Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Šport in astma

popcorn
Starost: -17Pridružen: 23. maj 2007Prispevkov: 638Kraj: /Status:Offline
Objavljeno: 3. okt 2010 17:43
Povezava do prispevka
Živjo,

mislim, da tema še ne obstaja. Letos sem se zelo poboljšala glede redne telovadbe in sem začela z JM, tabato in Tracy. Potem pa me je presenetila astma in za nekaj časa po hujšem napadu so mi telovadbo celo odstetovali.

Moja motivacija za špotranje je šla po zlu, saj v piskanju nekako nisem več uživala tako kot prej samo ob švicanju

Trenutno jemljem Turbuhaler (Ventolin je pri meni skoraj brez učinka oz. me dodatno draži) in vzamem tudi pred vadbo. Vseeno kake JM brez odmorov ne zmorem več , čeprav izvajam notri, tako da je zrak segret. Zato sem zdaj že nekaj tednov samo na Tracy in MATu.


Zanima me, kako obvaladujete te probleme, naj se silim še naprej itd.
Rada bi obdržala moje nove mišične pridobitve , ampak se bojim, da bi se mi kaj poslabšalo, glede na to, da mi je dežurni rekel, naj se zaenkrat gibam samo v mojem comfort zonu? Kar pa sem jaz brala, naj bi bilo gibanje koristno. Torej naj ignoriram tisto zasoplost takoj po prvi minuti aerobne vadbe? Ali se telo s časoma spet navadi na šport?

Upam, da mi katera med vami lahko v tej smeri malo svetuje, preden dočakam specialista, ker mi je bedno, da se zdaj manj gibam in to mogoče za brezveze.
Above all, be the heroine of your life, not the victim. Nora Ephron
0
Nazaj na vrh
madeira*
Starost: 38Pridružen: 16. apr 2007Prispevkov: 4877Kraj: Pri morjuStatus:Offline
Objavljeno: 4. okt 2010 11:43
Povezava do prispevka
Jaz lahko povem izkušnjo svojega fanta. On se je že pred časom odločil, da zdravil ne bo več jemal, saj je ugotovil, da mu pomagajo le za določen čas. Zdaj se le izogiba dejavnikom, za katere je ugotovil, da mu škodijo (slab zrak v prostoru, dim, dolgi napadi smeha ipd.). Šport mu zelo koristi in brez problema teče, plava ali kolesari (tudi 100 km in več na dan ). Eden pomembnejših dejavnikov pa je stres - odkar se je njegova življenjska situacija umirila, napadov skorajda nima več
Vse, kar Kanibal napiše, + 1. :D
0
Nazaj na vrh
popcorn
Starost: -17Pridružen: 23. maj 2007Prispevkov: 638Kraj: /Status:Offline
Objavljeno: 4. okt 2010 20:57
Povezava do prispevka
Hvala madeir, si me prav malo razvedrila 

Ampak najbrž je nekaj časa po napadih vseeno jemal zdravila in se mu je stanje malo popravilo? Jaz o tem namreč ne vem nič, ker sem astmo staknila šele pred nekaj meseci, zadnji napad pa pred dobrim mesecem. Najbrž nekaj časa po napadih simptomi potihnejo in je potem lažje naredit kot je tvoj fant ali naj sploh ne čakam, ker bo skoz tako?
Above all, be the heroine of your life, not the victim. Nora Ephron
0
Nazaj na vrh
madeira*
Starost: 38Pridružen: 16. apr 2007Prispevkov: 4877Kraj: Pri morjuStatus:Offline
Objavljeno: 4. okt 2010 21:13
Povezava do prispevka
Ja, zdravila je jemal več let, vendar so mu pomagala le tisti trenutek, ko jih je vzel in ne dolgoročno.

Ne trdim, da so vsa zdravila za astmo slaba, daleč od tega. Samo primer svojega fanta sem izpostavila. Težko tudi svetujem, kaj je najbolje zate. Nimam ne znanja ne izkušenj.
Vse, kar Kanibal napiše, + 1. :D
0
Nazaj na vrh
Sinthija
Starost: n/aPridružen: 12. maj 2004Prispevkov: 9772Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 5. okt 2010 9:13
Povezava do prispevka
Problem pri astmi je, da zdravniki samo poskušajo omiliti posledice, ne poiščejo pa vzrokov za nastanek astme.
Pri marsikomu je astma izbruhnila zaradi alergij na določeno hrano. Poznam več primerom.
 
Drugače pa jaz sicer nimam astme, a sem imela težek bronhitis (ravno tako povezano s hrano). Odkar sem na dieti, je precej bolje, a še vedno ne optimalno.
Jaz sem pač vedno bila trmasta in sem se ukvarjala s športom (če se ne bi, se mi je vedno zdelo, da bi bilo stanje veliko slabše), pa čeprav mi je piskalo in sem kašljala kot stara lokomotiva. Zdaj mi piska le še občasno (ko pojem kaj, kar mi učitno ne ustreza), a pretečem lahko tudi 6 km, a pač počasnejši tempo. Če kašljam in mi piska, se navadno po 3 km to umiri in naslednje tri lahko odtečem skoraj normalno. Po teku se pa počutim veliko bolje, se mi zdi, kot da se mi pluča pri teku sčistijo.
 
