Hujšamo s Planetom Lepote! - 3. del

Jaz nisem . Sem že takoj na začetku obupala, tako da imam čisto premalo volje. 
Lumpa, tebi pa res bravo! Imaš res voljo in si tako dosledna ... Jst sem premalo trmasta, ah jaaa. No, bo že, če samo jamram mi itk nič ne pomaga .

No pa da še jaz povem o svojem napredku.
Dober mesec nazaj sem si res uredila prehrano, OH-je sem zmanjšala na netrening in kardio dneve do 80g, na dneve z utežmi pa je bil max. 130g (pa še to 1x tedensko). Prvi dnevi so mi bili mučni, ampak sem se hitro navadila.
No rezultat so bolj definirane noge, malo bolj vidne trebušne (ampak ne še tako kot si želim) in na žalost preveč! žilaste roke. Zdaj pa ne vem kako naprej. Ali naj vztrajam pri takšnem prehranjevanju ali naj postopno malo zvišam hidrate ( ker mi te žile res niso všeč ). Če ima katera kakšen namig za izgubo špehca samo v spodnji del...

k4jch hvala.

Ojla punce

No jaz se vam spet pridružujem - sem umes malo zabluzla - zdej pa treba spet začet - sej ne da nisem jedla zdravo - samo migala nisem kj dosti pa malo preveč vsega pojedla. Tko da zdj spet začenjam. Sem si pogledala malo vaše jedilnike in mam tudi jaz podobno - me pa zanimajo količine - ker mam obcutek da preveč pojem. Če bi lahko katera objavlja kakšen svoj jedilnik z količinami hrane bi bla full hvaležna.

No zdj sem ze cel teden super pridna kar se miganja tiče - tko da pomoje rezultati bojo hmalu
Se bom zdej en dan vse natančno zmerla obsege pa poslikala pa potem enkrat konec maja spet da vidim kolko bom napredovala

Lepo se mejte pa pridne bodte

ps: a me lahko dodate med prijatelje da bom lahko gledala vase bloge - za motivacijo

Ojla.
Prosila bi če ima katera kakšen recept za proso ampak v slani varianti.
Hvala