5-HTP

Jah, saj so lahko na antidepresivih celo življenje, pa to ne pomeni, da je to OK:) Sicer pa hvala za nasvet, definitivno si bom sedaj omislila 5-HTP in še glukoman, ker zadnje čase se sploh ne morem ustaviti jesti!!  Zaenkrat se mi še nikamor ne pozna, ampak se bojim, da bo teža kar naenkrat poskočila.. Čez dan se še nekako zadržim, zvečer pa pojem vsee - sladke kosmiče, čokolado, tono grozdja, marmelado.. Grozna hrana za zvečer! Po mojem odraz splošnega nezadovoljstva ....

Absolutno - zato pa pravim. Pa se nihče ne obremenjuje s tem, če so, pa imajo res konkreten vpliv na celotno zdravje (ni primerjave sploh).

Živijo!:)

Tanja,moram reč,da sem se odločila, da res postopoma zmanjšujem dozo in nekje do januarja bi mogla biti že čisto brez:)) (če bo šlo vse po sreči- v kar iskreno verjamem). Trenutno jemljem 75 mg Asentra (prej 100mg, in nekje še 17 dni  bom ostala na tej dozi- ja, imam vse točne datume na mojem načrtu :)). Potem, mislim zmanjšati na 50 mg, in k tej dozi dodati še eno kapsulo 5-HTP. Jemljem tudi vitamine in omega 3 maščobe, včasih še borvonice in rhodiolo aja pa tudi vitamin C. Zaenkrat se počutim super,. Ne počutim se nič slabše kot prej, je pa res, da me čaka še dolga pot do čiste prekinitve . Bom sporočala sproti kakšno je stanje; me res prav zanima kako se bo izkazala kombinacija 50mg + 1 kapsula 5-HTP. Poročom spet čez približno 1 mesec, bom verjetno povedala kaj bolj konkretnega. Hvala za podporo!

Živjo!

V zadnjem letu opažam, da mi razpoloženje pogosto niha. Nekaj časa je vse super, potem pa pridejo dnevi, ko sem grozno melanholična in se sploh ne morem sestaviti skupaj. Nedavno sem se dvakrat prav sesula, od živčnosti do joka.. Sploh se ne poznam take.
Prakticiram različne metode sproščanja, ampak mi ni dovolj, zato bi začela jemati 5-HTP. Zanima me, ali so kakšni zadržki pri kombiniranju s kontracepcijskimi tabletami ter s preh. dopolnili (acai, CLA, kofein, magnezij, kalcij, omega, a.mango)? Ali je smiselno/sploh OK zraven jemati še rhodiolo (zaradi živčnosti)?

Tincaaa, jaz ne vidim nobenih omejitev glede naštetega - kvečjemu lahko še pozitivno vpliva na počutje (no ja, razen KT). Na tvojem mestu bi začela z 2 kapsulama, eno zjutraj, drugo zvečer, če po kakem tednu ne boš dovolj boljše, dodaj še 3. kapsulo sredi dneva.
Edino kofein bi zmanjšala na največjo možno mero ali ukinila, ker lahko poslabša stanje pri živčnosti, anksioznosti.

Rodiola pa ne deluje kot pomirjevalo, ampak nas, preprosto povedano, naredi odpornejše na stres. Jaz imam letos resnično grozno leto, zato jemljem oboje, zvečer oz. po potrebi pa še tablete Hova (lekarne), ki delujejo pomirjajoče in so popolnoma naravne (hmelj, melisa, baldrijan).

Pa na tvojem mestu bi razmislila še o kakšni strokovni terapiji, da ugotoviš vzrok svojega počutja - ker vedno je vzrok in prej, kot ga odrkijemo in začnemo delat na njem/sebi, prej smo rešeni, zadihamo. Ker v vsakem primeru gre za dolgotrajne procese.

Nenuphar, kako si, kako ti gre?

Tanja, hvala za tako obširen odgovor!

Ahaaa, Acai Extreme imaš - ne, to je pa zakon - praktično edino, kar si upam jemati, ker mi poleg energije da totalno pozitven pogled na vse. Kot bi dobila injekcijo endorfinov - ne vem, zakaj, ampak vedno, ko vzamem, je tako, tako, da . (sem mislila, da imaš morda Kofein & Kalcij, ki je kar doza, ali se nalivaš z energy drinki ...)

No, super. Bi mi bilo škoda, da ne bi jemala Acai extreme, ker je tudi meni zakon. Prav en tak "kick" mi da, lažje funkcioniram + mogoče še pri hujšanju pomaga.

Živjo!

Zanima me če bi bil 5-HTP v redu nadomestek za pomirjevalo Helex.

Babica ga je jemala pred spanjem da je bolje spala, vendar smo opazili da je po njem zelo zmedena in smo ga zato ukinili. Sedaj pa zopet toži da slabo spi in sem razmišljala če bi poskusili s tem.

Naj omenim še da jemlje cel kup zdravil: za epilepsijo, srce, pritisk, holesterol, redčenje krvi, odvajanje vode...pa še kaj sem mogoče pozabila; zato me skbi tudi mogoča interakcija 5-HTPja s temi zdravili.

Bi bilo torej ok če bi poskusili s 5-HTP?

Ojej, uboga babi ... kup 'zdravil', zaradi katerega bo potrebovala čedalje več 'zdravil' ...

Kolikor sem jaz gledala, 5-HTP ni kontraindiciran z nobenim izmed naštetih, ampak odločiti se morate pa seveda sami (pa nikar ne sprašujte kakega zdravnika, ker vam garantiram, da še ni slišal za 5-HTP - oni poznajo izključno izdelke, ki jim jih predstavijo farmacevtski trgovski potniki).
Ampak 5-HTP ni pomirjevalo, deluje drugače (prihaja članek v kratkem).

Če se boste odločili, mislim, da bo boljša izbira 5-HTP z zelišči za pomirjanje. Jaz bi poskusila prve pribl. 4 dni z 1 kapsulo 20 min pred spanjem, če ne bo dovolj, 2 kapsuli, če še to ne, 3 - obvezno v kombinaciji s spodaj naštetim:

1. spat naj gre vedno ob isti, popolnoma točni uri, najbolje med 21. in 22. uro
2. pred spanjem naj ne je kakšne težke hrane; kaj lahkega
3. naj vsaj 1 uro pred spanjem ne gleda TV/rač., ampak kaj prijetnega, pomirjajočega prebere (sevanje, ki ga oddajajo ti ekrani, razbuja, branje knjig uspava)

Aha torej bi bil boljši tale z zelišči

Sicer navedene nasvete že upoštevamo, ampak nima problema z uspavanjem, zaspi hitro, temveč s tem, da se zbuja ponoči.

Hvala za mnenje Tanja 

Tašy, še članek za dodatne info.

Sicer sem OT, ampak vseeno:

Tašy: Meni za spanje super pomaga čaj Yogi Tea Bed Time (imajo v DM). Zaspim kot dojenček in se ne zbujam ponoči. Meni je super.

yogitea.eu

Alena, koliko pa je cena tega čaja? To bi bilo nekaj zame 

3 ali 4 evre.