candice je napisal/aMene bi zanimalo katera prehranska dopolnila se oz.se ne priporočajo pri boleznih ščitnice, ampak na internetu vidim, da ni kaj dosti in sigurnih informacij o tem... Je treba bolj tuje vire gledat
Je pa toliko različnih mnenj, da včasih res ne veš, kaj je res in kaj ni. Je pač treba probat.
Drugače tistim, ki imajo težave s ščitnico se odsvetujejo nekatera superživila tudi npr. maca in ashwagandha, ker naj bi vplivale na njeno delovanje.
Od športne prehrane pa se seveda odsvetujejo razni fat burnerji (l-karnitin), verjetno potem tudi kapsule zelenega čaja, zelene kave, guarane in ostala "poživila"...?
A kdo ve, kako je s CLA (konjugirana linolna kislina), ki naj bi koristila pri procesu kurjenja maščobe itd. (malo poguglajte) v povezavi s ščitnico?
Edit: sem našla nekaj, če morda še koga zanima - tukaj in tukaj.
Tole je sicer že staro, pa vseeno, morda bo komu drugemu prav prišlo, konkretnih odgovorov za CLA sicer nimam, lahko samo malo nasplošno/osnovno.
Čisto odvisno od tega za kakšno obolenje se gre! Ravno to je težavno pri nepopolnih zapisih na spletu in ugotovitev a la aha, njej je pri ščitnici pomagal X, meni bo tudi ziher - ne, ne in ne!! Sicer pa namesto, da se nabavlja ene xyz dodatke je pri težavah s ščitnico veliko bolj smiselno preveriti stanje določenih zadev (in ščitničnih hormonov, ne samo TSH ampak obvezno tudi fT3 in fT4) in po potrebi ugotovljene manjke nadomeščati.
Praktično vedno je priporočljivo preveriti feritin (in hemogram, železo), B12 in vitamin D - sploh pri Hashijih je to sveta trojica. Feritin naj bo minimalno 80, B12 minimalno 450 in vitamin D minimalno 75(nmol/l) .. je pa seveda pomembno, da so te dodatki v primerni obliki in dozi:
* železo (za feritin) - Solgar Gentle Iron http://goo.gl/SU0KOT (pri nas se sicer da dobit primerno obliko na recept, samo dobit recept je pa druga zadeva Ferrum Lek ni ok oblika, mora biti dvovalentno)
* B12 - Boost sprej pri nas ali recimo Jarrow Formulas 1000mcg http://goo.gl/mh8tNY ali 5000mcg http://goo.gl/MuSvnI (doza odvisna od pomanjkanja; meni osebno so Jarrow Formulas podjezične tablete boljše od Boostovega spreja, cenejše in predvsem ne tako sladke, sprej je res sladek; naj bo v methyl obliki in v obliki spreja ali podjezične tablete)
* vitamin D - Healthy origins http://goo.gl/Y6i7Ip
Priporoča se še magnezij vendar je spet odvisno od tega v kakšni obliki je .. ipd ipd ..
student10 je napisal/aV bistvu naj bi moje težave (po zdaj znanem) izvirale že kar veliko prej. Moja telesna temperatura je nižja in verjetno malokrat preseže mejno vrednost 37 ampak takrat je pa že kar hudo. Zadnje čase se mi pa kar "vsake dva meseca" na ustnicah pojavi kakšen ocvirek (domnevno zmanjšana odpornost). Tudi v gibanju, torej kolesarjenju nisem tako navdušen nad daljšimi vožnjami, zadnje dni kar čutim utrujenost po vožnji v klanec, pa sploh ni tako dolg. Sicer ne znam našteti vseh sprememb. To, da me moti svetloba, sem sicer že nekje omenil. Spremeba je tudi na teži in nisem toliko ostalega pojedel
Predhodno sem bil pri zdravnici za manjše probleme, ne vse skupaj, pa me je vedno odslovila, da je vredu oz. sem dobil kakšno kremo. Sam pa (zdaj) mislm, da je to bolj problem ščitnice, ko ti deluje premalo. Če bi šel na pregled krvi, kolikšna je verjetnost, da to sam pozdravim, ali je bolje z zdravili.
