Tj je napisal/aUf ketonska ja...za to je pa kr dost volje potrebno...meni osebno ne ustreza, občudujem pa tiste, ki dejsanko zdržijo tak režim
Sploh ni težko, prisežem :). Kot sem pisala že v temi Ketonska dieta na Maxximum forumu, mi je to daleč najlažja dieta nasploh. Recimo primer jedilnika:
- kava z žlico alspke stepene smetane brez sladkorja
- Isopure 30 g (naredim si penco na mikserju in pride božansko), lešniki
- losos v slanici, zelena solata z olivnim oljem
- puranji zrezek na žaru z mladim sirom, rukola
- tuna z olivnim oljem, špinača z žličko kisle smetane
Tako dobro, kot se počutim na tej dieti, se ne na nobeni. Imam veliko energije, nimam napihnjenega trebuha, lakote sploh ne občutim, izbira jedi je pestra ...res je enostavno. Prav taka opažanja pa ima tudi večina tistih, ki so se je resno lotili (seveda pa, tako kot vsak drug režim, ni primerna za vsakogar). Ko sem se prvič odločila, več kot 2 meseca sploh nisem jedla hidratov (pa bi jih po nekaj tednih brez skrbi lahko - v obliki dneva off - če bi si jih želela). Zanimivo je bilo, da pa želje sploh nisem imela.
Ne gre in ne gre brez OH, pa da se na trepalnice postavim. Sploh med menstruacijo. Danes sem pojedla že jogurt in 2 piškota za zajtrk. 
Kaj šele bo...
?
si mi dala voljo-ki je še v načrtih
Itak da sem potem imela te diete po nekaj tednih vrh glave ... Zdaj delam tako, da imam 4-5 obrokov, nič preračunano, jem neke običajne porcije kombinacije beljakovin in maščob + zelenjava z malo OH. Od maščob olivno in makadamijevo olje, nekaj oreškov, pa tudi nekaj nasičenih maščob (bolj mastno meso). Jajca mi ne pašejo preveč, občasno pojem 2 trdokuhani za zajtrk, sicer pa se jim raje izogibam, ker me nekako obtežijo ... Prebava prve 4 dni katastrofa, na WC sem hodila samo lulat 
, ampak, zanimivo, trebuh sem ves čas imela raven, niti se nisem nič počutila napihnjeno 
Ampak zdaj je OK. Počutje je več kot odlično, sploh ne morem verjeti, da imam toliko energije. Bom videla, kako dolgo mi bo ustrezalo, potrebe po OH zaenkrat nimam niti malo (ne fizične, ne psihične). V glavnem, zaenkrat mi je čisto easy in upam, da mi bo še naprej.
. 
in sem zelo hudičeve volje zaradi tega.
Tudi jaz sem danes pico jedla in mi je ful sedla. 
