Hujšamo s Planetom Lepote! - 3. del

Punce jaz imam eno vprašnje... Koliko g beljakovin na kg TT pojeste dnevo? ( Sama ugotavljam, da kar precej ; 4-5 g/kg.)

Chokolatka, sem ful vesela tvojeg posta.  Da nisem edina obsedenka s sladakrijami. Danes je moj prvi dan, sladkarij se še dotaknila nisem in upam, da se jih tudi ne bom!! Ko sem pojedla kosilo, mi je nekaj v želodcu manjkalo- se mi je pred očmi začela prikazovati ena velika čokolada.  AMPAK.... se ne bom vdala in zdej sem si v usta nabasala tri čigumije (jagodne, brez cukra), da dobim neki sladkobe. hehe 
Jst sm za, da se skupi maksimalno potrudiva, lahko tekmujeva katera bo bolj pridna. Potem se pa važičkava hehe. Morava se upret čokoladicam in podobnemu ane? Boljše je, da pojeva jagode/ananas/hruško.... jaz imam zelo rada sadje. Pa ti?

Jaz sem si tudi danes kupila eno majhno skuto (od Zdravo življenje - Merkator) pa me zanima ali jo lahko zmešam s kokosovim jogurtom?
Kaj pa kakšna prosena kaša - je to primerno za zajtrk?

Danes grem zvečer v kino gledat Juno, tako, da bom lepo stran od omare s sladkarijami. V kino bom vzela edino flaško vode (ali pa mrzlega čaja). Prej sem vedno mela bombone za v kino, sem skos grickala. No more!

gay18 tenks, ampak skuta pa zeljenava mi kar nekako ne gre skup..bom še jedilnike drugih pregledala...in vam kradla ideje

deklicaaa jst mam tud zlo rada sadje, tud zelenjavo!...ampak neki mam pa še bl! ...sej veš!
okej zmenjeno js začnem takoj zdaj - nč več slatkiškov - ampak zdj si ti skor en dan v prednosti

vsem želim veliko zdravih obrokov, in malo dni OFF, pa velik rekreacije..pa velik nasmehaaa (to dela čudeže...ker ko ne misliš na skrbi, tud ne misliš na hrano) ker se kaže že prvi spomladanski sončk...in dolgi sprehodi

To je že res, da so vredu. Mene samo skrbi za ledvice.

Samo pij ogromno vode, s tem boš ledvicam olajšala delo.

deklica mislim da je prosena kaša ok za zutri
za kokosov jogurt pa nevem, jst mam pravilo, da zjutraj lahko malo grešim
(ampak problem je ko zvečer lačna ratam...ufff...pa me kakšn slatki greh premami...)

mene zanima kje vse planetke najdete motivacijo za hujšanje?
jst bi si prlepla en velik plakat enga top modela na steno...al pa u kuhno:)hehe, pa ga ne dobim!:)

tako.. jaz se vam od jutri naprej zares.. ampak zares pridružujem..

Mislim, da so nevarne v zeloo velikih količinah, za katere se moreš res potrudit, da jih dobiš v sebe. Mogoče kaj najdeš na Maxximum portalu  . Se mi zdi, da sem ravno danes sem nekje na na Maxximum portalu  prebrala, da naj bi vnesel 2-3g beljekovin na kg telesne teže. Podatek je iz glave, tako da me popravite, če se motim.

chokolatka, meni so motivacija punce tukaj na forumu. Večkart preletim kiin blog in pa tinnino stran, pogledam predvsem slikce in jima kar malo zavidam, ker imata postavce da dol padeš. Magar ju prosi za dostop pa si malo poglej kaj se vse da doseči z voljo in predanostjo, pridnostjo.

Punce, rabim vašo pomoč. Zopet si moram narediti zalogo proteinskih ploščic, za tiste hude dni, da ne bom napadla sladkarij pa me zanima katere so vam najboljše? Katere mi priporočate?

armyBITCH, tule nekaj več piše.

Meni je pa včeraj uspelo preživeti dan brez sladkarij.
Ko sem bila v kinu, me je mikalo (zelo!!!), da bi si kupila tiste mentolove ploščice, ki jih obožujem - potem sem pa na koncu pila samo Za harmony.
Chokolatka, jaz tudi posebej zvečer hrepenim po kakšni sladkarijci.... Bom pa raje kakšen kivi pojedla ali pa jogurt... Upam, da se nama rata odvadit te "zasvojenosti"... Lahko pa določiva dan, ko lahko pojeva kaj malega sladkega. Moj cilj je recimo, da pustim sladakrije pri miru za zdaj, za velikonočni zajtrk si bom pa privoščila potičko (bo mami nardila ). Potem pa spet pridno naprej. Si za?

Čeprav se izogibam sladkarijam, si še vedno želim shujšat (in oblikovat telo), ampak se mi zdi, da moji jedilniki niso še čisto ok.
Včeraj sem naprimer jedla:
- mleko + cimetovi kosmiči
- banana
- polnozrnata žemljica s piščančjimi prsmi in navadni probiotični jogurt
- 1 rdeča pomaranča
- špageti + paradižnikova omaka z baziliko (pa ene par kislih kumaric sem pojedla; ja vem, čudna kombinacija, ampak so mi ful zapasale)
- 1/2 hrenovke, špinača z jajcem (in malo kruha )
- sadna skuta

A sem preveč pojedla?

Lp vsem!!