Ščitnica

No jaz sem po 5ih letih obiskovanja vseh mogočih zdravnikov in delanja vseh mogočih preiskav zaradi vsakodnevnih močnih vrtoglavic in šumenja v ušesih le dobila diagnozo: kronični limfocitni tiroiditis s posledično hipotirozo. Seveda sem dobila samo izvid na dom in spodaj da mi priporoča zdravljenje z Euthyroxom. Moja zdravnica mi bo lepo napisala recept in jaz naj veselo papam te tabletke. A jim je res tako težko vzet si 3 minute časa, povedat kaj to je, zakaj do tega pride, kako si lahko še sama pomagam? (da ne omenjam moje ginekologije, ko sem jo vprašala kaj bi bil lahko vzrok mojih zelo bolečih menstruacij, pri katerih tudi večkrat kolabiram. njen odgovor "to pač boli, ne vemo zakaj, krčenje maternice pač" in mi napisala recept za protibolečinske tablete).

Tako da keya, se ti pridružujem pri googlanju

Boleče menstruacije, ščitnica, neredna menstruacija, težave s kožo..., vse tu so hormoni, pri katerih so ščitnica in ostale žleze nekakšni "capo di banda".

Zelje, ohrovt, ter ostale kapusnice, naj bi ovirale ščitnico, to sem že brala... Pa soja, moka, sladkor, naporni športi. Se bo treba še bolj pozanimati.

Če že zdravnik, neposredno iz faxa, za išias v nogi reče, da vsak večer vzemi Lekadol... Ni nam pomoči. Bom nehala, da ne skrenemo s teme.

Hvala za vsa mnenja in izkušnje, in smo na vezi.

Imamo očitno dve temi o ščitnici, našla še tole: Težave s ščitnico. 

Hmm, da vidim kaj se spomnim od googlanja ..

Hrana & Hashimoto (a.k.a. hipotiroza po vnetju, a.k.a. avtoimunski tiroiditis, a.k.a. kronični limfocitni tiroiditis):
* Odpade soja, v katerikoli obliki. It's a big no no!   Po tableti zjutraj moraš počakati vsaj pol ure, preden zaužiješ karkoli drugega, kot vodo (tega se je treba res nujno držat!), za sojo/sojine proizvode je pa tudi v navodilih posebej omenjeno, da mora vmes miniti minimalno 4h. Še dobro, da ji tako ali tako nisem bila pretirano naklonjena ..
* Goigotrena hrana (zelje, brokoli, cvetača, repa, ohrovt, brstični ohrovt, proso, jagode, arašidi, špinača, itd.) zavira delovanje ščitnice - vendar naj bi bila problematična samo surova oblika, ob kuhnju se te zadeve izničijo.
* Baje je zelo priporočljivo izločiti vse mlečne izdelke in gluten. Pa tudi sladkor, itak.

+ Dodatki (to morm še bolj raziskat):
- NI priporočen dodaten vnos joda, pazili naj bi tudi pri železu(?);
- priporočeno dodajanje selena, vitamina D3 ..

Ravno gluten  naj bi imel tu prste vmes, baje je (zelo močna) povezava med preobčutljivostjo na gluten in Hashijem. Pravzaprav naj bi bil ravno gluten en glavnih krivcev za cel spekter avtoimunih bolezni! 

Ampak to je samo moj laičen pogled na zadevo, po kar nekaj googlanja. Saj bi se izražala bolj strokovno, če bi se spomnila izrazov in ozadja pri omenjenih zadeva, samo trenutno je že cel uspeh, da sem si jih sploh zapomnila in spomnila!  Če živim v zmoti pa naj me katera hitro popravi! 

Hvala, keya.

Zanimivo, da sem ravno danes premišljevala, da zna biti gluten eden izmed večjih motilcev.

Hm, da naj ne bi bil priporočljiv dodatni vnos joda; to pa težko verjamem...

keya, sem šele sedaj videla.

Kolegica je po 3h mesesih držanaj stroge diete (brezglutenske, brezmlečne...) šla na krvne preiskave in žal ni bilo nobenih sprememb na bolje. Ker pa se je fizično bolje počutila, je s tem kar nadaljevala. Več pa žal ne vem.

jagoda007: ja, dodajanje joda je baje odsvetovano. Ne pravim nasploh za ščitnico, temveč za Hashimotov tiroiditis, ki je avtoimuno obolenje (in celo s...!).
Glede na vse pregooglane strani/forume je večina ljudi imela pri dodajanju joda (ali drugih dodatkov bogate z jodom) zelo negativno reakcijo (na počutje).  Nekje sem sicer zasledila (vendar res redko), da enim dobro dene - ampak pri teh je spet druga fora: pred dodajanjem šli na kontrolo krvi, pregledali za jod, selen, ipd .. in potem na podlagi tega dodajali jod (in največkrat obvezno zraven še selen). Komplikacije totalne. Nekje sem sicer celo zasledila, da nekateri jod (verjetno neko raztopino) nanašajo na kožo na trebuhu, ker da ta način vnosa joda v telo ne predstavlja težav (po temu se naj bi videlo, koliko joda naše telo potrebuje, če tist nanešen krogec joda izgine v celoti).  Ne vem, nekaj podobnega .. vem samo, da mi je bilo totalno čudno! Moram ob priložnosti še enkrat poiskat to teorijo..

