Objavljeno: 13. avg 2007 10:02
- hruška, 3 slive, 2 žlički skute, žlička sadne skute
- ocvrte gobe in bučke, zelena solata
- paradižniki
- TK jajce, paradižnik
I may not be perfect, but I'm always me.
0
0
Forum
tinchyka
Starost: 35Pridružen: 7. feb 2007Prispevkov: 4716Kraj: somwhere over thereStatus:Offline
Spremljaj me
Objavljeno: 13. avg 2007 10:09
-zeleni čaj
-fitnes krih s HC sirčkom
-maline in borovnice
-polnozrnati špageti s tunino
-navaden jogurt
-fitnes krih s HC sirčkom
-maline in borovnice
-polnozrnati špageti s tunino
-navaden jogurt
0
0
Objavljeno: 13. avg 2007 10:50
2x PF, C vitamin
45 min teka
-No. 1 proteini
-mešani kosmiči s kefirjem+laneno seme; par sliv
-pečen pišč. file, jajčevci na žaru, paprika, paradižnik, kumare
-pečen pišč. file, riž, mešana solata, robidnice
-pečen pišč. file, riž, solata
trening: noge, trebušne
-maxx whey, hruška
-solata+tuna+Tk jajček
Nazadnje urejeno 13. avg 2007 15:52; skupaj popravljeno 1 krat
Spet se mi je na bolš poslabšal. 
0
0
Objavljeno: 13. avg 2007 12:34
*56 min. teka/ hitre hoje, pulz avg. 143
- proteinski napitek, košček pz bureka s skuto
* pilates 20 min.
- solata s tuno, košček pz bureka
- proteinski napitek
- piščanec, brokoli, sovany
- omleta iz beljakov, sovany
- proteinski napitek, košček pz bureka s skuto
* pilates 20 min.
- solata s tuno, košček pz bureka
- proteinski napitek
- piščanec, brokoli, sovany
- omleta iz beljakov, sovany
0
0
Objavljeno: 13. avg 2007 19:45
1. mleko,50g cruscama
2. jogurt ab kultura,2 figi
3. dve polnozrnati tortilji z piščančjim nadevom,paradižnik in paprika v solati
--No.1 protein melona/jogurt
4.lisičke z dvemi jajci
5.?
0
0
Objavljeno: 13. avg 2007 21:04
- no.1 proteini + musli
- prinzes zrezki, paradižnik
- perutninski burger, paradižnik
- pur. prsa v ovtiku, 1 happy cow, paprika
- 4 beljaki + 1 rumenjak, lešniki
0
0
Objavljeno: 14. avg 2007 13:19
1. mleko,50g probavina
2. jogurt 0,5l
3.polnozrnate farfalle z morskimi sadeži,zelena solata
4. fitmaxx jagoda
--No.1 protein melona/jogurt
5. piščančji file,solata
6. par lešnikov,pa še kaj
0
0
Objavljeno: 14. avg 2007 17:50
2xPF, c vitamin
1,5 ure hoje
-maxx whey, mešani kosmiči s kefirjem+robidnice
-tortilija s piščancem in špinačo
-solata s piščancem, lešniki
-ovseni kosmiči+kefir+whey
trening: hrbet, biceps
-maxx whey
-solata+pečen puranji file; 3x omega 3
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
0
Objavljeno: 14. avg 2007 20:13
- skuta, deli light jogurt, musli
- isowhey
- ameriška tuna
- prinzes zrezki, kumarice
- skuta in hy pro
- beli šink v zeleni solati
0
0
Objavljeno: 15. avg 2007 7:29
--2 eca stack tableti
--maxxwhey jagoda
1. mleko,50g cruscama,banana
2. polnozrnat toast,zdenka light
3. polnozrnata pizza s tuno in mešano zelenjavo,zelena solata
--No. protein melona/jogurt
4. fitmaxx jagoda
5.puranji file,zelena solata
0
0
Objavljeno: 15. avg 2007 18:12
- danes
- čokolešnik z vlakninami + isowhey, 1 jabček
- rinder steak, zelena solata s čebulo, 2 fit kruhka
- bela hrenovka, 2 suhi marelici
- isowhey
- prinzes zrezki ali tuna, zelena solata
0
0
Objavljeno: 16. avg 2007 7:02
1. mleko,ovseni otrobi,laneno seme,jabolka
2. jogurt ab kultura
3. puranji file,zelena solata
4. fitmaxx jagoda,žlica arašidovega masla
5.tuna s 3beljaki
6.puranji file,zelena solata
Nazadnje urejeno 16. avg 2007 18:39; skupaj popravljeno 1 krat
0
0
Objavljeno: 16. avg 2007 12:31
Thermodrine
Kardio: 50min spinnerja
1. FIT šunka, mediteranska solata, crispy
2. skuta, otrobi
3. NO.1 proteini melona/jogurt
4. pečene klobasice na žaru (zelo nemastne), zelena solata
5. mešana solata s tuno
Save the earth. It's the only planet with chocolate.
0
0
Objavljeno: 16. avg 2007 16:04
-mešani kosmiči s kefirjem+robidnice, Hy pro
-2 hruški
-puranji file in zelenjava na žaru, solata
-solata s tuno, nekaj lešnikov
-ovseni kosmiči+kefir+whey
trening: prsa, triceps
-maxx whey
-solata+pečen puranji file
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
0
Objavljeno: 17. avg 2007 11:10
55 min teka
-Hy pro s karamel kosmiči in lešniki
-obara s puranjim mesom, lešniki
vmes nekaj sliv
-cottage cheese z zelišči, paradižnik, paprika, kumare
-sardelice na žaru, solata
-kosmiči+mleko+whey
trening: noge, rame, trebuh
-maxx whey
-solata+tuna+sovany sir; 2x omega 3
Nazadnje urejeno 17. avg 2007 23:04; skupaj popravljeno 1 krat
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
0
