Jedilniki 3. del

Starost: 35Pridružen: 22. avg 2007Prispevkov: 882Kraj: LjubljanaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 1. nov 2007 10:45

Hvala

Sej že kr neki cajta tkole jem in mislm da je kr ql Smile

Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 1. nov 2007 11:45

Potem pa sploh super...pa kar napiši še kakšen jedilnik

Spet se mi je na bolš poslabšal.

Lubenica

Starost: n/aPridružen: 10. jul 2006Prispevkov: 6018Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 1. nov 2007 18:14

Trening: 50 minut spinnerja

1. beljakova omleta
2. njoki z gobovo omako, paradižnikova solata
3. jabolko
4. piščančja prsa v ovoju, oreščki

Kiely

Starost: 39Pridružen: 7. feb 2007Prispevkov: 3384Kraj: KielywoodStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 1. nov 2007 18:42

- eco+ skuta, musli, 2 jabčka
tek 1h
- 1,5 palačinke iz ajdove moke s cottege cheesom
- pišč. file z ohrovtom
vaje za rame
- isowhey
- pišč. file v zeleni solati

natopakt

Starost: n/aPridružen: 20. mar 2006Prispevkov: 2807Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 2. nov 2007 7:14

--2eca stack

--maxxwhey jagoda

1.mleko,ovseni otrobi,laneno seme

2.omleta(3b,fitmaxx banana),2xomega 3

3.puranji file,solata,2xomega 3

4.skuta,laneno seme,kumarice,10lešnikov

5.puranji file,paradižnikova solata,5lešnikov in 5mandljev

Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 2. nov 2007 8:24

Thermodrine, c vitamin

52 min teka

-maxx whey

-kuhani kosmiči z otorbi, pečeni beljaki +žlička medu

-solata+pečen puranji file+fižol; 2x omega 3

-pečen puranji file, cvetača v solati

-rižota z morskimi sadeži, solata

trening: prsa, triceps

-maxx whey

-solata+pečen puranji file; 2x omega 3

Spet se mi je na bolš poslabšal.

Starost: 35Pridružen: 22. avg 2007Prispevkov: 882Kraj: LjubljanaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 2. nov 2007 16:23

-hruška, skuta, sunny bisk, žlička lanenega semena in kakava
-3 hrustljave ploščice zž, lahki šink, rdeča paprika, par mandljev
-solata, piščančji file, brokoli, kornček, por, ječmenova kaša
-cottage cheese, semena, bučka
-thermodrine
tnz aerobika z utežmi, 40 min kolesa
-whey
-solata, file lososa

natopakt

Starost: n/aPridružen: 20. mar 2006Prispevkov: 2807Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 3. nov 2007 6:07

OH dan

--Thermodrine

--maxxwhey čokolada

1. mlečni riž

2.pira z sadjem

3.njoki z zelenjavo

--maxxwhey kokos

4.polnozrnate testenine in dva hc sirčka

5.kitajsko zelje s tuno

Nazadnje urejeno 3. nov 2007 9:55; skupaj popravljeno 1 krat

Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 3. nov 2007 8:37

53 min teka

-maxx whey

-kuhana prosena kaša

-sataraš+sovany sir, radič s fižolom

-paradižnikova juha z rižem, solata s tuno+mozzarella

-sovany sir, kisle kumarce

-solata+gratinirani repki kozic; 2x omega 3

Nazadnje urejeno 3. nov 2007 16:44; skupaj popravljeno 2 krat

Spet se mi je na bolš poslabšal.

lovely

Starost: 35Pridružen: 7. jun 2005Prispevkov: 1401Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 3. nov 2007 14:50

-1 kos Pz kruha, 2 wasa krkeja z philadelphijo balance

*fitnes

- PZ pašta z tuno+ parmezan

- skuta, mandarin

- piščanec z HC sirčkom

Starost: 35Pridružen: 22. avg 2007Prispevkov: 882Kraj: LjubljanaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 3. nov 2007 16:53

-skuta eco+ +gozdni sadeži+ žlička lanenih semen+sunny bisk
-jabolko, oreščki
-solata, file piščanca z malo light happy cow sirčka, žlica pireja(z mlekom)
noge, 20 min kolesa
-whey
-solata+tuna
-hypro

k4jch

Starost: 36Pridružen: 14. avg 2006Prispevkov: 3629Kraj: Nad oblaki Status:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 3. nov 2007 19:59

1. banana + 1,5 dcl jogurta Dukat light

2. pol. štručka, 2 mandarini

3. kislo zelje, žganci

4. kaki

5. kuhan kostanj

"A girl must be two things: classy and fabulous" Coco Chanel

natopakt

Starost: n/aPridružen: 20. mar 2006Prispevkov: 2807Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 4. nov 2007 7:09

--1caffeine power tableta

--maxxwhey jagoda

1.mleko,cruscam

2.skuta,laneno seme,kumarice,2xomega 3

--maxxwhey kokos

3.off: družinsko kosilo.. ne vem,kaj bo za jest..

4.kitajsko zelje s tuno,2xomega 3

Starost: 35Pridružen: 22. avg 2007Prispevkov: 882Kraj: LjubljanaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 4. nov 2007 16:37

-banana, prosena kaša kuhana v mleku in vodi, skuta z žličko lanenih in (pravega) kakava
-solata+tk jajce
-hypro proteinska ploščica
-solata,postrv,romaneska+korenček kuhana na pari
hrbet, biceps, 20 min kolesa, 20 min hoje v hrib ( 15% naklon)
-whey
-solata+tuna+sir
-hypro

Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 4. nov 2007 17:22

-kuhani kosmiči z otrobi, whey

-solata s fižolom, pusta govedina iz juhe

-pijana nevesta, Bachi bombončki

TNZ aerobika

-maxx whey

-solata+stararaš s sirom; 2x omega 3

No takole se uglavnem NE JE...

Spet se mi je na bolš poslabšal.