Jedilniki 3. del

Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 7. maj 2007 13:40

No, če majo pa še v BTCju pa še bl fajn...sm večkrat tm

no sej, nima veze...enkrat k si jo boš zapomnla pa sporoči

Spet se mi je na bolš poslabšal.

pera2

Starost: n/aPridružen: 7. jun 2006Prispevkov: 99Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 7. maj 2007 17:24

Se vam pridružujem, pa ocenite, če je mogoče preveč, ker sem šele začela s tem...

Z. musli z jogurtom in žlico meda, bela kava
M1: jabolko
M2: dva rogljiča
K: solata z morskimi sadeži in malce hrenovke
V: hy pro

DaisyDee

Starost: 39Pridružen: 1. maj 2007Prispevkov: 241Kraj: Škofja LokaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 7. maj 2007 17:37

Evo moj prvi jedilnik na forumu...čeprav že nekaj časa prebiram vse tole

Z: ovseni kosmiči z oreščki in suhim sadjem+mleko

M1: cottage cheese, tist čist črn kruh (nizko hidratni)

M2: isto kot M1, mi je še ostal mal c.cheesa

K: ovčetina, skleda solate

1h teka, maxx whey

V: hy pro z beljaki

S takimi podobnimi jedilniki in športanjem mi je v 2h mesecih ratal 2kg shujšat

Tinca*

Starost: 37Pridružen: 25. jan 2007Prispevkov: 2133Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 7. maj 2007 18:57

Nazadnje urejeno 7. maj 2007 20:18; skupaj popravljeno 1 krat

If one dream should fall and break into a thousand pieces, never be afraid to pick one of those pieces up and begin again~

Layla_

Starost: 40Pridružen: 16. okt 2005Prispevkov: 4694Kraj: Vedno na sončni strani...Status:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 7. maj 2007 19:17

Pri meni je danes manjša zmešnjava, ker sem bila od 11h do sedaj odsotna od doma..in vmes nonstop predavanja (med predavanji ni bilo niti 10 min časa)...Saj bo jutri bolje.

Z: Košček pz kruha in jogurt
D: polnozrnata žemljica
K: (sem bila na faksu in sem s seboj vzela samo nekaj polnozrnatih piškotov in jogurt)
P: /
V: (malo pozno, ampak sem šele sedaj prišla domov) - krožnik zelenjavne mineštre

Spogledljivost pristoji le srečni ženski.
(Honoré de Balzac)

majckena

Starost: 41Pridružen: 13. jul 2005Prispevkov: 1791Kraj: Daleč od oči, daleč od srcaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 7. maj 2007 20:27

Z: ovseni kosmiči z otrobi + mleko
M: jabolko
K: zelenjavna juhica + fižolova solata
M: korenčkova juha
V: beljaki s pol tune + kavica

tinna

Starost: 45Pridružen: 17. okt 2004Prispevkov: 5909Kraj: KRANJStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 7. maj 2007 21:21

Uh, jaz bom tudi morala kupit tole sirarsko skuto, kia, si nam lušte naredila

, hvala ti za info!

I LOVE THIS CITY.

Lubenica

Starost: n/aPridružen: 10. jul 2006Prispevkov: 6018Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 7. maj 2007 21:45

A je kaj kisla ta skuta? Je kaj podobna ostalim trgovinskim ?

tinna

Starost: 45Pridružen: 17. okt 2004Prispevkov: 5909Kraj: KRANJStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 7. maj 2007 22:12

Vem le, da je kia omenila, da se reže kot torta...torej je zelo
kompaktna? Kakšen pa je okus? primerljiv s kakšno že nam znano skuto,
čem drugim?

I LOVE THIS CITY.

Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 7. maj 2007 23:19

Pa še tole me zanima

npr. 200g (ali več) piščanca je bolje pojesti v 2 obrokih (razmaka 2 uri) ali v enem obroku?

Koliko % beljakovin telo dejansko porabi?

Spet se mi je na bolš poslabšal.

kia

Starost: 38Pridružen: 16. feb 2005Prispevkov: 8808Kraj: ChickenlandStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 8. maj 2007 7:55

Sirarska skuta izgleda takole:

Desna je z drobnjakom in je rahlo slana, medtem, ko je navadna izredno nežnega okusa, sploh ne tako intenzivnega, kot pri skuti, in čisto nič kisla! Zdrži pa v hladilniku tudi en teden (če se zmorete upreti, da je ne pojeste

Danes pa je bilo in bo:

Thermodrine

Kardio: 45min spinnerja

1. skuta, žlica češnjeve skute, tropski+ovseni kosmiči, par suhih brusnic

2. Maxx Whey kokos, PEMA fitnes kruh

3. brokoli, Schlemmerfillet, zelena solata

4. Maxx Whey kokos, oreščki

5. sirarska skuta

Save the earth. It's the only planet with chocolate.

Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 8. maj 2007 8:23

No super, dons se bom po tržnici potikala in jo grem sigurno iskat...pa šparglje...pa oreške...pa ribe...kaj bi brez tržnice

Dons bom pa tole papcala

- skuta (180g), ovseni kosmiči (40g), rozine in lešniki (skupaj 20g), žlička medu

-skuta (250g), žlica Obstgarten skute, lešniki

-2 kosa fit kruha, zdenka light, pišč. prsa (150g), paprika, paradižnik

-lignji na žaru (ob Ljubljanici

), mešana solata, cca 200g češenj

-grška solata, pusta govedina iz juhe

trening: noge, rame

-100% whey, rozine

-solata+tuna (140g), 80 g sirarske skute

Nazadnje urejeno 8. maj 2007 22:31; skupaj popravljeno 2 krat

Spet se mi je na bolš poslabšal.

Lubenica

Starost: n/aPridružen: 10. jul 2006Prispevkov: 6018Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 8. maj 2007 8:27

1. 3 kuhani beljaki in 1 rumenjak, pol kosa koruznega kruha, paradižnik, zeleni čaj
2. 150 g skute
3. 100 g tune v slanici
4. mešani oreški

Trening: 1,5 h odbojke

5. par žlic ješprenja, dušen brokoli, beljakova omleta
6. Hy-Pro jagoda/banana

kia

Starost: 38Pridružen: 16. feb 2005Prispevkov: 8808Kraj: ChickenlandStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 8. maj 2007 8:30

Lumpa je napisal/a

Pa še tole me zanima

npr. 200g (ali več) piščanca je bolje pojesti v 2 obrokih (razmaka 2 uri) ali v enem obroku?

Koliko % beljakovin telo dejansko porabi?

200g piščanca lahko komot poješ v enem obroku. Telo uspe absorbirati naenkrat tam od 40-50g beljakovin, v 200g piščanca jih je nekje 42g.

Save the earth. It's the only planet with chocolate.

Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 8. maj 2007 8:32

Kia, hvala

...dobiš za kofe

Spet se mi je na bolš poslabšal.