Sinthija je napisal/aSorry divjakinja, ampak, če ne boš omejila OH in jedla več B in zelenjave, tudi rezultatov ne bo.
Sploh pa 1000 kalorij že za zajtrk, ti definitivno ne bo prineslo rezultatov. Ne vem sicer kaj divjakinja je, a z nezdravo prehrano se kalorije hitro naberejo. Potem pa lahko športaš intenzivno vsak dan 5 ur, če želiš to pokurit.
Več B in manj Oh ne pomeni, da si moraš kupovati proteine in razno razne praške.Meso, tuna, sadje in zelenjava pa tudi ni tako strašno drago, če pač gledaš v katerih trgovinah nakupuješ.
Najprej boš morala spremenit prehrano. Če pa tega ne želiš narediti (ali pač ne moreš, ker imaš tako nizke prihodke, da si primorana kupovati testenine/krompir in ostalo, kar je res zelo poceni-tudi to je možno, ne vem), pa je tudi nesmiselno, da me dajemo nasvete glede gibanja. Ker eno brez drugega pač žal ne prinaša rezultatov.
Divjakinja je napisal/aMagrateja: sem odgovorila na Hujšanje
Stinhija:
ja, defi sem bolj na makaronih, rižih, enolončnicah, burekih, kosmičih, krompirju niti ne toliko. Študentska prehrana:) Tako da sem mislila, da bi najprej zmanjšala količino, poleti, ko bo več zelenjave pa poizkusila vključit več beljakovin. Bom malo preračunala, da vidim kk to pride. 1 konzerva tune se mi zdi neverjetno majhna, da bi mi bila dovolj za večerjo, tudi če bi jo zmešala na kruh. Razen če bi si to namazala na cca 4. kose kruha, sam to so pol spet oh.
Tole že hočem ves čas vprašat pa vedno pozabim. Naprava na fitnesu, jaz ji pravim veslač, ne vem, če ima kako strokovno ime. Uglavnem zahaklaš noge, si nasštimaš upor in potem se z nogami odrivaš in z rokami vlečeš eno štango. Glede na to, da bi si rada ojačala roke in stanjšala noge, se mi tako kot laiku zdi ta naprava sicer neverjetno dolgočasna (če si naštimaš 2000m, sem skoraj 10min tam), ampak se mi zdi pa fino ker
delata ravno oba dela telesa, ki jih hočem uštimat. Mnenja?
Pa še to - tako kot nimamo npr. enako dolgih stopal, se bojda lahko tudi mišice, sploh na nogah ne razvijejo čisto enakomerno. Bojda obstaja v fitnesu neka stvar s katero lahko preizkušiš, katera noga je močnejša? Če katera ve kaj o tem bi bila tudi zelo vesela odgovora.
Divjakinja, ti bi morala pri svoji prehrani zamenjati kvantiteto za kvaliteto.
. Sama začenjam s tekom in udeležujem se raznih športnih eventov. Kaj mislite o temle?
.
. Po tej dieti sem želodec skrčila in posledično začela jesti manjše porcije. Kilogrami se niso vrnili, kljub temu, da sem se vnila k starim navadam (razen na pirin kruh in testenine še vedno prisegam).
. Vse v mejah normale, tudi šport, pa dolgoročno ni kaj za zgrešiti 
jaz imam pol kile za deset dni ....
Lahko se še malo pohvališ v tej temi.
