Objavljeno: 8. avg 2007 19:51
- spinner
- mleko + čokolešnik z vlakninami
- fitnes
- isowhey, 1 fit for fun kruhek
- pišč. file, pz toast, kumarice
- isowhey (na poti)
- rinder steak, kisle kumarice
0
0
Forum
Objavljeno: 9. avg 2007 7:15
1. 1,5dl mleka,cruscam,ena banana
2. pronutri jogurt
3. puranji file,peperonata
4. fitmaxx jagoda
-- No. 1 protein melona/jogurt
5. puranji file,zelena solata
0
0
tinchyka
Starost: 35Pridružen: 7. feb 2007Prispevkov: 4716Kraj: somwhere over thereStatus:Offline
Spremljaj me
Objavljeno: 9. avg 2007 8:22
- musliji, jogurt
- ciganska pečenka, mlinci, paradižnikova solata
- skuta, žlica sadne skute
- paradižnik, tuna
I may not be perfect, but I'm always me.
0
0
Objavljeno: 9. avg 2007 10:58
*60 min. spinnerja na tešče
- proteinski shake
- solata s tuno
- omleta, paprika, paradižnik, sovany
*vaje za celo telo
- cottage, pečene bučke, sovany
- proteinski shake
- solata s tuno
- omleta, paprika, paradižnik, sovany
*vaje za celo telo
- cottage, pečene bučke, sovany
0
0
Objavljeno: 9. avg 2007 12:27
-hy pro s kosmiči, robidnicami in oreški
-mešana solata s piščencem in Tk jajci; 3x omega 3
-pišč. file, kumare
-piščančja obara, palačinka s skuto in robidnicami
trening: prsa, triceps
-maxx whey
-solata+tuna; 2x omega 3
Spet se mi je na bolš poslabšal. 
0
0
Objavljeno: 9. avg 2007 19:34
- skuta, pz sport musli
- pišč. file, fit fir fun kruhek, happy cow, brokoli, jabček
- beljaki + 1 rumenjak, korenje, cottege cheese
- isowhey
- prinzes zrezki, brokoli
- hy pro
0
0
Objavljeno: 10. avg 2007 8:57
Včeraj:
- whey
- spar muesli, hy-pro, navadi ego
- grozdje
- PZ ržen toast, fit šunka, sovany
- grški jogurt 0%, par mandljev
- chilli con carne (puranovo mleto meso), PZ štručka
- PP zrezek, stročji fižol v solati
0
0
Objavljeno: 10. avg 2007 11:21
2x PF, C vitamin
40 min teka
-mešani kosmiči z jogurtom, lanenimi semeni, par oreškov; hy pro
-cottage cheese z jajčkom in drobnjakom; mešana zelenjava
-No.1 protieni, sadje
-paradižnikova juha z rižem, solata s tuno in malo sira
-solata s puranom
-solata s sovany sirom
Nazadnje urejeno 11. avg 2007 10:32; skupaj popravljeno 1 krat
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
0
Objavljeno: 10. avg 2007 19:56
- kos graham kruha, happy cow, beli šink, nekatarina
- isowhey, 1,5 sunny bisk
- puranji file, zelena solata , fit for fun kruhek
- wellness lahki šink
- mehiška tuna, lešniki
0
0
Objavljeno: 11. avg 2007 8:10
1. mleko,50g probavina
2. 3 polnozrnate palačinke,malo sladila,limonada
3. puranji file,solata
4. fitmaxx jagoda
--No1.protein melona/jogurt
5.puranji file,solata
0
0
Objavljeno: 11. avg 2007 10:35
2x PF, c vitamin
50 min hoje; 33 min v hirb, ostalo spust
-no.1 proteini
-mešani kosmiči z jogurtom+laneno seme, orešeki
vmes nekaj sliv
-lignji v solati, jajčevci na žaru; 2x omega 3
-pusta govedina iz juhe, riž s papriko, solata
-solata s piščancem, robidnice
-solata, sardelce
Nazadnje urejeno 12. avg 2007 9:22; skupaj popravljeno 1 krat
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
0
Objavljeno: 11. avg 2007 19:37
- bela hrenovka, glyx kruh, deli light jogurt
- puranji file, rjavi riž, paradižnik
- skuta + hy pro
- isowhey
- prinzes zrezki, paradižnik
- verjetno še kakšna tuna
0
0
Objavljeno: 12. avg 2007 7:12
--1 Caffeine power tableta
--100%iso whey caramela/cappucino
1. mleko,ovseni otrobi,laneno seme,banana
2. 2x wasa original, jajce na oko
3. piščančji file,zelena solata
--No.1 protein melona/jogurt
4. solata s tuno
5. piščančji file,zelena solata
0
0
tinchykaStarost: 35Pridružen: 7. feb 2007Prispevkov: 4716Kraj: somwhere over thereStatus:Offline
Spremljaj me
Objavljeno: 12. avg 2007 14:53
- dva toast kruheka z ocvirki
- goveja juha, pečen krompir, govedina, mešana solata, bučkina prikuha
- skuta, žlica sadne skute
off day
Nazadnje urejeno 12. avg 2007 19:07; skupaj popravljeno 1 krat
I may not be perfect, but I'm always me.
0
0
Objavljeno: 12. avg 2007 16:20
danes OH dan: cel dan glyx kruh, pp salama in deli light jogurti.
Zvečer pa verejtno spet tuna.
Zvečer pa verejtno spet tuna.
0
0
