Jedilniki 3. del

Starost: 40Pridružen: 28. mar 2007Prispevkov: 59Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 13. nov 2007 14:19

lumpa katere omega3 pa ti kupuješ? a je vsak dan ena tableta ali več? ker meni je malo neprijetno goltat tablete in iščem take, ki imajo dovolj koncentrata notri, da lahko vzamem samo eno...

Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 13. nov 2007 14:32

Jest jemljem omega 3 iz Maxx shopa..telele

1 kapsula ima 1g ribjega olja in komot 3-4 na dan poješ. Sploh pri obrokih kjer imaš pretežno B.

Spet se mi je na bolš poslabšal.

Starost: 40Pridružen: 28. mar 2007Prispevkov: 59Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 13. nov 2007 14:41

pa obstajajo take, katere bi bilo dovolj, da vzamem samo 1 na dan, ker mi je ful zoprno pogoltnit tablete...smotka,sej vem Wink

Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 13. nov 2007 16:15

hmm, jest še nism zaseldila takih kjer bi bila vsebina več kot 1g...pa sej ni tolk grozno: tableto v usta pa vodo čez...

Spet se mi je na bolš poslabšal.

J.Lo

Starost: 13Pridružen: 7. jan 2005Prispevkov: 7043Kraj: MariborStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 13. nov 2007 16:46

-mandarina
-deci jogurta
-skuta in tuna
-piščančji file in solata
-tablica milke
-jogurt

tinchyka

Starost: 34Pridružen: 7. feb 2007Prispevkov: 4716Kraj: somwhere over thereStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 13. nov 2007 17:09

musliji, polovica navadnega jogurta
4 mandarine
zrezek v gobovi omaki, zelena solata
10 oreščkov
TK jajce, zelena solata

I may not be perfect, but I'm always me.

natopakt

Starost: n/aPridružen: 20. mar 2006Prispevkov: 2807Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 14. nov 2007 5:44

1. sojino mleko,ovseni otrobi,laneno seme

2.no1.protein,10lešnikov

3.skuta,laneno seme,5lešnikov in 5mandljev

4.puranji file,kitajsko zelje z zeleno solato,2xomega 3

--maxxwhey kokos

5.solata s tuno,2xomega 3

Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 14. nov 2007 8:52

40 min teka

-hy pro, kuhani kosmiči, jabolko in oreški

-2 rezini MZK, stopljen sovany sir, Tk jajce, zelenjava

-Hy pro, oreški

-basmanti riž, tunina omaka, solata

trening: hrbet, biceps

-No1. proteini

-solata+pečeni puranji medaljoni; 2x omega 3

Nazadnje urejeno 14. nov 2007 15:47; skupaj popravljeno 1 krat

Spet se mi je na bolš poslabšal.

Starost: 40Pridružen: 28. mar 2007Prispevkov: 59Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 14. nov 2007 11:26

Z: cottage cheese, laneno seme, lešniki
M: lešniki
K: mešana solata z jajčki, različna semena, bučno olje
M: kazein
V: jajčka, paradižnik, 2HC sirčka

natopakt

Starost: n/aPridružen: 20. mar 2006Prispevkov: 2807Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 15. nov 2007 5:44

OH dan

1.jogurt lca,mešani kosmiči

2.sojini krekerji

3.pz testenine z zelenjavo,solata

--maxxwhey kokos

4.pira z 2mandarinama

5.prinzes zrezek,kitajsko zelje

Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 15. nov 2007 8:43

-fitness kruh, skuta, kisle kumarice, jabolko

-tunina "pizza", solata, oreški

-Hy pro, oreški

-kus kus, repki kozic v paradižnikovi omaki, solata

trening: noge

-No.1 proteini

-solata+tuna; 2x omega 3

Nazadnje urejeno 15. nov 2007 11:58; skupaj popravljeno 2 krat

Spet se mi je na bolš poslabšal.

SportBabe

Starost: 38Pridružen: 14. nov 2007Prispevkov: 2Kraj: Ljubljana Status:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 15. nov 2007 9:17

Danes:

Z: ananas sok 100% (2dl) + 2 rizeva hrustljava kruhka

M: bela kava + banana

K: pecene piscancje prsi + rjavi riz

V: sojin cok. puding

LP, SportBabe

Starost: 40Pridružen: 28. mar 2007Prispevkov: 59Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 15. nov 2007 9:38

Z: cottage cheese, laneno seme, lešniki
M: lešniki
K: mešana solata, jajčki, bučno olje, semena
M: kazein
V: paradižnik, tuna

Suzek

Starost: 44Pridružen: 10. apr 2005Prispevkov: 1960Kraj: Breg pri PolzeliStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 15. nov 2007 10:52

Z: topli sendvič (2 pz toasta, sovany sir, puranje prsi) + paradižnik

M: banana

K: solatni krožnik (koruza, stročji fižol, zelena solata, paradižnik, puranje meso s šampinjoni)

M: cottage cheese

V: tuna, čebula, paradižnik

natopakt

Starost: n/aPridružen: 20. mar 2006Prispevkov: 2807Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 16. nov 2007 5:46

1. sojino mleko,ovseni otrobi,laneno seme

2.no1 protein čoko/lešnik,10lešnikov

3.piščančlji file,solata,2xomega 3

--maxxwhey kokos

4.skuta,laneno seme,kumarice,5lešnikov in 5mandljev

5.mešana solata s tuno,2x omega 3