok dolg časa zdrži.a ne? no mejte se punce by by

če se že kdaj spravim gor, pol 45 minut.

cel vikend nisem nič migala, sem pa pojedla 2 škatli piškotov. kaj mi je bilo ne vem, vem pa da sem tudi zaradi slabe vesti težja - toliko jo je. Jutri zjutraj pa spet začnem z orbijem in brez pregreh, moram se prepričat, da mi slednje nič ne koristijo, samo v skušnjavo me spravljajo in slabo voljo, ker sem spet popustila in predala sladkim užitkom.

Jutri bo bolje, moram bit optimistična.

lp
maja

Pridna ,pridna, kr tko naprej,važno je da imaš voljo!!!!!Veliko volje!!!!

Majal zdej te bom pa kregala he he...... Nobenih piškotkov!!!!Sigurn maš kakšnega soseda ki ima kakšno trto doma,no in zdaj je na tej trti slastno grozdje......pa še zastojn je he he 

cafka, delno imaš prav. Moja sestra dela v trgovini in večkrat prinese domov tortice, kremšnite,...tko, da se moram ornk nazaj držat, da vse ne pojem sama, ker ostali doma niso tako mahnjeni na sladko. Moram pa se pohvalit, da sem bila danes po nekaj dnevih zopet pridna. Ponoči sem pojedla samo dva majhna koščka marsa in 2 albert piškota(niso nevarni, ker mi niso tako dobri in jih zelo malo pojem), zjutraj pa sem bila 1 uro na orbiju in pokurila 500 kcal. Stanje se izboljšuje!

lp
maja

a je kakšna jed dovoljena, tkole zvečer , na hitr, ene parkrat za ugriznt. Men zvečer vedno nekaj manjka, tud če sem sita, bi še nekaj po možnosti sladkega. A katera ve za kaj takega (beljakovinski pudingi mi ne grejo preveč po grlu). Mogoče kakšni manj redilni, a vseeno še kar dobri piškoti. Albertove že mam, pa niso kaj prida. A kaj takega sploh obstaja, da je dobro in neredilno?

Kakšna pa je skuta s kakavom? A to gre skupaj, skuta je bolj ali ne kisla in sladek kakav? Katero skuto mi pa priporočate, tisto grudasto, nepasirano ne bi jedla, če ne bi blo mus?