Hujšamo s Planetom Lepote! - 3. del

Verjetno je pametno kakšen vlakninski dodatek jemati zraven. Takrat ko sem sama probala ketonsko, sem razmišljala o tem, ampak sem itak kmalu zaključila in ni bi bilo potrebe.

Zdaj pa razmišljam, da bi šla spet na ketonsko, ker grem na morje in praktično en mesec ne bom imela možnosti fitnesa ali kolesarjenja. Ko pa pridem z morja me pa čaka še služba, ki mi bo vzela večino dneva.

Punce, dobre ste, da vam tako uspeva ketonska! Vse čestitke vsem za izgubljene cm-je.
Kiely, to bi imela potem na morju ketonsko? Potem greš vrjetno nekam tako, da boš imela
možnost svoje priprave hrane.

Jst tut odhajam na morje za skoraj 1 mesec. Komaj čakam . Zjutraj bom hodila plavat in upam, da bom čim več preplavala. Pri hrani sem bom poskusila nekako držat vsaj približno zdrave hrane. Je sicer mal problem, ker odhajam na morje s fantovo familijo, kjer jedo pač "običajno" hrano, kar pomeni, da ne pazijo kaj preveč ... Pač vsakodnevno je na sporedu bel kruh, potem pač pridejo na vrsto še testenine, dunajci, paštetke itd. Sabo bom vzela tuno in kosmiče, ostalo sem bom pa morala prilagajati in pač iz hrane, ki bo na voljo izbrskati kar se da najboljše. Ampak sej, prav veliko ne mislim komplicirat, tako da kakšen sladoled mi vsekakor ne uide .  Pač bom poskušala čim več plavat in se sprostiti. Včasih se mi zdi, da se že preveč sekiram za vsako stvar, ki jo dam v usta. Na žalost.

Uglavnem vsem skupaj želim čim lepše poletje!

Jah Tinca zdaj prvo morje bom imela to možnost. Potem pa naslednjih 14 dni bom pa v kampu z enim malim kuhalnikom in to bo to. Tuki še študiram kako pa kaj. Zaenkrat imam v planu pokupit vso tuno v trgovini, ker je pomoje to edina beljakovinska stvar, ki se na vročini ne bo pokvarila. Potem pridejo v poštev še kakšni oreščki, pa ne vem kako je z raznimi salamami (pp v ovitku, beli šink, ...) na vročini. No pa jasno bom imela s sabo še proteine.

Imam še malo časa, da naštudiram zadeve. Samo jaz se moram tudi na morju pazit kaj dam vase, ker hitro skrenem s poti pa popustim pri prehrani. Poskusla se bom držati, če pa kdaj ne bo šlo pa tudi ne bo hudega.

Ja pa tudi ti uživaj na polno!

Kakšen nasvet za B hrano, ki vzdrži pri vročini?

Najbližja trgovina je 20min proč z avtom. Pa grem v Francijo, kjer hrana zelo draga. Saj če bo kakšna manjša trgovinca v bližini bom že tako delala, čeprav si ne predstavljam, da bom ves denar za hrana dala. Zaloga tune gre vseeno z mano. Thx Daisy.

Vidim da ste ful pridne:)sem prebrala nekaj 10 strani teme..se vam tudi sama pridružujem;)

Zanima me če je kakšna stvar, ki odpravlja željo po sladkem? Pijem veliko zelenega čaja, ki res pomaga a ga včasih zmanjka itd..

Edini problem je pa pri meni glih sladko oz OHji, mastnih stvari pa ne maram ze dolgo, ker se po njih vedno počutim zanič.

Kiely, lahko bi kupila še lososa ali pa sardine v lastnem soku. Drugače pa imajo v maxxshopu od Montane piščančje in goveje meso http://www.maxximum-shop.com/index.php?manufacturers_id=57. Sicer jih še nisem poskusila, ampak pravijo da so ok.

Ja ravno o teh montana zadevah sem razmišljala. Sej če ne bo drugega se pa vseeno lahko igram ribiča pa kaj ujamem. In lepo sveže na žar, to je še najboljše.

k4jch thx. Boš pa septembra toliko bolj uživala.

J.Lo

cokolina: ko odkrijem kaj kar odpravljam željo po sladkem, obljubim, da začnem s proizvodnjo in vsem planetka podarim doživljenjsko zalogo. Do takrat pa najbolje živila z nizkim GI, kompleksne OH, zdrave maščobe, ... pa močno voljo.

Ah Daisy 1x v 3 mesecih pa res ni nič. Smatraj to kot loading obrok.  O ko bi jaz grešila samo s kompleksnimi hidrati. Jaz se spravim na enostavne visoko hidratne in polnomastne zadeve. 

Jaz pa sploh ne vem, kaj naj naredim... tečem že nekaj časa, jem pretežno beljakovine dopoldan tudi zdrave OH, ampak moja postava se čudno spreminja...pobralo me je v prsi in to zeeeeelo.. še tiste "uboge limonce" ki sem jih imela prej, jih ni več... po nogah in po riti imam pa še vedni isti celulit..Recimo trebuh se mi je zelo lepo definiral, ampak noge in stegna..kot da sem shujšala samo zgoraj, spodaj je pa isto..nad kolenoma imam prav grde blazinice celulita.. rada bi imela lepe noge pa ne gre in ne gre. Kot da bi telo pozabilo, da mora izgubljat maščobe tudi od trebuha navzdol. Bom probala tudi z masažo, anticelulitne kreme nimam nobene, ker vidim, da jo ne odobravate. Včasih se mi zdi, da sem boljše zgledala pred tekom kot pa sedaj..

V bistvu ne hujšam, želim si samo izoblikovati postavo, ampak ni mi jasno, kako priti do lepih nog, ne da bi te zgoraj pobralo?

Drage moje svetovalke, a ste vse na počitnicah, a ne ?




  (.......)