Zgolj 30 minut meditacije na dan lahko izboljša znake anksioznosti in depresije, je pokazala analiza preteklih študij. "Veliko ljudi se poslužuje meditacije, a to ni praksa, ki bi jo uradna medicina priznavala kot ...
Udeležba v 8-tedenskem programu za meditacijo ustvari opazne in merljive spremembe v ... ... predelih možganov, povezanih s spominom, občutkom lastnega jaza, empatije in stresa. V raziskavi, ki je bila objavljena v reviji Psychiatry Research: ...
Radi bi odkrili skrivnosti meditacije, a prehitro obupate, ker postanete zaspani. Zaspanost med meditacijo je pogosta težava... ... zlasti za ljudi, ki so se z meditacijo šele pričeli ukvarjati. To se zgodi zato, ker stanje spanja in ...
Če še niste poskusili, je skrajni čas, da začnete, saj meditacija nima dobrega vpliva le na dušo ... ... temveč tudi na telo. 'Mindfulness'' vaja oz. meditacija, kjer se sprosti um, je postal priljubljena vaja, saj ima mnogo dobrih ...
Naslednjič, ko vas zagrabijo glavobol, migrena ali bolečina v križu, namesto po tabletah raje 'posezite' po meditaciji. Raziskovalci z Wake Forest Baptist centra v Severni Karolini so v raziskavi prišli do ugotovitve, da le ena ura meditacije ...
Le 15 minut meditacije s kontroliranim dihanjem lahko pomaga ljudem do sprejemanja ... ... pametnejših odločitev, je pokazala nova raziskava, katere izsledki so objavljeni v februarski izdaji strokovne revije Psychological Science. Ljudje imamo ...
Danes so za mnoge težki časi, saj je večina preobremenjena in pod stresom. Danes so za mnoge težki časi, saj je večina preobremenjena in pod stresom, zato strokovnjaki priporočajo sproščanje v obliki joge in meditacije. A ko smo zelo pod ...
V zavodu Asia Tuma organizirajo 20-urne tečaje, na katerih se naučite osnov masaže, osnov aromaterapije in kako razvijati svojo intuicijo. Najmanjše število udeležencev:4 Največje število udeležencev: 8 Obseg tečaja: osnove ...
Meditacija je unikatna sprostitev, ki je hkrati težka in enostavna, saj ni le umirjanje telesa, temveč tudi naših ... ... misli, kar ni tako lahko. Verjetno ste med tistimi, ki ste meditacijo že večkrat poskusili, pa vam ni in ni šlo. Morda ...
Živimo v stresnih časih, ko se težko sprostimo in pomirimo. Dnevno v naše možgane 'prileti' na tisoče informacij, intenzivno delamo tudi več ... ... kot osem ur na dan, popoldne pa imamo opravke in obveznosti. Dnevno obremenjujemo dušo, um ...
Spanec je nujno potreben za naše zdravje; brez njega ne moremo funkcionirati oz. normalno delovati, pomanjkanje spanca pa škoduje. Pravzaprav potrebujemo spanec tako, kot potrebujemo zrak za dihanje. Dovolj spanca ima za nas pozitivne učinke; možgane ...
Srečne in optimistično naravnane ženske imajo manj možnosti, da bi umrle zaradi odpovedi srca. Študija, ki jo je na Univerzi v Pittsburghu izvajala doktorica Hilary A. Tindle, kaže, da imajo optimistične ženske kar 30% manjšo možnost, da bi ...
Mnogo je ljudi, ki bi radi meditirali, pa ne zdržijo dolgo v mirnem stanju. Ko pomislimo na meditacijo, seveda pomislimo ... ... na to, da se usedemo v tišini in ne mislimo na nič. Meditacija sicer pozitivno vpliva na človekovo ...
Glava je boleča in težka, težko speljemo osnovno misel, skozi možgane se nam pretaka še tisoč informacij in skrbi. Počutimo se nemirno in neznosno. Kaj storiti? Ljudje smo kot marljive mravljice. Večino časa hitimo sem in tja ...
Kamena strela je poznan tudi kot gorski kristal. Cenjen je bil že v starodavnih časih, saj so kristale za namene ... ... zdravljenja poznali že takrat. Zdravljenje s kristali se imenuje kristaloterapija. Kamena strela je drugi najpogostejši ...
Tanja je všečkal/a forumski zapis Kaj ste danes uporabile za osnovno nego obraza? II. del.
