Hujšamo s Planetom Lepote! - 4. del

Mene pa zanima, kolike je resnice v teoriji, da naj bi en t. i. off dan na teden spodbudil metabolizem.

Joj, dokler me ne vidite od zadaj v kopalkah, nimate pravice komentirati   In ne, ne bom prilepila slikice No, vseeno hvala za kompliment 

No, saj tako laično je tudi meni logično, da je treba nekako spodbuditi metabolizem, da ne zaspi, ampak me zanima, če ni to spet kakšna "ljudska izmišljotina".

Tole sploh ni nujno Komot lahko ješ tudi po 18. uri, pomembno je samo, kaj ješ (najbolje je beljakovine in/ali zelenjava).

Preberi si še malo tole temo in temo Jedilniki, kjer lahko dobiš kakšno idejo. Pa članki na portalu so tudi zelo koristni

mene tudi nekaj zanima po dolgem času v tej temi

večkrat sem že zasledila podatek, da naj bi mrzla tekočina po zaužitem obroku oteževala/upočasnjevala presnovo in še nekaj drugih navedb ... za nobeno od njih ne vem ali je na kakršen koli način dokazana. med navedbami tudi ta, da naj bi mrzla tekočina po zaužiti mastni hrani, v želodcu "strdila" maščobe ...

mi je sicer malo neprijetno pisat tako nepreverjene navedbe, pa me vseeno zanima, če je katera kje zasledila kaj v zvezi s tem, ki bi bilo podkrepljeno z raziskavami, dokazi?

pišem pa v to temo, ker se tiče presnove, ki je pa med drugim tudi ključnega pomena pri uspešnem izgubljanju kilogramov

Iz osebnih izkušenj: meni topla voda (ne čaj) požene prebavo, še posebaj zjutraj.

Predhodnika se ne citira.
Tanja

toplo vodo natakaš iz pipe, ali jo pogreješ, zavreš? oz. zanima me ali topla ali prav vroča?

Iz pipe, vendar mora biti kar fajn vroča, ne pa mlačna. Spijem počasi, vendar ne tako kot čaj. Veliki požirki.

Tudi jaz sem imela zelo počasno prebavo, hodila sem 2-3x na wc v 1 tednu. Sedaj pa pijem čez dan razne nesladkane čajčke in hodim redno, vsak dan na wc, včasih tudi večkrat

Živijo punce!

Kako vam kaj gre? Noberna se več nič ne javi...
Jaz vsak dan grem tečt na tešče, včeraj sem celo v dežju šla. Pa še ene vaje za noge delam (izpadne korake), trebušnjka,e in provam pazit pro hrani, čeprav zelo rada jem, pri ans doma pa se zelo dobro kuha...

Po kilogramih se sicer nič ne pozna, vendar so noge veliko manj mlahave, rit pa trda
No, bom vztrajala, ko se bom odločila malo bolj pazit na hrano, pa upam da bo šlo bolje.

Jaz sem na začetku šla 3 kilce dol, potem pa se je tukaj vse skupaj ustavilo, čeprav vsak dan vadim in pazim, kaj jem..

No, na tehtnici se po novem nič ne pozna, na telesu pa so spremembe.. Gre počasi..

  Bravo punce, važno da hujšate zdravo!

Tudi meni sta šli 2 kg dol na začetku pred kakim mescem, ko sem šla na "prirejeno" ločevalno, potem pa v celem mescu samo 1kg, ker vsak dan telovadim, in prej nisem imela čisto nobenih mišic. Pozna se mi na lepšem tenu kože, zaradi cirkulacije, sploh na nogah pa nekaj cm sem izgubila v pasu, tako da sem zadovoljna!!

jaz na to gledam z malo eteričnega stališča. ko poješ hrano, zakuriš ogenj v telesu. in če popiješ potem tekočino(prej kot v pol ure), se ta ogenj pogasi in drva ostanejo še trda , ne izgorijo do konca.

če pa gledam še z drugega stališča, se prebavni sokovi razredčijo in ne morem iz hrane absorbirat hranilnih snovi tako učinkovito kot sicer.

čestitam vsem, ki ste zbrale moč za hujšanje. jaz sicer ne hujšam, ampak hočem pridobiti 2 kg mišične mase.