Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Vitamini

Pojdi na stran 1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6 , 7 , 8 , 9 , 10 , 11
spely
Starost: n/aPridružen: 17. okt 2003Prispevkov: 978Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 13. nov 2003 11:28
Povezava do prispevka





Spela
0
Nazaj na vrh
Staša
Starost: n/aPridružen: 17. okt 2003Prispevkov: 8237Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 13. nov 2003 11:54
Povezava do prispevka

Spely,


mislim, da ti ni potrebno vsak dan še na orbitreku trenirat. Če boš hodila štirikrat tedensko po 1 uro na aerobiko, bo čisto dovolj - vsaj za začetek. Če do sedaj nisi nič kaj preveč migala, ni priporočljivo štartati z vsakim dnem aerobne vadbe, ampak jo raje dodajaj postopoma, da se telo navadi.


Glede hrane - imela sem obdobje, ko sem si hrano preračunavala - zaradi tega, ker nisem iemla pojma, kaj in koliko kakšna hrana vsebuje, s tem pa sem dobila kar fajn občutek. Pa tudi glede količin - da znam npr. kar tako na pamet oceniti, koliko mesa je npr. 200 g... Sedaj si nič ne preračunavam, ampak jem samo na podlagi prostoOČNE ocene .


 

0
Nazaj na vrh
spely
Starost: n/aPridružen: 17. okt 2003Prispevkov: 978Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 13. nov 2003 14:11
Povezava do prispevka




Spela
0
Nazaj na vrh
Staša
Starost: n/aPridružen: 17. okt 2003Prispevkov: 8237Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 13. nov 2003 15:05
Povezava do prispevka

Tvoje noge si predstavljam, kar se obsegov riče, suhe, vendar zaradi premalo poudarjenih mišic in plasti maščobe (ki ni nujno, da je je dosti, le bolj do izraza pride, če imaš premalo mišic), ki je preko, ne delujejo dovolj čvrste... popravi me, če se motim.


No, če je tako, ti priporočam, da izvajaš vaje z obremenitvijo (vidiš, tukaj bi zelo koristil fitness), kar pa se maščobe tiče, pa jo poskušaj nadzorovati s prehrano in aerobnimi aktivnostmi. Brez skrbi si, da bi se ti obseg povečal preveč. Če pa si se odločila, da boš hodila le na aerobiko, po nekaj mesecih vadbe preceni, če je kaj efekta, kar se čvrstosti tiče. Če ne bo nobene spremembe pa lahko vseeno razmisliš o fitnessu.

0
Nazaj na vrh
spely
Starost: n/aPridružen: 17. okt 2003Prispevkov: 978Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 13. nov 2003 19:42
Povezava do prispevka










Spela
0
Nazaj na vrh
pikica
Starost: 37Pridružen: 26. okt 2003Prispevkov: 10153Kraj: ŠtajerskaStatus:Offline
Objavljeno: 13. nov 2003 19:46
Povezava do prispevka

spely si že kupla vse vitaminčke?

0
Nazaj na vrh
spely
Starost: n/aPridružen: 17. okt 2003Prispevkov: 978Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 13. nov 2003 19:56
Povezava do prispevka





Spela
0
Nazaj na vrh
pikica
Starost: 37Pridružen: 26. okt 2003Prispevkov: 10153Kraj: ŠtajerskaStatus:Offline
Objavljeno: 13. nov 2003 20:12
Povezava do prispevka
Nič še
0
Nazaj na vrh
Tanja
Starost: n/aPridružen: 14. okt 2003Prispevkov: 44952Kraj: Planet LepoteStatus:Offline
Objavljeno: 14. nov 2003 0:24
Povezava do prispevka

Jaz sem si pa z aerobiko + BP fenomenalno oblikovala telo . Zdaj pa sem se zapujsala...


@Petra


Sem ti kar skopirala, bo najbolj točno :


Ginkgold improves mental sharpness, concentration, memory and cognitive activity. It also supports healthy circulation to the brain as well as the extremities. And, it maintains healthy blood vessel tone and reduces blood viscosity.

 

Siberian Ginseng improves physical an mental vitality. It is an adaptogenic herb, which helps the body to adapt to daily stress. It is an ideal supplement for those leading a demanding and hectic lifestyle.

