Vitamini

@spely

Ja, v obliki tablet - vsi antioksidanti delujejo kot preventiva proti staranju, notranjem in zunanjem. Se bo poznalo (upam) čez nekaj let .

@Tanja

aha..torej zame se ne rabi prit v postev a?

jaz ti res zelim da bi se ti poznalo cez leta, da jih ne jemljes zastonj k pol bi se se jaz skalpirala

jaz sem tudi jemala sumece multivitaminske tabletke vsak dan pa sem nekje prebrala da niso v redu..pa jih zdaj ne jemljem vec..sem pa gledala v DMu toliko razlicnih zadev da res ne vem kaj je dobro, da bi recimo jemala kot dodatek..

a lahko ktera priblizno priporoca kaj za dvajsetletnico?

lp,

Preventiva pride za vsakogar v poštev, sicer pa jaz to jem že kar nekaj let.

Na tvojem mestu bi jedla vsaj miltivitaminske in kalcij.

Pa so te multivitaminske sumece v ta oranzni pokoncni plasticni embalati ok? pa kalcij..tudi sumece?

pravis vsaj..kaj pa bi bilo se dobro?

oprosti da tolk morim, saj ves da krampam po nasvetih

pa lahko nocko,

Mislim, da bi bilo to dovolj, vsaj za začetek, edino, kar si lahko še omisliš, je C vitamin v prahu, ki si ga daješ v (ne prevroč) čaj. Kalcij je za ženske zelo pomemben, to verjetno veš, ga moraš pa vedno vzeti s C vitaminom, da se veže v kosti, sicer je povsem brez učinka .

Veliko pa dobiš tudi z zdravo hrano, predvsem svežo zelenjavo, drobovino (jaz je ne jem, ker se mi totalno gabi ), ribe, oreški...

Ok, torej nabava sumecih tabletk..multivitaminske in kalcij..a potem morm poleg multivitaminskih nabavit se c vitamin?

Samo to se..a je vseeno v kakih oblikah vzamem te vitaminske dodatke a so kateri boljsi?

lp,

Se bom malo vkljucila.

Ce kupujes omenjene dodatke, malo poglej vsebnosti. Pa ce kupujes v trgovinah, itak ni problema.

Meni je hotel nekdo prodati vitamine za drag denar, ki pa so vsebovali zelo malo, manj kot multivitamin kapsule od DM. prodajal je posebej multi, C, E, Bkompleks. Vsakega v svoji steklenicki. Pa si sestel vsebnosti in nisi dosegel niti vrednosti, ki jih ima DM v svoji multivitamin kapsuli.

Ja, cisto res, kar pravi Stasa!

RDA je pa tako ali tako brezveze upostevat, delajo jih pravzaprav zaradi zakonodaje, zato so pa tudi razlicne vrednosti od drzave do drzave.

Tudi pri nas bodo zdaj spremenili RDA, v kratkem, in sicer zaradi vstopa v EU, tako da to res nima nobene zveze.

Ja, jaz trenutno (dokler ne naročim iz ZDA) kupujem od dm, ker so vsaj RDA doze in niso dragi, seveda pa pojem več kot priporočeno eno na dan...

Jaz mislim, da je boljše, da so v obliki tablet. Res, pojdi v dm in tam imajo kalcij, C vitamin in multi... pa še veliko drugih zadev, cene so pa normalne. Lahko si pa vzemeš še C vit v prahu (jaz imam oboje). Jaz jih jemljem 3x dnevno, zjutraj, popoldne in zvečer z obrokom.

Ok, torej bom sla pogledat v DM saj vem da majo tam polne police nevemcesavse..torej bolje kot sumece so navadne tablete? no, pa saj bom videla..kaj pa lekarne?

lp,

No, sem pogledala v DMu za tele vitamincke..pa majo od NutriLab al nekak tak? a te ste mislile?

pol majo pa se ene druge..tak v kartonski skatlici..c vitamin pa kalcij ja pa multi..

ze vsa zmesana

lp,

Ja, v modrih kartonskih škatlicah :