Jedilniki

Starost: 43Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 12. apr 2006 12:48

trening: 30 min teka

Z: bananina krema "po moje", zeleni čaj

M: 10 krekerjev z namazom iz skute in jajčka, paradižnik, hruška

K: pasulj, pesa v solati

M: pol cottage cheesa in zelena solata s paradižnikom

V: (neki dobrga v Polni skledi)

Nazadnje urejeno 12. apr 2006 18:56; skupaj popravljeno 2 krat

Spet se mi je na bolš poslabšal.

ninnna

Starost: 41Pridružen: 18. jan 2006Prispevkov: 2123Kraj: pod kovtromStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 12. apr 2006 13:13

včeraj

z: 150 g skute, banana, hruška

m: 150 g skute, 100 g gozdnih sadežev

k: 300g kumar, 100g papriek, 100 g tune v olju in pest regrata

m: 20 g arašidov

v: 200 g skute, 50 g češenj, 50 g gozdnih sadežev, pol hruške

How come Barbie never got pregnant? Ken always came in another box

Anastazija

Starost: 43Pridružen: 25. jan 2004Prispevkov: 827Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 12. apr 2006 21:41

Ne Lumpa, meni se zdi tvoj jedilnik kar raznolik. Včasih še jaz dobim kako idejo. Bolj problematičen je od ninnne: skuta, skuta, skuta.....

, nevarnost da se je preobješ.

pikica

Starost: 42Pridružen: 26. okt 2003Prispevkov: 10153Kraj: ŠtajerskaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 12. apr 2006 21:55

Z: pšenični
otrobi (10g) + rženi kosmiči
Natura (20g) + ovseni
kosmiči Natura (25g) + sojini
kosmiči (10g) + mleko 1,6% (1,5dcl)
Vmes: 1 hruška
M: kruh,
polnozrnati (Hofer) (1 rezina - 60g) + sir, topljeni
(La Vache Qui Rit) (en trikotniček - 17,5g)
K: zelenjava,
cesarska (150g) + zelenjava,
mešana (100g) + sir Jošt (30g) + sojini koščki
- veliki (70g) + Paradižnikova
omaka (100g)
M: 2x Aria + mleko 1,6% (2dcl)
V: Cottage Cheese (150g) + sojini kosmiči (20g)
B: 128,3 g; OH: 122,36g; M: 34,535; kcal: 1312,775

Starost: 43Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 13. apr 2006 16:26

Z: kuhani kosmiči, skuta, pol naribanega jabolka in malo orehov, zeleni čaj

M1: sardelce z zelenjavo, paradižnik, krekerji

M2: LCA žitni jogurt

K: goveja juha, puranji medaljoni in dušen ohrovt

M3: skuta zmešana z majšo banano, sok pol limone in žlica kokosove moke

V: pol jabolka, zelena solata s paradižnikom in puran, ki je ostal od kosila

Trening: 1 ura TNZ+uteži

Spet se mi je na bolš poslabšal.

Starost: 43Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 14. apr 2006 13:19

Z: kuhani kosmiči s skuto, banano, orehi in kokosovo moko, zeleni čaj

M: tuna v lastnem soku s sokom limone in malo olivnega olja, krekerji

jabolko

K: popečen file osliča, kuskus in dušen ohrovt

M: skuta z jabolkom in cimetom

V: solata in en pirh

Spet se mi je na bolš poslabšal.

Starost: 43Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 15. apr 2006 14:59

Praznični jedilnik 1

Z: kuskus s skuto, banano in kokosovo moko, zeleni čaj

M: krekerji s skuto in belim šinkom, kisle kumarice, banana

K: goveji zrezki v omaki, zelena solata in kos potice

M: skuta z jagodami

V: šunka v testu, hren, solata, kos potice, 1 mali čokoladni pirh

Nazadnje urejeno 15. apr 2006 22:45; skupaj popravljeno 1 krat

Spet se mi je na bolš poslabšal.

Cherry Miss

Starost: 40Pridružen: 21. okt 2005Prispevkov: 1081Kraj: Go-Go-Go!Status:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 15. apr 2006 21:38

Nevem če je pametno napisat, a vseeno:

Z: kos "hrčkovega kruha" in bela kava
M: Banana

K: pečen mlad krompir in jagnjetina (vse v peči), radič in hmelj

kavica in potica
?V?: 2 kosa domačih ravno skuhanih štrukljev

NJAMI!

Raje ne povem kaj me čaka jutri...

Smeh je jezik duše.
P. Neruda

Staša

Starost: n/aPridružen: 17. okt 2003Prispevkov: 8237Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 15. apr 2006 23:53

Jagnjetina - srečnica Wink

Starost: 43Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 16. apr 2006 13:22

Praznični jedilnik 2

Z: 2 koščka žegnane šunke, hren in paprika; kuhani kosmiči s skuto in jabolkom

M: banana in kivi

K: zelenjavna juha, solata z jajčki, kos potice, 2 čokoladna pirhka

M: sadna solata,...

V: solata

Spet se mi je na bolš poslabšal.

Cherry Miss

Starost: 40Pridružen: 21. okt 2005Prispevkov: 1081Kraj: Go-Go-Go!Status:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 17. apr 2006 14:01

Z: Bela kava in Princeska

Samo mi je oproščeno, ker mi jo je prinesel fant navsezgodaj v posteljo

K: Rižota s svežim paradižnikom in mešanimi gobami, solata
V: po vsej verjetnosti kak navaden jogurt ali sadež

Smeh je jezik duše.
P. Neruda

Starost: 43Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 17. apr 2006 16:09

Z: kuhana prosena kaša, jabolko

M: jogurt

K: zelenjavna juha, dušen ohrovt, goveje meso iz juhe, hren in zelena solata

M: sardelce, paprika, paradižnik

V: kos kruha in malo sira, solata

Spet se mi je na bolš poslabšal.

Starost: 43Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 18. apr 2006 16:06

Z: kuhani kosmiči z jabolkom in orehi

M: jogurtov napitek, krekerji s cottage cheesom in paradižnik

K: goveja juha z rezanci, piščančji file in solata

M: skuta s polovico banane in žlička kokosove moke

V: solata s paradižnikom, piščančji file (od kosila)

Nazadnje urejeno 18. apr 2006 21:49; skupaj popravljeno 1 krat

Spet se mi je na bolš poslabšal.

kia

Starost: 39Pridružen: 16. feb 2005Prispevkov: 8808Kraj: ChickenlandStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 18. apr 2006 16:19

Z: 200g skute, 50g višenj

M: hrčkov kruh, jajce

K: cvetačna juha, 200g pečenega piščanca, kumara

M: Hy Pro

Slim Whex po treningu

V: 200g skute

Vse skupaj: 1158kcal, 154g B, 72g OH, 27g M

Save the earth. It's the only planet with chocolate.

beybika84

Starost: 41Pridružen: 1. maj 2005Prispevkov: 1999Kraj: LjubljanaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 18. apr 2006 20:28

moj današnji jedilnik .... (1 ura aerobike + pol ure fitnesa)

Večerja: 130 g skute

strokovnjakinje kaj mislite? pomanjkljivosti, ipd.?

rada bi dobila kakšne 2-3 kilce, ampak ne špeha hehe .... samo mišice Big smile

česa naj pojem več? hvala za pomoč, lp

Smeh je pol zdravja :)