Danes 40 min teka.
Zacetek drugega meseca insanity. Danes max interval circuit s punco , sma pokazala shaun t-ju , da lahko normaln clovek mu sledi z nekaj truda.
zelo dober obcutek
155 počepv 
Sem namreč na 30- dnevnem izzivu s počepi. Je katera že delala to?
erwinmcken.com
Evo slika za lažjo orientacijo
Sem malo pobrskala po internetu za tem 30-dnevnim izzivom ampak sem večino zasledila, da se delajo tudi druge vaje, ne samo počepi? In kaj točno se doseže s tem? Kot izziv se mi sliši super, ampak nočem imeti zdaj prevelike riti, niti nočem hujšat.
V soboto sem osvojila Nanos, v nedeljo in včeraj pa malo kolesarila.
Po enotedenskem mirovanju danes tek ena ura .
Monny310 s sestrično sma se odločili, da bova nekaj počeli, zdaj se izziv približuje počasi h koncu in že gledama nekaj drugega. S počepi se ti okrepijo stegna, rit. Mislim, da bova sedaj začeli s trebušnjaki in verjetno še z vodo.
Sreda, četrtek in petek- tek 1 ura .
Vaje za oblikovanje telesa.
Tek, nekaj preko 3km (sem spet čisto out in rahlo jezna sama nase, ampak danes je nov dan, začel se je super!)
1 uro kolesarjenja
