Alecia, rodiola je v bistvu predvsem adaptogen, torej da se lažje prilagajamo na stres oz. da so nam stresne situacije manj stresne po domače povedano, ima tudi pozitiven vpliv na počutje in lajša depresije oz. depresivno počutje. Zmanjšuje utrujenost, ki je pri stresu pogosta (ker ga ponavadi spremlja tudi slabši spanec in/ali pomanjkanje le-tega), izboljša pa tudi delovanje možganov, da niso čisto 'megleni', da se lažje zberemo. Skratka, super zadeva, jaz jo jemljem zdaj že mesece in res občutim razliko (čeprav imam občasno še vedno kakšne 'downs').
Poleg rodiole pa še obvezno vitamin C (večkrat na dan po par 100 mg, ob stresni situaciji zagotovo 500mg), B kompleks (kar večje doze od RDA), acai jagode, magnezij. Tudi piknogenol in ginseng sta fajn, ampak na prvem mestu bi izpostavila prej naštete. Pa zvečer pred spanjem kakšen baldrijan in/ali hmelj, lahko v tabletah/kapsulah ali čaj (POZOR: hmeljev čaj je bruhastično grenak
- sem navajena piti raznorazne zvarke, ampak tole mi je šlo pa res komaj po grlu
).