Tako, da ne vem.
. No jaz sem se pregresila s pico ampak je bila ful dobra in sedaj back to dieta. Aha se trening od petka: tek na smuceh 10 min, steper 18 min, vmes pa noge in se enkrat noge. Imam se danes muskenfiber. Jutri se napad nadaljuje.
Če govoriš o kardiu, se strinjam - če mi uspe, da mi postane vsakodnevna rutina, bo to res eden izmed ciljev, za katere sem bila prepričana, da jih ne morem uresničiti. Če pa govoriš o prehrani, pravzaprav ne bo nek velik problem, ker se že nekaj let prehranjujem popolnoma drugače kot včasih, s tem, da sem v tem letu prvič začela s cikliziranjem OH. Saj veš - poskušaš pač različne načine in iščeš takšnega, ki ti najobolj ustreza, In v resnici mi dieta (v smislu dolgoročnega načina prehranjevanja po določenem sistemu) ni neka pretirana muka in sem v resnici srečna le takrat, ko se mi uspe prehrane držati tako, kot sem si zadala. In v bistvu celo uživam pri tem. Pa saj najbrž sa poznaš ta občutek 
)
jaz si recimo doma zmiksam malo jabolka, skuto, merico amino pro in
... sem pa probala tudi z beljakovinskim kruhom, ampak me je minilo, ker bi ga mogla dobesedno na veceju jest. posebej popoldan bi mi zneslo samo kaj spit.Proteini se seveda najlepše razmešaj v shakerju, ki ima mrežico.
Skuta se slej ko prej pokvari, če ni na hladnem, težko pa rečem, v kolikšnem času.
Točno tako - ne razmišljam, koliko maščob porabim v teh 40 minutah, ampak tako, kot si rekla - pospeševanje metabolizma za čez dan.
Glede hrane - lažje se mi je držati napisanih obrokov, čeprav enoličnih, kot da konstantno eksperimentiram. Vsa živila na jedilniku imam ful ful rada (sploh solata iz zelja me zelo rešuje), tako da ni problem. Če pa te zanima, kaj je res hard jedilnik, poglej na Šport forumu Gašperjevega (Pri Dnevnikih članov) - pri takem bi pa RES znorela ...
Tudi meni se zdi 700 kcal nemogoče - prej okoli 350. Ti števci so res bolj tako, tako ...
Glede rejenja - ne gre le za št. porabljenih kcal v času gonjenja kolesa, ampak tudi za to, da imaš zaradi tega posledično pospešen metabolizem še kar nekaj ur po koncu aktivnosti, zaradi česar tudi v tem času posledično pokuriš več kcal, kot bi jih sicer.
)Ti števci so res bolj tako, tako ...
Kaj pa števci na Polarju? Tisto so bolj točni ne, ker delajo na
osnovi tvojih podatkov, pulza, hitrosti teka ipd.? Dej reč, da so,
proooooooooooosim (da mi ne bo vsa motivacija ušla)