Je pa res, da nisem zdravnik in ti težko svetujem, kaj je najboljše v tvojem primeru.
"Najlepši okras ženske je ljubezen. Najlepša oblačila na ženski pa so roke moškega, ki ga ljubi."
0
Nazaj na vrh
Zanesljiva
Starost: n/aPridružen: 6. nov 2008Prispevkov: 186Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 6. okt 2010 14:57
Povezava do prispevka
Popcorn, meni so takrat ko sem imela astmo svetovali gibanje, vendar je bilo rečeno naj ne pretiravam. Jaz na tvojem mestu bi telovadila, ampak bi pazila da ni fizično preveč naporno za telo.
0
Nazaj na vrh
popcorn
Starost: -17Pridružen: 23. maj 2007Prispevkov: 638Kraj: /Status:Offline
Objavljeno: 9. okt 2010 12:24
Povezava do prispevka
Hvala lepa vsem trem za nasvete

Poskusila sem s teeemeljitim čiščenjem spalnice, kjer tudi telovadim potem pa tremi dnevi brez zdravila, pa sem ugotovila, da vsaj brez manjših odmerkov vsaj za zdaj kar trpim, bom pa še naprej zmerno telovadila ob zdravilih, konec meseca imam specialista, pa potem kaj več napišem, kako in kaj!

Aja... vem, da je z astmo drugače za vsakega posameznika, ampak muči me tole... Meni na navodilih specilaista piše, naj na dan pregleda ne vzamem zdravil, splošna zdravnica pa mi je rekla, da pršilniki zakrijejo simptome in da (ker še nimam končne diagnoze), naj se ga pred pregledom izogibam kar 14 dni?? samo ne vem, če bi mi to sploh uspelo? 
Above all, be the heroine of your life, not the victim. Nora Ephron
0
Nazaj na vrh
madeira*
Starost: 38Pridružen: 16. apr 2007Prispevkov: 4877Kraj: Pri morjuStatus:Offline
Objavljeno: 9. okt 2010 22:40
Povezava do prispevka
Meni se zdi 14 dni malo pretirano, ampak raje še koga povprašaj.
Vse, kar Kanibal napiše, + 1. :D
0
Nazaj na vrh
Tanja
Starost: n/aPridružen: 14. okt 2003Prispevkov: 44951Kraj: Planet LepoteStatus:Offline
Objavljeno: 23. jan 2015 22:54
Povezava do prispevka
madeira* je napisal/a
Jaz lahko povem izkušnjo svojega fanta. On se je že pred časom odločil, da zdravil ne bo več jemal, saj je ugotovil, da mu pomagajo le za določen čas. Zdaj se le izogiba dejavnikom, za katere je ugotovil, da mu škodijo (slab zrak v prostoru, dim, dolgi napadi smeha ipd.). Šport mu zelo koristi in brez problema teče, plava ali kolesari (tudi 100 km in več na dan ). Eden pomembnejših dejavnikov pa je stres - odkar se je njegova življenjska situacija umirila, napadov skorajda nima več

Tako je, šport je najboljša preventiva in zdravilo za astmo. Meni je zdravnica že pred mnogo leti rekla, da če ne bi toliko in tako intenzivno športala, bi bilo stanje veliko slabše/hujše.

Sicer pa sem našla tole temo, da delim svojo izkušnjo; odkar sem ukinila mlečne izdelke, težav z astmo nimam večsmiley (tudi sicer sem imela zelo blago, skoraj ne omembe vredno). V decembru pa sem si nekajkrat privoščila tiramisu (sir maskarpone) in me je v roku pol ure začelo dušiti.smiley Tako, da če ima katera astmo, je ukinitev mlečnih izdelkov nekaj, kar res zelo priporočam.

Enako velja za stres - v zelo stresnem trenutku me v trenutku stisne v pljučih. Ostali triggerji, ki povzročijo malce težje dihanje, so še:

  • hud mraz
  • zelo visoka vlažnost v zraku
  • ponoči (ležanje) je bilo slabše kot podnevi.

Kakorkoli, I'm astma free, ne jemljem nobenih 'zdravil' več že lep čas.smileysmileysmiley

A health and beauty freak.
0
Nazaj na vrh
Binas
Starost: 33Pridružen: 17. nov 2011Prispevkov: 1232Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 24. jan 2015 22:46
Povezava do prispevka

Nujno je, da najdeš dobrega pulmologa. Na teh klinikah za pljučne bolnike. Malo se pozanimaj na kakih zdravniških ipd forumih, preberi ocene zdravnikov.

Bratranec ima astmo in je vedno bil aktiven športnik (rokomet, košarka, judo, boks). Trenutno ne trenira ničesar, je pa še vedno rekreativec. On je šel v LJ na Golnik v kliniko, da so ga v roke vzeli. So se iz SG vozili tja.

 

aha šele sedaj videla, da odgovoarjam na prispevek iz 2010. Oh ja, se zgodi....Pri resnih težavah s pljuči-pulmolog. 

 

100% predanost, 100% zagnanost.....vmesne poti ni!
http://tecem26.blogspot.com/
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Šport in astma
Stran 1 od 1
Pojdi na stran:
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Dow* pred 6 dnevi
    dobra
  • Dow* pred 6 dnevi
    super
  • Dow* pred 6 dnevi
    v redu
  • gakiko 19. avg 2021 21:40
    dober, neproblematičen
  • Sannnja5 22. jan 2021 11:52
    schauma šampon
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Trenutno dogaja
Izpostavljamo
Najpogostejši stranski učinki so krvni strdki, ki vodijo v možgansko kap in smrt, ter miokarditis.