Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Iskanje
Seznam forumovZdravje in prehranaRekreacija in zdrava prehranaJedilniki 3. del

Jedilniki 3. del

Pojdi na stran 10 , 11 , 12 , 13 , 14 , 15 , 16 , 17 , 18 , 19 , 20
Prejšnja temaNaslednja tema
kristy
Starost: n/aPridružen: 9. maj 2007Prispevkov: 42Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 10. maj 2007 11:23
Povezava do prispevka
Z: 2 pomaranči
M: pomaranča
K: zelena solata, paradižnik, mozzarella, 2 koščka tost Zž mercator
V: isto kot za kosilo, samo pol manj
 
 
0
Nazaj na vrh
I cukrcek I
Starost: 50Pridružen: 15. dec 2005Prispevkov: 1353Kraj: JeseniceStatus:Offline
Objavljeno: 10. maj 2007 11:38
Povezava do prispevka
Z: ob 6.oo piškot + tablete, ob 9.oo kosmiči + jogurt 0%
M: ob 12.oo zdravo pecivo (home made) s fromage blance 0% in jagodami , 1 l
    vode
K: oslič v česnovi marinadi, zelena solata s paradižnikom, 1 l čaja (že pripravljen)
M: fromage frais 0,2 % vanilla
V:
En sam pogled, lahko ustvari vesolje...(Morgenstern)
0
Nazaj na vrh
Minnie
Starost: 37Pridružen: 8. sep 2006Prispevkov: 541Kraj: Blizu KranjaStatus:Offline
Objavljeno: 10. maj 2007 12:53
Povezava do prispevka
Z:standard
M:jabolko, PZ ploščica (30 kcl)
K: dajzova solata,kos kruha, čorbica (hrenovka,makaroni,fižol...wannabe pasulj Big smile )
M:/
V:skuta + ??
Nazadnje urejeno 10. maj 2007 15:37; skupaj popravljeno 1 krat
0
Nazaj na vrh
pera2
Starost: n/aPridružen: 7. jun 2006Prispevkov: 99Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 10. maj 2007 15:34
Povezava do prispevka
Punce, včeraj dan off, taki napadi cukra, da sem žalostna še danes zelo. ne morem verjeti, da sem tako popustila..res žalostna
 
Z: musli, jogurt, žlička medu
M: /
K: pol piščanca, zelenjava, sladoled
M>: hypro
V. skuta
 
 
Imam pa dve vprašanji:
1. Koliko jogurta je priporočjivo pojesti, no, koliko ga ve povprečno spijete na dan?
2. Katero skuto sadno priporočate, če denimo zelo težko zvečer spravim po grlu navadno skuto...
Hvala
0
Nazaj na vrh
Minnie
Starost: 37Pridružen: 8. sep 2006Prispevkov: 541Kraj: Blizu KranjaStatus:Offline
Objavljeno: 10. maj 2007 15:39
Povezava do prispevka
Nič sadne skute, mešaj vanjo sadje pa malo z umetnim sladilom poliješ...odlično izpade...Vmešaj kakšne rozine/jagode, pretlači...res njami. Sicer pa jaz ne bi sadnih zadevščin za večerjo.
Jaz na dan 1, ali dva deci jogurta, kolko je pa priporočljivo pa ne vem.

0
Nazaj na vrh
Lumpa
Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 10. maj 2007 15:40
Povezava do prispevka
Pera, pa sej ni blo tok hudo...
 
Koliko je priporočljivo je odvisno koliko rabiš...jest ga ponavadi zjutraj v kosmiče zmešam ene 2,5 dcl...pa mogoče za malico kakšnega v lončku...važno da nimajo preveč dodanega sladkorja in M.
Sadna skuta je mani trenutno dobra Obstgarten 0,4 M. Samo jo vedno mešam-navadna skuta+pol Obstgarten skute, ker sama mi je presladka.
Lahko pa v skuto kakšen sadni jogurt zmešaš, sadje,oreške, začimbe, semenke,...
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
Nazaj na vrh
galyka
Starost: 46Pridružen: 26. okt 2006Prispevkov: 2090Kraj: Nm-LjStatus:Offline
Objavljeno: 10. maj 2007 16:06
Povezava do prispevka

Layla_ je napisal/a* imam eno vprašanje za vas, ki se bolj spoznate na to....recimo ponavadi nimam problemov z lakoto, ampak danes pa sem imela grozen problem. Ene 3 ure pred kosilom sem bila lačna, da sem komaj živela.

