90-dnevna ločevalna dieta

Kaj pa polenta?

OH

Kot je že bilo povedano, je to prevsem zdrav način prehranjevanja in način življenja, ki ti mora biti prioriteta, če želiš, da shujšaš in težo obdržiš. Vsekakor se pozna, če si malo pozoren kdaj kaj ješ in kako kombiniraš. Je pa res, da če se ti bo zluštala čokolada ali čips in si boš iz dneva v dan kradel užitke ne boš naredil nič oz. še slabše kot če bi to dejansko pojedel. Ješ vse v majhni količini, pravilno kombiniraš in si kdaj kaj tudi privoščiš.

Tako, to je moja filozofija te t.i. diete!

Moja starša sta oba spomladi s to dieto shujšala 10 kg (oče še nekaj več), zaenkrat vzdržujeta težo. Sta se pa na splošno začela še bolj zdravo prehranjevati, čeprav sta se že prej precej, tako da velike spremembe niso bile potrebne. Pri mami je trajalo najmanj en mesec, da je dejansko začela hujšat, potem je šlo pa kar hitro.

tud men je uspelo s to dijeto dobr shujšat.... 15 kilc..   s tem, da sem jih točno po enem letu dobila tri nazaj... in sem se spet lotla dijete ker bo lažje stopit tri kilce kot pa 15.. je pa važna disciplina... kot pri vsaki dijeti. brez tega pa ni uspeha... dans mam oh dan, jutr pa sadje

moja prijateljica je v štirih tednih po tej dieti shujšala tri kile. lp.

Nekaj pa mene zanima ... ce jes npr. polento in zelje je ok? Ker polenta je OH, zelje je pa itak zelenjava in gre skupaj. Kaj pravite?

Kaj pa ricet ali pasulj, ce noter ni npr. mesa ali ga das ven?  Kam to sodi?

pasulj gre pod skrob... meso pa vn ja

Meni se ta dieta zdi kot bikov drekec (kar sem najbrž že sto krat povedala) in niti malo ne spominja na zdravo prehranjevanje.

 

Poznam enih par, ki so po tem hujšali, sicer tiste tri mesece trpeli in shujšali, a vse in še več dobili nazaj. Tako da nima smisla.

 

Smiselno je edino gibanje in zdravo prehranjevanje.

Ampak, po mojem, če pa zraven še športaš in lepo paziš na hrano, pa ni hudič, da bi se zredil nazaj.

Moja mami je tudi shujšala s tole dieto 18 kg in jih v zadnjem letu dobila 4 nazaj. Zdaj bo vajo ponovila. Je pa rekla da se je med dieto odlično počutla .