Moj dnevnik: hujšanje + oblika

Ja res je kriza je prve 3 dni, pol pa ni lahkote. Ne smeš se najest, ko prekineš post, ker ne samo da izničiš dobre rezultate, ampak je nevarnost za želodec. Prve par dni ješ zelo malo, za zajtrk eno jabolko, za kosilo malo solato, večerjo še kak sadež, vmes pa piješ sokove.

quote:105054096c="Staša"

Imaš šefa in služabnika. Če šef služabniku daje neredno plačilo, bo ta vse shranil, saj neve, mogoče bo nasledni payment šele čez 2 meseca, iz izkušenj stradanja ve, da lahko pričakuje vse in se na to navadi.
Če šef plačuje služabnika po malem vedno in redno, bo le ta imel nič rezerve in zelo malo pohranil za hude stiske kjer bi moral črpat zalogo za preživetje, zakaj pa, itak si lahko vse izračuna, porabi vse, ve kdaj bo dobil novo plačilo.

Vse je res glede posta, res pa je tudi, da ko se držiš diete in po njej planeš po hrani se normalno zrediš. Lansko leto sem imela pred poletjem 6 dnevni post in ob tem sem izgubila par kilogramov, po postu sem se vrnila na hrano počasi, se pravi nič basanja ampak majhi obroki čez dan. Vrnila se mi je 1 kila.
Post je namenjen čiščenju telesa in črevesja,jaz ga bom izvajala vsako leto po 10 dni saj preprečuje marsikatero bolezen, predvsem pa je pomembno, da ješ čez leto uravnovešeno in zdravo. Jaz osebno že dve leti pijem naravne sokce in od takrat  ni nobenega prehlada.

Danes je moj 3 dan posta in počutim se super. Četudi sem na postu, sem vsak dan na steperju in sprehodu. Kar nekaj kcal dobim pa pri zelenjavnih in sadnih sokovih, ki jih pa ni tako malo, tako, da telo ne stradam ampak ga hranim. Še kaj javim kako poteka moj post.

Danes je 4. dan mojega posta, počutim se super in energije mi ne manjka. Vsak dan tudi pridno telovadim na steperju vsaj 30 minutk. Trebušček pa je čisto raven tako kot pred leti. Po postu pa pridno naprej z telovadbo in prehrano.