Hujšamo s Planetom Lepote! - 4. del

pozdravljeni, bom povedal hujšanje kar od začetka

Ko sem bil star 15 let sem začeu hujšati približno 5 mescev kar z strogimi dijetami, telovadbo mel sem približno 115 kil in shujšal na 85 kil. Pisal sem si na list usaki dan kok sem shujšal in kile so padale in padale, približno 3 kile na tedn, bil sem zadovoljen in ponosen da sem brez kakršnih koli napitkov oz. tabletk tako shujšal. sedaj sem pa star 17 let (hmal 18) in je že približno 2 leti od kar sem nehal hujšat umes sm se tudi kej vagal in so kile šle različno nihalo je med 83-85. sedaj sm se pa odločil da bom začel spet hujšati in je nastal problem ki še sam nerazumem dobro zakaj je to tako in bi rabil vašo pomoč. jas že 2 tedna redno (1 dan v tednu si uzamem frej) fitnisiram 15 minut in 45 minut orbitreka v večinih primerih delam to zjutraj po zajtrku (pred zajtrkom sm slišal da ni dobro ker se mišice topijo). in mi nikoker negre v glavo kaj narobe delam namreč so kile na istem -.- 5 dnevno dieto (sadno) sem zdržal samo 3 dni, ker tretji dan sem padel skoraj v nezavest.. v rokah sem dobil mravljince nisem mogu hodit trebuh me je zvijau, bilo mi je slabo in tudi predn se je to zgodilo sem orng začel švicat, še moj prjatu je reku kaj tok švicam a oblečen sm biu v kratkem, potem sm hitro stekel zravn in naročil 1 pico ker sem mislu da sem preveč lačen in potem sm se spet dobro počutu in čez kakih 3 minute pa boom. mraulinci po celem telesu komaj sem se premikau, naslonjen sm biu na WCju prjatli so mi obhladke dajali, mislili so že rešilca klicat, ampak sm komaj govoru in reku ne ker sm vidu da se stanje izboljšuje in od takrat sem se jazt ustrašil  z temi sadnimi dietami hujšati ker sm vidu da na intrnetu niso use diete glih uredu, ali pa samo moje telo tega nezdrži. in mam uprašanje kako jesti ali pa koga se izogibati, kere hrane.. vodo moram začet piti namesto oaze/dane aneda? ker zdej nameravam resno izgubiti kile usaj iz 85 na 75 do maturanca (25. augusta). tudi kaki jedilniki bi bili dobri z lastnimi izkušnjami. hvala usm ki si boste uzeli čas in mi pomagali

lp.