O, hvala. me je kar zagrabilo spet in sem kar pridna pri prehrani. Sploh zvečer. Nema prenažiranja. Spijem en Slim whey šejk in to je to. Če mi pa cukr pade, glodam pa suhe marelice. Eno dve, pa je dovolj.
Jst rabm 10 udarcev s kladvom po glavi. Ne vem kva mi je zadnje čase ampak prou nažiram se s sladkarijami. Sj dons zadnjič jutr pa štartamo na novo. Jao pa tko fajn mi je šlo že dol. Obupna sem, ko enkrat vidm rezultate rečem no sj zdj sm pa fajn shujšala, pa spet naprej jem. Sam zdj se bom ustavla, ker se morem oink oink
Jooj, DaisyDee kot bi pisala jst. Tocno ista sem. Pa se ucim se zdaj za zadnji izpit letos, ki je peklensko tezak, kar pomeni, da stalno mislim na hrano. No, ko bi SAMO mislila, jo tudi jem. Pa si ze recem, da je dovolj, ampak ostane samo pri besedah. Potem sem pa slabe volje ... in tukaj je zacaran krog. Vsaj glede treninga sem pridna, samo kaj ko pojem toliko tega cukra. Prav ze v rahli depresiji sem zaradi tega stalnega obremenjevanja... uglavnem, kar nekaj. Sama sebi sem tecna, ampak si ne znam pomagat.
If one dream should fall and break into a thousand pieces, never be afraid to pick one of those pieces up and begin again~
Jst pa zdj res ne smem več jest, ker bo šel trud 5ih mesecev v nič. Pa še vsi tko pravijo vauuu kako si shujšala pol pa zmer ko mi kaj sladkega zapaše rečem, ah sj sm itak že shujšala Kva smo smešne ženske joj. Nč jutr začnem na polno. Zjutraj grem na plac po sirarsko pa jajca pa danes sem si no.1 proteine nabavla tko da mam zalogo zdrave hrane. Pa še 3kg piščanca
Moji izpiti in ostale obveznosti so se lepo končale. Zato bom zdaj lepo začela hujšat. To sem se že odločila prej. Prebrala sem si vso literaturo, saj tam piše marsikaj zanimivega. Za enkrat se prehranjujem vredu, ampak samo gibanje mi manka. Zato bom vsak dan migala, da spravim teh 5 kg dol. Res sem se trdno odločla, da dosežem moj cilj. Verjetno bo dolgo trajalo saj ne mislim stradat, ker me je to v preteklosti izočilo. In se mi je enkrat tolko še vrnilo. Zdej si pa grem v trgovino kupt neki pametnega za jest, spoliram kolo in grem na teren.
Po mojem od vseh kvazi diet najbolj zažge tale: kompleksni OH v prvi polovici dneva, pretežni del kalorij iz B in pa zdrave maščobe. Obvezen zajtrk, vsaj 5 manjših obrokov na dan...
Vse je pa itak v glavi...če veš kaj bi rada in če veš kako do tega pridit ( tudi s pomočjo PL) je samo od tebe odvisno kok boš trmasta...ker shujša lahko vsaka
Locevalno dijeto sem probala ze 100 najvec casa sem drrala mesec in pol.,pa neko sadno,14 dnevno tako kot imajo v klinicnem centru.A kaj ko sem po koncu dijete dobila vse nazaj.
Sej to je fora teh diet..kolce grejo hitro dol in še hitreje nazaj.
Tako da, jaz ti svetujem da si pišeš jedilnike kar tukaj pod temo Jedilniki in jih bomo malo komentirale/svetovale. Pa kakšen Stašin članek o hujšanju si preberi in bodo zadeve hitro jasne