Nespečnost je lahko zelo hud problem, ki pušča resne posledice na zdravju. Spanje je namreč osnova za zdravje, dobro počutje in uspešno delovanje na vseh področjih življenja. A preden zaradi nespečnosti ali insomnie posežemo po ...
Dandanes ljudem manjka veliko vitaminov in mineralov. Kateri so znaki, da vam primanjkuje železa? Dandanes ljudje jemo veliko predelane, nezdrave in s hranili osiromašene prehrane. Ne pravimo torej zaman, da je potrebno jesti uravnoteženo in ...
Če kljub urejeni prehrani in rednemu gibanju maščobe okoli pasu nočejo in nočejo stran, problem morda tiči drugje in morda niti ne pomislite nanj. 1. Primanjkuje vam magnezija Človeško telo potrebuje magnezij za več kot 300 kemijskih ...
Izpadanje las je za ženske ena najhujših težav, s katerimi se soočajo. Medtem ko je to v določenih obdobjih normalno ... ... npr. po porodu – pa je ta težava nekaj, čemur se želijo izogniti. In glede na to, da si pogosto same s svojim ...
Se vam je že zgodilo, da ste imeli v glavi občutek, kot da se vam krčijo možgani in ste nezmožni razmišljati? Za ta pojav obstaja izraz ‘megla v glavi’. Zakaj se zgodi in kako lahko to preprečimo? V dandanašnjem času, ko ljudje tako ...
Več milijonov ljudem bi bilo vsako leto privarčevana gripa in prehlad že če bi jemali prehransko dopolnilo vitamin D, so ugotovili strokovnjaki. Vitamin D je eden najpomembnejših, saj ima vplive praktično na delovanje celega telesa: na ...
Hormonska neravnovesja imajo na naše telo velik vpliv. Nobena skrivnost ni, da je človeško telo zapleten organizem, za katerega je treba lepo skrbeti. Neravnovesja, ki se v naših telesih pojavijo, na nas lahko slabo vplivajo. Še ...
Dandanes, ko je hrana opustošena večine hranil, in ko smo zaradi sodobnega načina življenja bolj pod ... ... stresom in jih potrebujemo več, je večina ljudi v pomanjkanju, čeprav se tega ne zaveda (žal tudi krvne slike niso zanesljiv ...
Si predstavljate, kako produktivni bi bili, če bi zjutraj vstali zgodaj, spočiti in takoj aktivno začeli dan? Ste se že kdaj odločili, da si boste uredili bioritem in zjutraj bolj zgodaj vstajali, pa vam cilja ni uspelo doseči? Prednosti tega, da ...
Ko govorimo o delovnem času, vemo, da izmensko delo ustvarja številne prednosti glede produktivnosti – vendar tudi z njimi povezana tveganja. Če delate ponoči ali se spogledujete s službo, ki vključuje tak režim, se vprašajte ...
Pravilo 8-urnega lepotnega spanca je bilo že velikokrat predebatirano in medtem, ko nekaterim zadostuje tudi kaka ura ... ... manj, je neizpodbitno dejstvo, da je dovolj kakovostnega spanca nujno potrebnega za zdravje in lepoto. Ja, oboje – ...
Nosečnica mora dobro poskrbeti za svoje zdravje in zdravje otroka, ki ga nosi v sebi, zato mora prejeti dovolj ustreznih hranil. Nosečnost je čas, ko se v ženskem telesu ogromno dogaja. Za vse procese, ki se v telesu dogajajo, je ustrezna, raznolika ...
Pižame so oblačilo, ki ga nosimo v nočnem času - času spanja, zato morajo biti mehke in udobne. Zakaj ne bi bile tudi zabavne? Pižame morajo biti torej zelo udobne, da se lahko nežno zazibamo v nočni sen. Ne smejo biti pretesne in ne preohlapne. ...
Staranje je vsekakor neizbežno, a s svojim življenjskim slogom lahko pripomoremo k mladostnemu videzu še v zrelih letih ali pa k prezgodnjemu staranju. In kako čim dlje časa ohranjati mladosten videz? 1. Nezdrava prehrana Če je vaša ...
Selen je v poplavi vedno novih prehranskih dopolnil eden najboljših, predvsem pa spregledanih antioksidantov. Selen je v poplavi vedno novih prehranskih dopolnil in super hrane, ki so bolj kot ne muhe enodnevnice, eden najboljših, predvsem pa ...
