Objavljeno: 18. apr 2006 20:36
Nsim glih strokovnjak, sam bom vseen odgovorila
Meni se zdi ok jedilnik, mogoče bi pri malici rajši vzela veliko tuno in samo en kos kruha. Mesa ne ješ al imaš danes slučajno brezmesni dan?
Za kakšno kilco gor pa enostavno povečaš vnos komplesknih OH in beljakovin-če se le da razporediš na več manjših obrokov.
Spet se mi je na bolš poslabšal. 
0
0
), solata s paradižnikom in rukolo
... upam da tud men rata -.... je pa čist bed k si moram celotno prehrano spravt v red. jem v bistvu samo zdrave stvari brez maščob in tega, samo mam ful neredne obroke, ker delam pa na faks hodim in mi nekako ne znese da bi pojedla 5 obrokov dnevno oz. si ne predstvaljam da bi vsak dan s sabo nosila 3 obroke, ker sem ponavadi doma šele ob 17h. ampak planiram to nekako do poletja poštimat + mtki na polno težit kaj mi more kupit za jest pa bo že nekako ratal 