BlackCat, hvala   Hm, verjetno je kontrolirala samo TSH, ne pa tudi protitelesa .. no ja, dokler se je bolje počutila .. super! Mi je motivacija!

Čez kakšen mesec se tudi sama lotim diete, čeprav sem že sedaj iz prehrane večinoma izločina mlečne izdelke in gluten. Ni ravno preprosto (predvsem gluten mi dela preglavice)  Pred dieto pa planiram še na merjenje protiteles, ker so ta pokazatelj vnetja v telesu (ki naj bi ga povzročal gluten) .. to bo še zabavno ..

keya, nene, prav protitelesa je dala kontrolirat. So vzorec poslali nekam v Nemičijo, mislim da preko AdriaLaba.

Keya:. Naj bi jo imela zaradi hormonov, ki naj bi bili povečani. Tako da jemlem približno pol leta že Euthyrox 100 mikrogramov vsak dan na tešče ( tam ene 15-20 min pred zajtrkom). Ima pa tudi mami iste težave s ščitnico.

Predvidevam, da imaš ti tudi avtoimuno obolenje (hipotiroza po vnetju a.k.a. Hashimoto a.k.a. ...)?

V primeru, da ja .. in imaš ščitnico fizično povečano? Imaš po moje še vedno vneto(?) in .. bi bilo zelo priporočljivo, da poskušaš to vnetje ustaviti ali vsaj zmanjšati.* 

15-20min?!  Potem, ko vzameš tablete mora miniti minimalno 30min!! 
Ne pretiravam, niti malo. V nasprotnem primeru rabiš po možnosti višjo dozo kot bi jo sicer (ali pa vpliva na počutje), ker karkol prej zaužiješ zmanjša absorbcijo in .. zakaj bi jemala višjo dozo, kot je potrebno. Upam samo, da ne uživaš še kaj sojinega .. Močno se odsvetuje gluten, mlečni izdelki in soja. 

No, če imaš Hashija .. poguglaj* :) 

Ja, točno to imam hipotirozo po vnetju. Je tudi rahlo vneta, kakor mi je nazadnje rekla zdravnica.

Aja, še dobro da si mi povedala, da je 30 in ne 15 min. pred zajtrkom. Si moram še veliko o tem prebrati . Drugače pa soje tk ne jem/pijem, ker mi je zanič, mlečnih izdelkov pa tudi bolj malo. Edino gluten moram še črtat.

Hvala

Mene bi zanimalo katera prehranska dopolnila se oz.se ne priporočajo pri boleznih ščitnice, ampak na internetu vidim, da ni kaj dosti in sigurnih informacij o tem... Je treba bolj tuje vire gledat Je pa toliko različnih mnenj, da včasih res ne veš, kaj je res in kaj ni. Je pač treba probat.

Drugače tistim, ki imajo težave s ščitnico se odsvetujejo nekatera superživila tudi npr. maca in ashwagandha, ker naj bi vplivale na njeno delovanje.

Od športne prehrane pa se seveda odsvetujejo razni fat burnerji (l-karnitin), verjetno potem tudi kapsule zelenega čaja, zelene kave, guarane in ostala "poživila"...?

A kdo ve, kako je s CLA (konjugirana linolna kislina), ki naj bi koristila pri procesu kurjenja maščobe itd. (malo poguglajte) v povezavi s ščitnico?

Edit: sem našla nekaj, če morda še koga zanima - tukaj in tukaj.

V bistvu naj bi moje težave (po zdaj znanem) izvirale že kar veliko prej. Moja telesna temperatura je nižja in verjetno malokrat preseže  mejno vrednost 37 ampak takrat je pa že kar hudo. Zadnje čase se mi pa kar "vsake dva meseca" na ustnicah pojavi kakšen ocvirek (domnevno zmanjšana odpornost). Tudi v gibanju, torej kolesarjenju nisem tako navdušen nad daljšimi vožnjami, zadnje dni kar čutim utrujenost po vožnji v klanec, pa sploh ni tako dolg. Sicer ne znam našteti vseh sprememb. To, da me moti svetloba, sem sicer že nekje omenil. Spremeba je tudi na teži in nisem toliko ostalega pojedel

Predhodno sem bil pri zdravnici za manjše probleme, ne vse skupaj, pa me je vedno odslovila, da je vredu oz. sem dobil kakšno kremo. Sam pa (zdaj) mislm, da je to bolj problem ščitnice, ko ti deluje premalo. Če bi šel na pregled krvi, kolikšna je verjetnost, da to sam pozdravim, ali je bolje z zdravili.

Lahko je tudi kaj drugega, bolj preprostega, recimo, da si po domače povedano zaradi neurejene prehrane skuriš železo in magnezij.

Probaj pred/po piciklanju kak beljakovinski šejk in pred spanjem magnezijev citrat. narediš kuro z bkompleksom in železom.

Je ravno bila debata na tekaškem forumu, da večina zagretih rekreativcev, ne sfolga v telo vnesti pravi čas dovolj vsega, brez teh raznih beljakovinskih/oh napitkov in kake kure z magnezjem ipd. Odvisno od tvoje prehrane, intenzivnosti treningov in presnove, ki je glavni "krivec" vsega.

Delovanje ščitnice pa sam ne moreš uravnat.