Pozdravljene!
Ze pol leta se borim s svojimi kilogrami. Pred letom in pol sem imela se zelo malo kg...nato sem sem zaradi nizke teze morala pridobit nekaj kg nazaj.
..vendar ko sem prisla na "idealno" tezo se se vedno nisem mogla upreti vsem sladicam, ki mi prej sploh niso disale...
Zdaj sem 10kg tezja in zaradi tega mi skoraj nobene hlace niso vec prav. ...Ker sem dokaj majhna (164cm) se vsak kg pozna...Trenutno imam 57kg
...rad pa bi prisla nazaj na 49/50 ker sem takrat res zgledala super...
Potrebovala bi le malo vzpodbude in kaksen nasvet....najtezje se mi je odreci OH zvecer,,,to je res muka...mislim da bi bilo najbolje okrog 1200kcal na dan in B z zelenjavo zvecer + sport. Sport je moja sibka tocka (se najraje kolesarim...nekaj casa sem hodila v fitnes,...vendar se mi zdi da to ni zame)...
Trenutno sem v Londonu...angleska hrana je se posebej nezdrava...zato poslkusam vasj delno zdravo jesti...(brez ocvrte hrane ipd.)
Resno bom ponovno zacela ko se vrnem 4.8..
..Ker bom sama pripravljale obroke in bom vedela koliko cesa je kje..
Koliko casa menite, da je najbolj idealno da izgubim teh 7 kg ki bi se jih rada znebila?
Moj plan je vsaj 2 meseca,,,//
Hvala....*ladybird*
Ni kaj, srečna sem! 
in to v zelo kratkem času,pa tako sem se že v roke vzela.prav sovražim se zdaj
!!
.
). Predvidevam da bi bilo ok. 1200kcal/dan dovolj???
Vadba je kombinacija aerobnega treninga z utežmi. Vadbi mi rata dodat še 20minutni pilates. Za zdaj mi gre dobro in upam da motivacija ne pade in da pridem do cilja...
