Moj dnevnik: hujšanje + oblika

Starost: 43Pridružen: 17. okt 2003Prispevkov: 2705Kraj: V ekonomiji...Status:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 16. apr 2005 9:59

hvala

res zanimivo, sploh nisem vedla da kdo bere ta "moj dnevnik", ker sem ga zacela pisati bolj zato da spremljam sama sebe.

želva, je ukinjena, je šla prepočasi ;)

Starost: 43Pridružen: 17. okt 2003Prispevkov: 2705Kraj: V ekonomiji...Status:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 18. apr 2005 19:02

evo It is me and I am back

, sem mela vmes tako manjso krizico ampak je mimo.

Danes ne bom pisala jedilnika, ker me je sram. (je bila hvastjina cokoladna torta vmes, ker je mela sodelovka rojstni dan). trening:20 min tek na smuceh+25 min steper, kompleten trening za noge. Se ful vidi da mam boljso kondicijo, prej sem kumi 10 min zdrzala na teku na smuceh. kako pa vi napredujete?

želva, je ukinjena, je šla prepočasi ;)

Starost: n/aPridružen: 18. jan 2005Prispevkov: 4161Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 18. apr 2005 19:35

Darja se lahko štulim še jaz tukaj zraven???

Naj se pohvalim da že tri dni 1 uro in pol rolam na dan

(naredim 15km) In pridno malo papcam.

Zajtrk: 2koščka polnozrnatega kruha, 1 paradižnik

Malica:/

Kosilo: riž+zelenjava,3 koščki belega piščančjega mesa,solata

Malica:malo paprike, malo belega mesa,2koščka polnozrnatega kruga

Večerja:Pol skodelice zeljne juhe, 5 malih koščkov sadja, Aria+1dcl mleka

Poročam jutri kako bo Punce držte se!

Ajda

Starost: n/aPridružen: 18. okt 2003Prispevkov: 599Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 19. apr 2005 0:52

No jst sm pa ugotovila, da je daleč najbolje se odpovedati prigrizkom. Tako da jem zajtrk, za malico ponavadi kavo, kosilo v mejah normale, še najraje solato, večerja pa je kakšen jogurt. Vmes za malice pa je sadje. In kar gre. Vsak dan je lažje. Vsake 2 dni pa rolam ali kolesarim ali kaj podobnega. Vsak dan pa še veliko prehodim (z vlakom v LJ in potem peš na faks). Imam pa kar voljo.

Starost: n/aPridružen: 18. jan 2005Prispevkov: 4161Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 19. apr 2005 8:27

Ajda se strinjam. Res pa je da je vsak dan lažje. Postopoma se odpoveduješ potem pa si navajen. Upam da nam bo še dolgo uspevalo

Starost: 43Pridružen: 17. okt 2003Prispevkov: 2705Kraj: V ekonomiji...Status:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 28. apr 2005 21:03

Da ne bo kdo slucajno mislu da sem obupala, sploh ne, moja motivacija je se vecja. Danes sem presaltala na fazo 2. in sicer povecala sem obremenitve za noge za 10 kg in povisala serije iz 3 na 5. Od kardia pa je bil 20 min tek na smuceh + 30 min steperja.

Hrana: danes no comment

povem jutri.

želva, je ukinjena, je šla prepočasi ;)

Starost: 43Pridružen: 17. okt 2003Prispevkov: 2705Kraj: V ekonomiji...Status:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 28. apr 2005 21:04

sem sopihala k srcek v podpisu

Nazadnje urejeno 29. apr 2005 9:43; skupaj popravljeno 1 krat

želva, je ukinjena, je šla prepočasi ;)

Starost: n/aPridružen: 18. jan 2005Prispevkov: 4161Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 28. apr 2005 21:12

Ajda kako ti gre?

Starost: 43Pridružen: 17. okt 2003Prispevkov: 2705Kraj: V ekonomiji...Status:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 5. maj 2005 11:55

Evo faza dve se nadaljuje, včeraj sem imela 55 min kardia (15 min tek na smučeh, 15 min eliptik, 25 min steper)

Hrana pa: zajtrk: zeleni čaj s piko sladkorja, ovseni kosmiči + mleko

v službi: nekofeinska kavica

kosilo: zelenjavna lazanja, solata, mini roladica in sok

večerja po treningu: tunin sendvič (tanki kos kruha, gor konzerva tune + happy cow light) + solata (zelena solata, 2 jajca +čebula)

želva, je ukinjena, je šla prepočasi ;)

ally

Starost: 44Pridružen: 9. sep 2004Prispevkov: 7298Kraj: KranjStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 23. maj 2005 13:50

Se moram še jaz pohvalit...

Sva šla z mojim v soboto na županov tek v Kranju... V sredo pa greva na

ženski tek v Tivoli...

A sem pridna, a ne? O bolečinah v nogah pač ne bom govorila...

cokoladaa

Starost: n/aPridružen: 8. apr 2004Prispevkov: 591Kraj: kamnikStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 23. maj 2005 19:25

ally ful si pridna!!!!

jaz se že odkar je vreme "spodobno" pripravljam na tek v naravi
pa kar ne zberem dovolj poguma. naj povem, da sem tečem slabo leto,
prej sem imela do teka blazen odpor, ker so me z nijim vedno silili pri
telovadbi. takrat sem imela ogromno odvečno kilažo in seveda nisem
pretekla niti 100 m. grozni spomini ....

sedaj tečem v fitnesu na stezi in lepo napredujem

,
ampak za ven se pa še kar nemorem pripraviti. (zgleda, da rabim eno
ornk brco v tazadnjo..) vseeno upam, da bom tudi to čimprej uresničila.

skratka - kar tako naprej, ally

Starost: n/aPridružen: 18. jan 2005Prispevkov: 4161Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 23. maj 2005 19:37

Kje pa je naša Darja?

Ajda

Starost: n/aPridružen: 18. okt 2003Prispevkov: 599Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 24. maj 2005 0:39

Jaz sem nekako postala obsedena z gibanjem. Ampak ne v fitnesu ali kaj podobnega temveč zunaj v naravi. Nujno moram vsak dan vsaj eno uro se gibati na svežem zraku. Pa naj bodo rolerji, tek, košarka, kolebnica, hribi..... in še in še. Tako da oblika postaja super

sem pa tudi bolj lačna ampak se poskušam zadrževat. Minile pa so me sladkarije - le tu in tam košček čokolade.

Starost: n/aPridružen: 18. jan 2005Prispevkov: 4161Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 24. maj 2005 7:32

Jaz sem se tudi začela zdravo prehranjevat, brez sladkarij in bele moke. Veliko se gibam. In je šlo iz mene do zdaj 8kg. Samo od sebe. Brez kakšne stroge diete. Full sem vesela

barbara22

Starost: 43Pridružen: 29. dec 2003Prispevkov: 18275Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 24. maj 2005 8:13

bravo ariana

, sem full vesela zate in držim pesti, da bodo šle še kile dol , samo ne pretiravat .

Izberi si luno za cilj in tudi če boš zgrešil, boš še vedno pristal med zvezdami.