Jedilniki 3. del

1. 1,5dl mleka,4x sunny bisk

2. pumpernickel,piščančja prsa v ovoju

3. lososov file,polnozrnate farfalle,mešana solata

--Thermodrine 20ml,1.75g l-carnitina

--No.1 protein melona/jogurt

4. omleta s tuno,jajci,paradižnikom

5.piščančji file,mešana solata

Nazadnje urejeno 28. jul 2007 16:18; skupaj popravljeno 1 krat

Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 28. jul 2007 8:57

Pri meni je ponavadi zadnji obrok kakšno uro pred spanjem, če jem pa samo Hy pro pa tud tik prej spanjem

2x Power force

kombinacija hoja v hrib (33 min) in teka (22 min)

-mešani kosmiči z jogurtom+lešniki, nekaj fig

, Hy pro

-75 g fit kruha, tuna (170g), zelenjava; 3x omega 3

-jogurt, fige

-pečen pišč. file, jajčevci+paradižnik+sovany sir v pečici; solata

-Hy pro, lešniki

-solata+puranji ražnjiči; 3x omega 3

Nazadnje urejeno 28. jul 2007 21:41; skupaj popravljeno 2 krat

Spet se mi je na bolš poslabšal.

Kiely

Starost: 39Pridružen: 7. feb 2007Prispevkov: 3384Kraj: KielywoodStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 28. jul 2007 15:48

včeraj

no. 1 proteini, 2 sunny biska
2 prinzes zrezka, solata iz kozarca
pečen pišč. file, 2 paradižnik
zadnji ostanki še drugega isowhey
pečen pišč. file v mešani solati
rio mare insalatisime

en velik masten kebab ob pol 4 zjutraj , danes pa day off.

Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 28. jul 2007 16:20

Kiely, po dober žuru vedno paše dober kebab ali pa burek

Spet se mi je na bolš poslabšal.

ladybird23

Starost: 41Pridružen: 24. jun 2007Prispevkov: 43Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 28. jul 2007 16:25

Včeraj:

-pol žemljice sosedovo pecivo, žlica skute

-kapučino

-2majhni tortilji+vmes tanek sloj piščančjega namaza+žlica kisle smetane in paradižnika

-250g jogurt z žitaricami

+ pol žemljice sosedovo pecivo

-kuhan stročji fižol (skodelica)

Danes:

-250g sadni lahki jogurt+žlica skute

-kapučino

-manj kot pol dokaj velike bučke napolnjene s tuno v lastnem soku,

pradižnikom in origanom

; solata:paradižnik+paprika+čebula (brez olja in kisa)

-pol žemljice sosedovo pecivo + 5 manjših kislih kumaric

-preostanek bučke od kosila

Kiely

Starost: 39Pridružen: 7. feb 2007Prispevkov: 3384Kraj: KielywoodStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 28. jul 2007 20:00

Lumpa je napisal/a

Kiely, po dober žuru vedno paše dober kebab ali pa burek

Ma Lupma a veš kako je pasal?! Jaz sem ga tako zmazala.

Ha ha

leenx

Starost: n/aPridružen: 14. nov 2004Prispevkov: 99Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 28. jul 2007 21:08

punce, se mogoce spomnete ko so npr kia in ice princes pisale jedilnike v nekaksni tabeli-kot kalkulator ki ti avtomaticno preracuna kcal glede na kolicino/tezo dolocenega zivila ki jo vtipkas?
zanima me kje se dobi ta 'program' oziroma tabelo?

Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 28. jul 2007 21:43

Kiely, ooo pa še kako dobr vem kok paše...nazadnje sm si celo lepinjo pa pleskavico prvošla

Spet se mi je na bolš poslabšal.

natopakt

Starost: n/aPridružen: 20. mar 2006Prispevkov: 2807Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 29. jul 2007 6:57

-- 2 ECA stack tableti

--No1. protein melona/jogurt

1. 1dl mleka,30g ovsenih otrobov,laneno seme

2. pumpernickel,piščančja prsa v ovoju

3.rižota z morskimi sadeži,mešana solata

-- Thermodrine 20ml

--No. 1 protein melona/jogurt

4. omleta s tuno,paradižnikom,jajci

5.mešana solata s tuno

k4jch

Starost: 37Pridružen: 14. avg 2006Prispevkov: 3629Kraj: Nad oblaki Status:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 29. jul 2007 9:24

- pol. štručka,jogurt + 2 lipostop tableti

- borovnice

- tuna, pol. štručka + 2 lipostop tableti

- čaj s sojinim mlekom

- 2 TK beljaka, paradižnik

"A girl must be two things: classy and fabulous" Coco Chanel

Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 29. jul 2007 12:11

2x power force

50 min teka

-mešani kosmiči z jogurtom+mandlji+3 fige; Hy pro

-puranji ražnjič, nekaj fig in sliv

-pusta govedina iz juhe, mešana solata; 2x omega 3

-Hy pro

Spet se mi je na bolš poslabšal.

Vanni

Starost: 13Pridružen: 29. apr 2005Prispevkov: 4903Kraj: Planet LepoteStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 29. jul 2007 21:14

- ovseni kosmiči z jogurtom (Lj mlekarne, 1,3 m.m., okus hruška - vanilija)

- (domača) gobova juha, piščanec na žaru, mešana solata (paradižnik, kumare)

- skuta z ameriškimi borovnicami

- fileti skuše (iz konzerve), paradižnikova solata

Kdor hoče videti, mora gledati s srcem. Bistvo je očem nevidno. (Antoine de Saint-Exupery)

natopakt

Starost: n/aPridružen: 20. mar 2006Prispevkov: 2807Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 30. jul 2007 6:16

-- 2Eca stack tableti, 2g l-carnitina

-- maxxwhey čokolada

1. 1dl mleka,30g ovsenih kosmičev,laneno seme,jabolka

2. pumpernickel,piščančja prsa v ovoju

3.maxxwhey vanilija

4. piščančji file,zelena solata

--Thermodrine 20ml,1.7g g l-carnitina

-- No.1 protein melona/jogurt

5. piščančji file,mešana solata

Speli83

Starost: n/aPridružen: 16. maj 2005Prispevkov: 127Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 30. jul 2007 12:09

- na tešče spinner 1h
1. ovseni kosmiči, skuta, malo mleka
2. mandlji, kava
3. tortilla s piščancem, zelenjava
4. omleta s pelati in sovany
5. zelenjava, sovany

Tinca*

Starost: 38Pridružen: 25. jan 2007Prispevkov: 2133Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 30. jul 2007 20:52

1. umešan jajček s paradižnikom, košček čebulnega kruha
2. 2 mali domači hruški
3. sataraž, solata s papriko in paradižnikom, košček kruhka
4. kos lubenice
5. mala tuna, kisle kumarice

Grr, zaradi službe mam čisto zanič prebavo, ker ponavadi lahko jem največ 3× na dan. Sploh si ne morem vzeti pavze, grozno. Če se ne bom prav prisilila, se bojim da se bo ponovila zgodba od lani ...

If one dream should fall and break into a thousand pieces, never be afraid to pick one of those pieces up and begin again~