Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Prehranska dopolnila proti stresu, izčrpanosti

Pojdi na stran 1 , 2 , 3
burja
Starost: 43Pridružen: 16. dec 2009Prispevkov: 79Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 27. avg 2012 21:21
Povezava do prispevka
otroka sem izgubila v 21. tednu nosečnosti. psihično in tudi fizično sem popolnoma izčrpana. kaj mi priporočate za uživanje.
 
Nameravla sem vzeti krilovo olje, granatno jabolko in acai jagode.
0
Nazaj na vrh
Tanja
Starost: n/aPridružen: 14. okt 2003Prispevkov: 45019Kraj: Planet LepoteStatus:Offline
Objavljeno: 28. avg 2012 15:54
Povezava do prispevka
Ojoj, Burja. Moje sožalje.

Meni se zdi izbor ok, edino če si zelo pod stresom, je krasna zadeva rodiola, pa če si brez energije, morda Q10.
Vsekakor pa potrebuješ čas zase, čas, da preboliš. To so težke stvari, razvajaj se, počni, kar te veseli oz. te je veselilo.
Drži se.
A health and beauty freak.
0
Nazaj na vrh
Tikka
Starost: 42Pridružen: 11. maj 2005Prispevkov: 14022Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 31. avg 2012 8:59
Povezava do prispevka
burja podpis pod Tanjo.
Per Aspera ad Astra
0
Nazaj na vrh
Alena
Starost: 45Pridružen: 12. maj 2004Prispevkov: 23299Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 2. sep 2012 22:29
Povezava do prispevka
Moje sožalje Burja.
0
Nazaj na vrh
burja
Starost: 43Pridružen: 16. dec 2009Prispevkov: 79Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 4. sep 2012 21:28
Povezava do prispevka
hvala vsem
0
Nazaj na vrh
alecia
Starost: 36Pridružen: 22. jul 2004Prispevkov: 701Kraj: okolica PtujaStatus:Offline
Objavljeno: 4. sep 2012 21:49
Povezava do prispevka
A torej je radiola močnejši antioksidant kot ti standardni (recimo vit C)? Kaj še priporočate v tem rangu? Ker sem tudi sama ZELO pod stresom in bi potrebovala kakšen takšen močan coctail.
0
Nazaj na vrh
Tanja
Starost: n/aPridružen: 14. okt 2003Prispevkov: 45019Kraj: Planet LepoteStatus:Offline
Objavljeno: 4. sep 2012 22:39
Povezava do prispevka
Alecia, rodiola je v bistvu predvsem adaptogen, torej da se lažje prilagajamo na stres oz. da so nam stresne situacije manj stresne po domače povedano, ima tudi pozitiven vpliv na počutje in lajša depresije oz. depresivno počutje. Zmanjšuje utrujenost, ki je pri stresu pogosta (ker ga ponavadi spremlja tudi slabši spanec in/ali pomanjkanje le-tega), izboljša pa tudi delovanje možganov, da niso čisto 'megleni', da se lažje zberemo. Skratka, super zadeva, jaz jo jemljem zdaj že mesece in res občutim razliko (čeprav imam občasno še vedno kakšne 'downs').

Poleg rodiole pa še obvezno vitamin C (večkrat na dan po par 100 mg, ob stresni situaciji zagotovo 500mg), B kompleks (kar večje doze od RDA), acai jagode, magnezij. Tudi piknogenol in ginseng sta fajn, ampak na prvem mestu bi izpostavila prej naštete. Pa zvečer pred spanjem kakšen baldrijan in/ali hmelj, lahko v tabletah/kapsulah ali čaj (POZOR: hmeljev čaj je bruhastično grenak - sem navajena piti raznorazne zvarke, ampak tole mi je šlo pa res komaj po grlu).
A health and beauty freak.
0
Nazaj na vrh
alecia
Starost: 36Pridružen: 22. jul 2004Prispevkov: 701Kraj: okolica PtujaStatus:Offline
Objavljeno: 4. sep 2012 22:44
Povezava do prispevka
Hvala, Tanja. Bom upoštevala nasvete, sploh pa, če praviš, da je pri rodioli viden učinek. Dogaja se mi, da mi prespala cel dan in vse kar še delam zadnje čase je relacija služba-postelja (tukaj ne gre za depresijo). Ne zdi se mi normalno, da se ne morem vstati po osmih urah spanca in sem kot zombi 
0
Nazaj na vrh
petsi
Starost: n/aPridružen: 28. okt 2011Prispevkov: 205Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 5. sep 2012 8:10
Povezava do prispevka
Tanja je napisal/aPoleg rodiole pa še obvezno vitamin C (večkrat na dan po par 100 mg, ob stresni situaciji zagotovo 500mg)
 
