Ste tudi vi med tistimi, ki se zvečer premetavajo po postelji in ne glede na to, kako utrujeni so, nikakor ne morejo zaspati? Kako zaspati v 1 minuti? Ali morda sodite med tiste, ki se ponoči po približno 4 urah zbudijo in najmanj pol ure pa celo ...
Kateri so čaji, ki so znani po svojih blagodejnih učinkih in pomirjajo, sproščajo ter pomagajo umiriti misli? Kaj storiti, ko čutimo, da se moramo pomiriti; da smo pretirano nervozni, živčni in nemirni? Pomaga lahko več stvari, kot so ...
Prihaja veseli december, ko se še bolj kot običajno poslužujemo uživanja alkohola. Alkohol je žal velik del naših življenj in naše družbe. Pijemo ga ob kosilu, večerji, kopeli, druženjih, slavjih ali kar tako, brez razloga. ...
Vikend je pred vrati in ponovno priložnost, da počnete kaj zanimivega. Lahko v udobju svojega doma, v mestu, ... ... v naravi, lahko sami ali pa v družbi. Morda najdete kaj zase med naslednjimi predlogi. Živeti dobro življenje je vse ...
Ste vedeli, da kar tretjino svojega življenja prespimo? Spanje je fiziološki proces, ki ima nezamenljivo obnovitveno vlogo. Če dobro spimo, se zbudimo zadovoljni in spočiti. Vendar hiter življenjski tempo, ogromno aktivnosti ter polna glava nemirnih ...
Čustveno razstrupljanje lahko pripomore k boljšemu duševnemu in telesnemu počutju. Kako to storimo? Mnogi ljudje, ki se zavedajo pomembnosti zdravja in zdravega načina življenja, čistijo svoja telesa z dietami, ki razstrupljajo. Pravilno je, da ...
Pride čas, ko spoznamo nevarnosti sladkorja in se želimo soočiti z odvisnostjo od njega. Nekateri se tega lotijo prej, drugi kasneje, koristilo pa bi prav vsem. Ker se nevarnosti sladkorja do sedaj že dobro zavedamo, je čas, da se ga poskusimo ...
Ali postanete impulzivni ko ste vznemirjeni in pod stresom? To lahko vodi v čustveno prenajedanje, pravi profesorica ... ... psihologije na univerzi Michigan State University, Kelly Klump. Bolj kot ste impulzivni, bolj verjetno je, da se boste ...
Z bolečinami v predelu zgornjega dela trebuha se vsaj občasno sreča kar četrtina do polovica ljudi. Največkrat gre za stanje večje občutljivosti želodca, ki jo poleg organskih vzrokov še poslabšajo stres in nezdrav način življenja. Če ...
Čuječnost je vse bolj priljubljen pristop k starševstvu. Vendar pa obstaja kar nekaj napačnih prepričanj in predstav, kaj naj bi čuječe starševstvo bilo. Čuječnost pomeni, da smo zavedno osredotočeni na sedanji trenutek – na točno TUKAJ ...
Mir, ravnovesje in manj stresa so stvari, ki jih dandanes potrebuje vsakdo. Čedalje bolj obremenjeni in pod stresom hrepenimo po umirjenosti, ravnovesju, sreči in zadovoljstvu. A čeprav zveni preprosto, tega ni tako lahko doseči, saj se stvari ...
Kako se empatični ali visoko občutljivi ljudje lahko zaščitijo? Empatija je sposobnost razumevanja in prepoznavanja čustev druge osebe ter se vživeti v njihovo kožo. Empatični ljudje absorbirajo čustva drugih ljudi in le-ta nanje močno ...
Da zeleni čaj pomaga pri hujšanju in je na sploh izjemno zdrav, pravzaprav ni več nobena skrivnost, zato, če želite izgubiti nekaj kilogramov, vam lahko zeleni čaj pri tem pomaga. Več raziskav je že pokazalo učinkovitost zelenega čaja pri ...
Z vsako mislijo, ki se nam utrne, v možganih sprožimo sproščanje hormonov. Z negativnimi mislimi si ... ... lahko škodimo. Ko pomislimo na lepe stvari, ki nas osrečujejo, naši možgani sprožijo hormone sreče. Kadar pa imamo ...
Koža kot vrtnica tudi pozimiSe kdaj sprašujete, kako nekaterim ženskam uspe, da so videti popolnoma urejene, da njihova koža žari od zdravja in da ne glede na to, ali se temperature spustijo globoko pod ničlo, ni na njihovih licih videti nobene ...
