Hujšamo s Planetom Lepote! - 3. del

Živjo vzornice moje Lenčica spet z novimi vprašanji

Torej.. Zadnje čase imam tak smotan ritem in hodim okoli 2 zjutraj spat, zbudim se pa okoli desetih, ker se lažje učim zvečer. Malo sem zmedena, kako naj potem jem.. se pravi, da sta mi dva obroka že šla (zajtrk, malica). Ponavadi kar začnem s kosmiči čez pol ure "malica"  potem kmalu kosilo, v glavnem, jem pogosteje tiste obroke, da se nekako izzide do večera. Delam narobe?
Aja, pa zjutraj takooo težko jem,  po 12. uri dobim šele normalen apetit..

Čist OK delaš Lenčica. Si pač prilagodiš obroke glede na čas ko si pokonci. Če vstaneš ob 10ih imaš takrat zajtrk in tako naprej. Sej to ni tko pozna ura. Je pa vseeno fajn, da ne čakaš do 12 ure s prvim obrkom.

Natopakt, jaz tako kot kia treniram v Tivoliju in je grozno. Po 15 min sem že v tekočem agregatnem stanju in komaj čakam da izpraznijo bazen, čeprav močno dvomim da bo pomagalo.

Hvala Kiely  

Ali vam kdaj težijo doma, zakaj se prehranjujete tako, kot se pač prehranjujete? Moja mami se čedalje bolj obremenjuje zaradi moje prehrane, ker misli, da bom postala anoreksična , ker jem pretežno zeleno zelenjavo in beljakovine. iz 62 sem šla na 57 kil in mi že govori, da bom posala okostnjak. To ne bi rada nikoli postala, res nikoli, ampak vse kar je, bi rada utrdila mišično maso in spravila dol ta celulit, ki mi gre že res na živce. Čeprav sem shujšala, se mi celulit še vedno pozna. Zelo malo je šel dol. Mami je jezna, ker si kupujem svojo hrano, plus t.i. "praške" (maxx whey in Hy Pro), ki pa tudi niso tako zelo poceni plus še panična je, ker je hčerka od njene sodelavke dobila anoreksijo. Včasih se še sama zbojim, da ne bi res začela razmišljati v to smer, ampak res se mi zdi, da mi vse bolj postaja ideal, da imaš dolge suhe noge in roke.   Imam 172 cm in se mi zdi, da sem ravno prav suha, le utrdila bi se..
(drugače 2-3 krat na teden tečem, hodim tud v fitnes 2 krat na teden pa doma delam vaje)

Zjutraj (okoli pol enajstih) pojem eno žlico lešnikovega olja,  hypro s kosmiči (notri je kar nekaj rozin), 2 kaps. ribjega olja
malica je whey z lešniki
za kosilo skušam jesti zelenjavo in kakšno meso pa še kdaj kaj zraven pojem, ker potem ostali pisano gledajo, ker jem čisto po svoje..
malica je kakšna tuna s paradižnikom (velikokrat si naredim prepražim paradižnik s tuno in jajčkom)
večerja je kakšna solata s tuno ali jajčkom ..

Ne vem, po vsem tem bi se mi mogli bolj poznati rezultati glede celulita po riti in stegnih, ki ga ni malo. Se mi zdi, da se mi vsak greh, ki ga naredim s sladkorjem, takoj pozna...

Lenčica pri meni doma je kvečim obratno. V bistvu je moja mami tik pred tem, da začne uporabljati whey in podobno. Za zdej konzumira le hy pro, maxxshake in mulitivitamine. Ta teden bo šla verjetno celo zame po whey v trgovino, ker mi ga je zmanjkalo. Pa ne da bi ji bilo kaj odveč, komaj čaka da gre, ker potem še sebi kej nabavi  npr.: prot. čokoladke, ... Če bi v našem mestu imela maxx shop bi bla pomoje redna stranka. Tudi doma vsi jemo na ta način (le da je fotr v to prisiljen, ampak naj nam bo hvaležen, ker se mu je zaradi tega znižal holesterol).
Ja mam res srečo glede tega. (čeprav nobena skrajnost ni ok).

Če se ti dobro počutiš se ne obremenjuj z drugim, tudi z lastno mami ne. Jedilnik deluje čisto ok. Saj jaz sem tudi vsem čudna, ker ne jem pic, pomfrija, dunajca, ... Da ne govorim o komentarjih ko si na faks prinesem posodico s hrano. Ampak tisti pravi prijatelji so me sprejeli tako kot sem, za vse ostale mi pa dobesedno ``dol visi´´.

Sem se pa tut sama že večkrat ujela s prav čudnimi mislimi o hrani. Žal.Sem imela tudi slaba obdobja s čisto zgrešenim odnosom do nje. Samo se na srečo kaj kmalu zavem, da že malo pretiravam in se potem popravim.

Ah celulit. Tuki ti pa nimam kaj napisat, ker tut sama ne poznam rešitve. Verejtno poleg športa in prehrane še masaža, kake kremce, .. ampak letos nimam volje za te dodatne stvari. 

Ja, pri  meni doma so bili tudi čudni pogledi glede kakšnih praškov . Pa sem jim razložila, da je Hy-pro puding, sirotka pa pač napitek, ki pomaga k hitrejši regeneraciji mišic. Navdušenja z njihove strani seveda ni bilo nikakršne. Čudno me gledajo, če ne jem sladic, ker to pomeni, da hujšam. Čudno je, če ne jem veliko mesa (ker meso je pa ja zdravo). Edino glede prilog smo si enotni in ponavadi jih jemo res malo ali pa še to ne - ponavadi kar meso in solata. 

živjo Ali mogoče obstaja kakšen "fat burn" ki je brez kofeina ? Vsako poživilo mene zeloooo vrže iz tira. Kave sploh ne pijem, razen zelenega čaja pa še tega najbolj blagega.

pozdravček!