Hujšamo s Planetom Lepote! - 3. del

No jaz pa sem se zredila v zadnjem letu za 5kg. Jasno je, da mi gre zelooo na živce ampak do sedaj se nisem mogla pripravit do tega, da bi jih zgubila. Zdaj pa upam, da mi bo uspelo, vsaj tukaj ste punce ki zdravo jeste in migate, pa boste še mene najbrž zmotivirale  .

Kok ste pridne punce:) Meni se je pa ustavilo in bom nekaj časa stagnirala - verjetno. Potem kasneje bom pa vidla, če se bom odločila za kako spremembo, ker nočem več imet diet.

Pa še fant mi je tehtnico razbil in nimam več optimalnega pokazatelja o izgubi

 

A ni 6kg v 6ih tednih malo preveč optimistično, če hočeš zares shujšat? Še posebej če gre za zadnjih 6kg. Ne si postavljat tako strogih ciljev, da ne bo potem kako razočaranje, pa mogoče je malo predrastično za telo.

Iceprinz, lahko daš prosim en primer tvojega zdajšnjega jedilnika?

Bi dala, pa nimam jedilnika, ker se izogibam diet. Zjutraj pojem kak toast, redko ovsene kosmiče z jogurtom. Za kosilo jem na bone, pa potem kasneje doma še kaj prigriznem. Za večerjo pa kakšna jajčka, solato s tuno, hrenovke... kar najdem doma Tudi kakšna pica pade kdaj za kosilo ali večerjo.

 

Vbistvu se prehranjujem enako kot prej, le da sem začela intenzivno tečt. Nekako mi je boljše če hujšam s športom kot z dietami, ker imam namen športet dokler bom lahko, diet se mi pa ne da držat dolgo.  Prehranjevalne navade bom pa verjetno malo spremenila, ko grem na svoje in ko najdem službo. Takrat namreč ne bo problema ne z denarjem, ne z vplivom starševskih slabih navad. Potem bo vse odvisno od mene, če sem karakter.

 

Aja pa da se še pohvalim. Spet se izogibam sladkarijam in danes je peti dan brez  Upam da bodo te malenkosti pripomogle, da se bo tehtnica premislila.

Ja, saj tako sem mislila z jedilnikom. Mogoče sem se nekoliko napačno izrazilaHvala

Toast ješ polnozrnat ali navaden?

Navadnega, ker mi je boljši. Zraven pa navaden edamec in piščančja prsa.

 

Se mi zdi, da nimam tako kritičnih prehranjevalnih navad, da ne bi zmogla prit kljub temu do lepe postave.

Eh, seveda nimaš kritičnih. Držim pesti, da ti čimprej uspe priti do željenega cilja.

No, danes naj bi bil moj pravi začetek. Sicer ne vem koliko sem v redu jedla do sedaj , ampak če pogledam za nazaj kaj vse sem jedla, je to super izboljšanje.

 

Pred zajtrkom sem spila kavo z mlekom (nescafe, light mleko, žlica sladkorja)

Zajtrk: navadna pasirana skuta+par žlic sadnih muslijev (brez dodanega sladkorja), žlica breskovega gostega soka in pol žličke medu (med bom naslednjič spustila ker je blo presladko)

 

Kosilo: radič+tunina iz konzerve+dve žlici koruze+1 mini paradižnik, sosedovo pecivo (tisto s semeni po vrhu in notri)

 

Večerja pa ne vem. Navadni tekoči lahki jogurt, pa se bojim da bi bil premalo. No bom videla.

 

Gibanje: 1 ura telovadbe/aerobike.