 

Saj to niso prave "tablete" - so le dodatek k naši zelo osiromašeni prehrani. Hm, okoli 22. sem začela z vsemi mogočimi dodatki, pa enkrat sem jedla ene, drugič druge, tretjič vse... ker nimam vedno iz ZDA zadev, pa je takrat vse skupaj bolj skromno .

 

Meni se zdi ok, kar jemlješ, lahko dodaš edino še multivitamine. Pa laneno raje kupi navadno, pa ga daj na solato - je zelo dobro. Ali pa laneno seme v jogurtu... njam!
A health and beauty freak.
0
Nazaj na vrh
Staša
Starost: n/aPridružen: 17. okt 2003Prispevkov: 8237Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 14. nov 2003 0:31
Povezava do prispevka

Laneno olje na solati??  Jaz nisem tako pogumna  Raje kar z žlico naenkrat - saj veš, kako je s "flajštrom" - če ga vlečeš iz kože počasi je hudo pa še dolgo traja, če pa ga potegneš sunkovito je sicer trikrat huje, a le za trenutek


Tanja, kake so kaj vsebnosti za ginko in ginseng ter cena iz ZDA?


Pri nas se mi zdi kar draga stvar.

0
Nazaj na vrh
Tanja
Starost: n/aPridružen: 14. okt 2003Prispevkov: 44952Kraj: Planet LepoteStatus:Offline
Objavljeno: 14. nov 2003 0:39
Povezava do prispevka

Ne boš verjela, ampak pride zelo okusno - meni se zdi, da krasno paše na solato .


Gingko in ginseng sta pa tudi tam precej draga . Ravno včeraj sva preračunavala in ko prišteješ še poštnino, carino in naš davek (ki je absurdno visok ), pride cena nekaj enakega. Tako, da je žal tudi tam drag - vsaj za nas...

A health and beauty freak.
0
Nazaj na vrh
Petra
Starost: 40Pridružen: 17. okt 2003Prispevkov: 6817Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 14. nov 2003 8:59
Povezava do prispevka

A je potem isto, če jem laneno seme ali olje? Ponavad pojem veliko žlico semena na dan. Je to dovolj, ali je olje bolj koncentrirano?


 


LP P.

0
Nazaj na vrh
Staša
Starost: n/aPridružen: 17. okt 2003Prispevkov: 8237Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 14. nov 2003 12:13
Povezava do prispevka
Olje je seveda bolj koncentrirano, saj gre le za maščobne kisline, medtem ko seme vsebuje cca. 30% OH (večinoma vlakna), 20% B in 30% M. Jaz kombiniram oboje - seme mi je super v jogurtu ali s kosmiči in preko solate.
0
Nazaj na vrh
Staša
Starost: n/aPridružen: 17. okt 2003Prispevkov: 8237Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 14. nov 2003 12:16
Povezava do prispevka

Tanja,


nekoč smo že imeli prave debate, kako konzumirati laneno olje, da bi se omilil okus. In smo prišli do sklepa, da je najbolje pogoltniti na hitro eno žlico in po potrebi poplakniti z vodo. Razen ene izjeme, ki je napisala, da prav uživa ob skuti, čez katero prelije laneno olje in potem počaaasi papa to azdevo, si ti druga izjema  


Torej se ginsenga in ginka v bistvu ne splača naročevati... Bi pa se mogoče splačalo pogledati še v Avstriji ali Italiji.


 

0
Nazaj na vrh
Petra
Starost: 40Pridružen: 17. okt 2003Prispevkov: 6817Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 14. nov 2003 13:55
Povezava do prispevka

Staša, saj mogoče si to že napisala, pa sem zgrešila odgovor. Kje se pa kupi to olje in če mi še lahko poveš katerega najbolj priporočaš?


 


LP P.

0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Vitamini
Stran 6 od 13
Pojdi na stran 1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6 , 7 , 8 , 9 , 10 , 11
Pojdi na stran:
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Dow* 5. okt 2021 18:38
    v redu
  • Dow* 5. okt 2021 18:36
    še kar
  • Dow* 20. sep 2021 20:00
    dobra
  • Dow* 20. sep 2021 17:09
    super
  • Dow* 20. sep 2021 17:04
    v redu
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Trenutno dogaja
Izpostavljamo
V ponedeljek je po dobrih dveh mesecih trpljenja umrla moja 92-letna mama.