student10 za dvig odpornosti priporočam višje doze C vitamina, recimo kaj od tega: http://goo.gl/kC2yKj Sama bom naročila verjetno te http://goo.gl/xjDp12 oziroma te http://goo.gl/fUwmw1 (razlika samo v številu tablet) - ne nabavljaj tega pri nas, ker boš plačal 3x več! Pri nas za verzijo s 100tbl plačaš 19,93€, preko iHerb pa 7,63$! o.O Verjetno pa bi ti prav prišel tudi magnezij .. Baje te lahko svetloba moti pri premalo vitamina A - nisem prepričana, malo poguglaj. Se da tudi nadomeščati, sama sem ravno nabavila malo nižjo dozo (spet preko iHerba), nisem pa še šla preveriti v laboratorij.
Če sumiš na težave s ščitnico in te osebna zdravnica ne upošteva - pojdi v laboratorij. Preveri TSH, ft3 in fT4 (vedno vse 3, nikoli ni dovolj samo TSH) - imej v mislih, da zgolj v mejah normale ni dovolj! Najbolje bi bilo, če bi se potem kar oglasil z izvidi tu (priporočam pa tudi FB skupino Hormonček (sicer me vedno znova zmrazi zaradi pomanjševalnice, haha, samo je res super skupina)) ..
Vsekakor pa ne bi škodilo, če bi preveril tudi ti še prej omenjene parametre (feritin, B12 in vit. D).
V primeru, da ščitnični izvidi niso ok lahko s tem zahtevaš napotnico za tirologa. Druga opcija je, da greš k tirologu samoplačniško (če te zanima se mi javi v ZS za kakšno priporočilo), stane cca 70€ - skupaj z UZ. Fora je, da se včasih lahko že kaj kuha pa tega običajni laboratorijski testi (torej TSH, fT3, fT4) še ne pokažejo in se spremembe lahko vidijo na UZ in/ali ob testiranju protiteles (lahko jih tudi sam preveriš v laboratoriju).
Hja, sam pozdravil .. stvar je v temu, da je čisto odvisno za kaj se gre.
Če se ti kuha avtoimuno obolenje in še ni primerno za nadomestno terapijo potem lahko sam s spremembo prehrane, nadomeščanjem manjkov ipd. narediš zelo veliko! Čeprav bodo vsi zdravniki in tirologi trdili, da se ne da (psst: nekateri že priznavajo, da morda so pa res povezave, samo uradno ti tega ne bodo potrdili - še). 
Je pa res, da se da hipertirozo lažje kontrolirati s prehrano ipd., kot pa hipotirozo .. nepravilno delovanje ščitnice oziroma ne najbolj idealni laboratorijski izvidi pa so lahko tudi samo začasna posledica kakšnih drugih težav ..
Če slučajno še nisem dovolj zakomplicirala, da bi bilo očitno že iz tega .. ščitnična obolenja znajo bit precej tricky. Ampak vse se da ;)
Se pa to dogaja med zimo, ko pridem v kako prostoru in dam dol rokavice, so vsi prsti beli po nekaj minut rdeči in nazadnje spet v normalno barvo, vedno sem to pripisovala temu roke so občutljive na mraz+precej slabokrvnost+črna kava 2x na dan(moti absorpcijo železo) = beli prstki.
).
Hvala, Keya 
, do naslednjega tedna se spravim do osebne zdravnice pa, da vidimo. 
)
Tanja, ker vem, da čisto obvladaš na tem področju, sem screenshotala članek, ker me zanima, zakaj se bolj priporoča multivitamini brez železa kljub slabokrvnosti. Sama sem precej slabokrvna, sploh med zimo se pozna, ko se mi prsti rok spremenijo v belo barvo in omrtvičijo pa čeprav nosim usnjeno podloženo rokavico. Ali je bolj smiselno, da se železa jemlje posebej in zakaj? Hvala 
Sama sem največkrat zasledila, da je idealno/optimalno tam, cca 120(-170) nmol/l.
