Hujšamo s Planetom Lepote! - 4. del

Jaz sem se po dveh tednih stresa, junk fooda in neurejenih obrokov ter nič telovadbe vseeno spravla tehtat in glej ga zlomka 56,3kg! Še shujšala sem! Stres je očitno pokuril kalorije...

Woohoo... tehtnica kaže 3kg manj! Samo še 22kg to go...
Sem bila prav presenečena, glede na to, da sem zadnje čase res zabušavala in nisem bila kaj preveč fizično aktivna. Zgleda da ima tudi pri meni stres prste vmes, hihi.

No, da se spet malo javim.'' Kilo pred ciljem '' sem za vikend  šla na morje in ostala do torka, in si dala popolnoma off glede hrane,   tako da se je na kilah hitro poznalo, ampak je tudi čez dva dni šlo skoraj vse spet dol, le kila je spet ostala, tako da sem si sedaj rekla, do naslednje sobote se ne tehtam, pazim na prehrano in telovadim naprej, potem pa, da vidim če je uspelo ali ne, torej ali sem na cilju ali stojim.  Za veliko noč me ne skrbi, saj bom sama v stanovanju in bom morda le pobarvala kakšno jajce, potice pečt itak ne znam šunke in raznih peciv se mi pa tudi ne bo dalo delat, tako da upam, da bo šla velika noč čim hitreje in brez posledic mimo

Si kje prebral, da naj bi vitamin D deloval redilno :?: 

Če se ti je spremenila oblika telesa pri relativno isti kilaži (v bolj muffin efekt), tukaj nobeni vitamini z nobenim mineralom nimajo popolnoma nič. Odgovor je preprost - manj mišic, več špeha = drugačna oblika telesa.

Tukaj ni nobenih teorij o presežku viamina v koleraciji s povečano maščobo. Ko boš toliko vitamina pojedel, da boš postal občutni težji, boš pa že mrtev (kar pa ni možno in priporočanm branje s sarkazem detektorjem).

Kakor jaz razumem, se vitamin D lahko shranjuje v maščobah v telesu, nikakor pa ne more njegov presežek vplivati na nastanek maščobnega tkiva. Vitamini pač niso kalorični

Kako ste kaj preživele praznike..?

Sama nisem bila ravno disciplinirana - sem se sicer približno držala pri količinah, ampak vseeno se pozna, da je potica pri hiši Zdaj sem na 3eh obrokih dnevno in veliko H2O vmes. Moram dati malo dihat prebavi... Kg pa stojijo (ampak bolje to kot pa da grejo v +).

Jaz pa sem se zelo pregrešila

Punce jaz imam pa eno vprašanje

Zadnje čase(cca. 1 mesec) res veliko športam,cca5krat na teden, s tem da 2krat od tega je funkcionalna vadba (trx, bosu...), trikrat pa tek (tudi v hrib, itd...). Še en mesec nazaj ko sem telovadila samo 2krat tedensko (FV) sem imela cca 62-63 kg (visoka sem 175),. Uglavnem včeraj pa pri starših stopim na vago in ŠOK 66kg?
(potem sem šla še na eno tehtnico pri prijateljici in je pokazala isto, tako da ni pokvarjena )

Prehranjujem se precej zdravo, uravnoteženo, tudi grešim ampak zelo malo, pojem cca 1500kcal dnevno...a ne bi morala po tej logiki shujšati? ok zavedam se razmerja mišice vs. špeh, ampak v enem mesecu 4kg mišic??
Moram sicer povedati da si trebuh merim in imam manjši obseg kot pred dvemi meseci, ampak vseeno se mi zdi tole malo huda...kakšna ideja, nasvet?