Zanima me, kako jemati vitamin C, pred jedjo, med jedjo, po jedi,....
 
0
Nazaj na vrh
Vitalia
Starost: n/aPridružen: 17. nov 2011Prispevkov: 316Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 5. sep 2012 18:15
Povezava do prispevka
Odvisno od oblike - če imate prah, se ga lahko raztopi kamorkoli in zaužije, tablete najbolje ob jedi, sploh, če so bolj močne. Tudi sicer je antioksidante priporočljivo v največji meri uživati ob jedi, saj se ob prehranjevanju ustvarja precejšnji oksidativni stres.
0
Nazaj na vrh
Tanja
Starost: n/aPridružen: 14. okt 2003Prispevkov: 45019Kraj: Planet LepoteStatus:Offline
Objavljeno: 6. sep 2012 11:10
Povezava do prispevka
Saj res - še to: napisala sem, kaj jemati, ne pa, česa nikakor ne:
  • sladkor - obvezno na 0, ker poveča učinke stresa oz. se težje soočamo z njim in vodi v anksioznost, sploh ko smo pod stresom. Resnično huge don't - zdržite in se mu uprite, pa čeprav bi še tako pasalo. Ugodje traja pol ure, potem pa se počutje poslabša in smo v začaranem krogu.
  • kofein - velja podobno kot za sladkor - nikar, če ste zelo pod stresom.

Pa čim bolj zdravo jejte, čim manj junka (ja, vem, da takrat najbolj paše ravno to) in čim bolj po svoji KS - ko nekaj časa prakticirate, ugotovite, kako velik vpliv ima hrana tudi tu.

A health and beauty freak.
0
Nazaj na vrh
Allyca
Starost: 34Pridružen: 2. feb 2012Prispevkov: 66Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 31. dec 2012 11:59
Povezava do prispevka

Koliko kapsul mg na dan je treba jemati?

0
Nazaj na vrh
Tanja
Starost: n/aPridružen: 14. okt 2003Prispevkov: 45019Kraj: Planet LepoteStatus:Offline
Objavljeno: 31. dec 2012 12:59
Povezava do prispevka

Allyca, česa?

A health and beauty freak.
0
Nazaj na vrh
Allyca
Starost: 34Pridružen: 2. feb 2012Prispevkov: 66Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 31. dec 2012 13:14
Povezava do prispevka

Magnezijeve kapsule od Healhsparka Smile ravno danes dobila paketek. Baje 2 na dan ali raje kako več?

0
Nazaj na vrh
Tanja
Starost: n/aPridružen: 14. okt 2003Prispevkov: 45019Kraj: Planet LepoteStatus:Offline
Objavljeno: 31. dec 2012 13:28
Povezava do prispevka

Nekje 2 do 3 na dan.smiley

A health and beauty freak.
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Prehranska dopolnila proti stresu, izčrpanosti
Stran 1 od 3
Pojdi na stran 1 , 2 , 3
Pojdi na stran:
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Tanja 19. mar 2023 20:52
    RES slabo, meni izsušuje kožo
  • Tanja 21. feb 2023 18:20
    Izvrsten, najboljši
  • [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
    Svaljka se
  • [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
    Ne preprečuje vonjav
  • [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
    Ne neguje
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Trenutno dogaja
Izpostavljamo
Načeloma velja prepričanje, da se modrost s staranjem povečuje, vendar empirične raziskave kažejo, da ni čisto tako.