Hujšamo s Planetom Lepote! - 3. del

iriska hvala nasvet, upam da bom dobrodošla na njihovih straneh
nč suhice moje, rada vas mam ker pomagate, tko lepo je k maš nekoga da mu lahko zaupaš pomagaš in ti daje motivacijo....hvala

mislim da je pr hujšanju in zdravi prehrani velik odvisn kaj se ti v glavi plete, kako se počutš...in s ko smo nekatere punce žalostne pa kar jemo in jemo, ko smo pa vesele je pa tud treba kej pojest da proslavišampak na srečo je tukej PL...k je najbolša hrana za potrtost!

aja...kaj so to beljakovinske ploščice in kje se jih dobi?je to za večerjo?

To so čokoladice, ki so zdrave . Imajo veliko beljakovin in predstavljajo "alternativo" tisti čokoladi, ki je kalorična bomba in nima nobenih koristnih sestavin. Nekako takole v izi razloženo.
Dobiš jih v športnih trgovinah, lahko jih pa naročiš v maxximum trgovin (preko spleta ali pa greš osebno do njih).

Hm hm, saj si pridna, ampak za harmony, cimetovi kosmiči in sadna skuta ( če je nisi zmešala sama) vsebujejo sladkor. Ni finta v tem, da ne ješ sladkarij, ampak v tem, da ne ješ sladkorja v nobeni obliki. Če popiješ vodo/sok/jogurt, ki vsebuje sladkor si na istem kot, da bi pojedla kakšno sladkarijo.

Če so to neke normalne količine hrane nisi pojedla preveč, samo tiste kosmiče zamenjaj z ovsenimi, špagete in kruh s polnozrnatimi, hrenovko z manjmastno piščančjo hrenovko in sadno skuto sama zmešaj (posneta skuta + sadje po želji), pa ne pij cukrane vode .

Elena, hvala za navet. Se bom probala držat. Danes sem že jedla ovsene kosmiče zjutraj, ravno sm kupila pirino polnozrnato moko, mami bom naročila naj prinese polnozrnate testenine. Aja pa hrenovke - Mercator ima neke bele hrenovke od Zdravega življenja. So te ok?
A je dobra večerja špinača z jajcem (razžrkljanim) in pa tuna zraven?Pa še nekaj bi prašala: je tisti skoraj beljakovinski kruh (z maxximuma) ok jesti zvečer? In s čim?
Pa obljubim, da ne bom več pila pocukrane vode.

jaz pa pijem vodo oazo grozdje že kar nekaj mesecev, ker navadne nemorem, ker mi je slabo po njej....in mi kg gredo vseeno lepo dol.....

No, saj nima veliko kalorij, glede linije ti ni treba skrbet. Jaz vode z okusom ne pijem vsak dan, ampak sem že slipala, da ni ravno najbolj zdrava. Jaz si zadnje čase rada skuham tudi kakšen zeliščni čaj in ga poijem ohlajenega (veliko pijem koprivo zaradi kože, saj naj bi čistila kri in ledvice, poleg tega pa naj bi spodbujala prebavo, pa železo vsebuje). Če ti ne paše sama voda, lahko dodaš malo limoninega soka. Meni je to fajn. 

jah saj, če bi gledali katere stvari so zdrave, kaj bi še sploh pili ali pa jedli...??

chokolatka, jaz te bom zdajle dodala. Sem vesela, če lahko katero motiviram ker vem, da je predvsem na začetku hudi..vo težko! Če je vzpodbuda pa je vedno lažje in tudi lepše pri srcu.

Vse ste pridne, meni je trenutno ena veeelika motivacija, da vzdržujem prigarano postavo v tem, da je zunaj sonček, toplo bo in začele se bodo nosit vedno lažje cunjice. Saj veste, kako grozen je občutek, ko greš sama sebi na živce in se skrivaš za nekimi ohlapnimi majicami, hlačami, namesto, da bi srečno hodila po sončku v luštnih, oprijetih oblekicah in bila ponosna nase! Svet je tako neprimerljivo lepši in toliko bolj srečen človek si lahko, zakaj bi bile za to prikrajšane, če pa ni treba? Zdaj se potrudite, pa si boste hvaležne, da ni za povedat!

chokolatka, jaz te bom zdajle dodala. Sem vesela, če lahko katero motiviram ker vem, da je predvsem na začetku hudi..vo težko! Če je vzpodbuda pa je vedno lažje in tudi lepše pri srcu.

A lahko še mene malo motiviraš?

tina mene tudi dodaj, prosim....

Še mene lepo prosim. 

no meni se je po vztrajnih nekaj dnevih že začelo poznati.  v 5dneh sem izgubila malo več kot 1kg, motivacijo so mi pa še dodatno nabile sošolke danes ko so rekle da sem že kar nekaj shujšala odkar hodim v fitnes  eni gre pa to v nos , sam to sprejemam kot kompliment če je ljubosumna.
 P.S. tina lahko še mene dodaš prosim ?

dodajam.