Zdi se mi da imaš premalo obrokov oziroma prevelik časovni razmik med obroki. Ti naj bi bili na okoli 3 ure, meni je recimo 4 ure razmika že preveč. Kar pomeni, da če ješ takoj ob 5 ko vstaneš, imej 2 malici pred kosilom. Tebi začne organizem delat dejansko takrat ko eni še spimo.  Jaz sem recimo imela malico danes ob pol 1, sedaj grem pojest jogurt, pa mi že kruli, kar pomeni da sem že preveč čakala...
Nasmehni se, nekdo te ima rad!
0
Nazaj na vrh
Layla_
Starost: 40Pridružen: 16. okt 2005Prispevkov: 4694Kraj: Vedno na sončni strani...Status:Offline
Objavljeno: 10. maj 2007 16:14
Povezava do prispevka
galyka, verjetno imaš prav.
Spogledljivost pristoji le srečni ženski.
(Honoré de Balzac)
0
Nazaj na vrh
melitek
Starost: 34Pridružen: 23. avg 2006Prispevkov: 123Kraj: dolenjskaStatus:Offline
Objavljeno: 10. maj 2007 17:14
Povezava do prispevka
-bela štručka,zelenjavni polpet+sirni namaz,paradižnik
-lučka
uzivai!!!!
0
Nazaj na vrh
Majchy*
Starost: 39Pridružen: 10. maj 2006Prispevkov: 1238Kraj: *somewhere I belong*Status:Offline
Objavljeno: 10. maj 2007 17:39
Povezava do prispevka
Danes:
 

ČET*10.05.2007

- Thermo Drine

 

- 150g Eco+ skuta, Taillefine kokos, rezina fitness kruha, malo ovsenih kosmičev

- 2 rezini fitness kruha, 2 lističa happy cow

- brokoli solata + zelena solata

- Hy pro jagoda

- tuna z beljaki

* na tešče 20min hitre hoje v hrib, 15min spusta, 25min teka

* počepi, izpadni, vaje za roke

0
Nazaj na vrh
Lumpa
Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 10. maj 2007 17:42
Povezava do prispevka
Layla, tako kot ti je galyka svetovala...od 5 pa do tvojega kosila komot 2 obroka poješ. Je pri meni podobno, ker vstajam od pol 6 do imam prvo malico od pol 10 do 10, naslednjo ob pol 1, kosilo pa ponavadi okrog 4 ure
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
Nazaj na vrh
I cukrcek I
Starost: 50Pridružen: 15. dec 2005Prispevkov: 1353Kraj: JeseniceStatus:Offline
Objavljeno: 10. maj 2007 18:16
Povezava do prispevka
Mene zanima, če je v redu večerjati tuno z zelenjavo (tista v konzervi..americana, mexico...), brez kruha. Večerjo sem si naštimala okol 8, potem pa nič več razen korenja....Ful me je strah, da bi ne dobila kakšno kilo gor, čeprav se mi zdi da zelenjava + tuna ni slabo... 
                              image file name: 2kac94c3f028.gif
En sam pogled, lahko ustvari vesolje...(Morgenstern)
0
Nazaj na vrh
Majchy*
Starost: 39Pridružen: 10. maj 2006Prispevkov: 1238Kraj: *somewhere I belong*Status:Offline
Objavljeno: 10. maj 2007 18:21
Povezava do prispevka
Zelenjava in tuna je super kombinacija za večerjo.  Edino če imaš možnost kupi tuno v lastnem soku, pa glej, da ne bo kakšnega kuhanega krompirja vmes.
0
Nazaj na vrh
tinchyka
Starost: 34Pridružen: 7. feb 2007Prispevkov: 4716Kraj: somwhere over thereStatus:Offline
Objavljeno: 10. maj 2007 20:43
Povezava do prispevka
Z: pz kruh, piščančja prsa, zdenka light sir
M: sirova štručka, pomaranča
K:juha, testenine, tuna, paradižniki
V:, umešano jajce
I may not be perfect, but I'm always me.
0
Nazaj na vrh
Lubenica
Starost: n/aPridružen: 10. jul 2006Prispevkov: 6018Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 10. maj 2007 20:58
Povezava do prispevka
1. omleta (3 beljaki, 1 rumenjak), pol kosa koruznega kruha, paradižnik
2. 100 g skute, žlica lanenih semen, maline
3. mandlji
4. polpet, dušen brokoli in cvetača, kos kruha s semeni
5. 2 dcl 3,5% mleka
6. solata (150 g 3,2% navadnega jogurta, 100 g tune v slanici, par listov zelen solate)
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Jedilniki 3. del
Stran 15 od 100
Pojdi na stran 10 , 11 , 12 , 13 , 14 , 15 , 16 , 17 , 18 , 19 , 20
Pojdi na stran:
FORUM
NA TESTU
KOZMETOMETER
ZID
SESTAVINE
FOTOGRAFIJE
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Balea Beauty Expert Body Cremegel kremni gel za telo, 200 ml
    Tanja 19. mar 2023 20:52
    RES slabo, meni izsušuje kožo
  • L'Oreal Elseve Extraordinary Clay šampon
    Tanja 21. feb 2023 18:20
    Izvrsten, najboljši
  • Avene Hydrance Optimale UV Legere SPF 20
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
    Svaljka se
  • Biobaza Beauty Silky Comfort
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
    Ne preprečuje vonjav
  • Blistex Protect plus SPF 30
    [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
    Ne neguje
Pokaži vse
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Pokaži vse
Trenutno dogaja
Pokaži vse
Izpostavljamo
Utrujenost in izčrpanost v (peri)menopavzi: kako do več energije?
Večina žensk (in tudi vseh ostalih) si predstavlja menopavzo povsem napačno.
Preberi več