Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Iskanje
Seznam forumovZdravje in prehranaRekreacija in zdrava prehranaHujšamo s Planetom Lepote! - 2. del

Hujšamo s Planetom Lepote! - 2. del

Pojdi na stran 1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6
Prejšnja temaNaslednja tema
kia
Starost: 38Pridružen: 16. feb 2005Prispevkov: 8808Kraj: ChickenlandStatus:Offline
Objavljeno: 5. maj 2007 9:54
Povezava do prispevka
Vas pa človek kar ne more dohajati, tako ste pridne!
 
Čestitam vsem puncam: Katja, Cukrček, Tanja...res ste pridne, da se kar kadi.
 
No, tanjol moram še posebej izpostaviti, saj sem jo zadnjič videla v mestu in je sploh nisem prepoznala  Res neverjetna spremeba, Tanja, vse se lahko zgledujemo po tebi!
Save the earth. It's the only planet with chocolate.
0
Nazaj na vrh
tanjal
Starost: 70Pridružen: 21. okt 2003Prispevkov: 5870Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 5. maj 2007 9:58
Povezava do prispevka
kia, znaš dvigniti samozavest. sicer nas je pa toliko, da lahko ena drugo hvalimo, se spodbujamo in tako je lepo, ko vidiš, da so tudi drugi veseli rezultatov tvojega prizadevanja. sama sicer še nimam takih občutkov. če ne bi kar naprej pomerjala oblačil iz "suhih" časov, sploh ne bi mislila, da sem tako shujšala. samo kaj kile, počutim se veliko bolj lahko in ne več tako napihnjeno.
tudi ostalim svojim "sotrpinkam" želim, da se dobro počutijo in da se obtesajo po svojih željah. lp.
tanjal
0
Nazaj na vrh
firbček
Starost: n/aPridružen: 13. sep 2004Prispevkov: 1090Kraj: ZasavjeStatus:Offline
Objavljeno: 5. maj 2007 11:05
Povezava do prispevka
Bravo Tanjal!
Meni tudi ta tema pomaga, da mi ostaja motivacija in da si ni pokvarim vsega s kakšnim podaljašnim off tednom.
 
Kia, a si bila ti slučajno včeraj popoldne v Leclercu?
0
Nazaj na vrh
kia
Starost: 38Pridružen: 16. feb 2005Prispevkov: 8808Kraj: ChickenlandStatus:Offline
Objavljeno: 5. maj 2007 11:11
Povezava do prispevka
Ne, včeraj pa ne  
Save the earth. It's the only planet with chocolate.
0
Nazaj na vrh
inca
Starost: n/aPridružen: 11. jul 2004Prispevkov: 5593Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 5. maj 2007 11:47
Povezava do prispevka
Bravo punce.
0
Nazaj na vrh
Minnie
Starost: 37Pridružen: 8. sep 2006Prispevkov: 541Kraj: Blizu KranjaStatus:Offline
Objavljeno: 5. maj 2007 11:59
Povezava do prispevka
Mene pa ob tehle jedilnikih in rekreaciji pobira..Zgleda bom morala več jest. Danes sem imela 49,4...Pod 50 sploh past ne bi smela!...Ne vem kje naj kaj dodam, saj čez dan sploh nisem tako zelo lačna ob svojih jedilnikih...
0
Nazaj na vrh
kia
Starost: 38Pridružen: 16. feb 2005Prispevkov: 8808Kraj: ChickenlandStatus:Offline
Objavljeno: 5. maj 2007 12:02
Povezava do prispevka
Minnie, ti bi morala pojesti veliko več. Sem brala tvoje jedilnike in so občutno premajhni zate. Poleg tega moraš računati, da ko vključiš gibanje, moraš še več jesti.
 
P.S. Te lahko prosim, da urediš svoj podpis, ker se drugače podre celotna struktura strani?
Save the earth. It's the only planet with chocolate.
0
Nazaj na vrh
tinna
Starost: 45Pridružen: 17. okt 2004Prispevkov: 5909Kraj: KRANJStatus:Offline
Objavljeno: 5. maj 2007 12:14
Povezava do prispevka
Minnie, seveda te pobira, jaz bi ob tvojem jedilniku tudi že shirala.
ne bo šlo tako dalje, boš morala kar dobro dvignit kalorije, najbolje,
da malo začneš preračunavat in, da si po temle Stašinem članku
izračunaš, koliko bi dejansko morala dnevno ti zaužiti kcal. Ker
prehrana je ob tem treningu, ki ga nameravaš peljati dalje,
najpomembnejši faktor.

https://www.planet-lepote.com/71.html



Jaz naprimer pojem okoli 2000 kcal dnevno, kdaj več, kdaj malo manj (a manj kot 1600 nikoli), pa mi je ravno prav...



I LOVE THIS CITY.
0
Nazaj na vrh
tinchyka
Starost: 34Pridružen: 7. feb 2007Prispevkov: 4716Kraj: somwhere over thereStatus:Offline
Objavljeno: 5. maj 2007 13:26
Povezava do prispevka
Jaz sem si zdaj zračunala po tej formuli koliko kalorij lahko na dan vnemsem in se ne redim. Izračunala sem  da 2300. meni je to zelo veliko, nisem pričakovala takšne številke, verjetno pa zaradi tega, ker se veliko gibljem.če pa hočem shujšati pa okoli 2000 kcal.
 
Bi pa imela eno prošnjo. Mi lahko katera, ki se spozna na to koliko kalorij ima katero živilo preračuna koliko kalorij sem zaužila včeraj.Bila bi vam zelo hvaležna, ker neven če zaužijem premalo ali preveč...
 
 Moj jedilnik je bil tak:
 
Z:pz kruh, piščančja prsa(dve rezini), zdenka sir light
M:pomaranča
K:špageti s tuno(en srednji krožnik)
V:omleta  s polovico tune, sir, košček temne čokolade

I may not be perfect, but I'm always me.
0
Nazaj na vrh
magic girl
Starost: 39Pridružen: 27. jan 2007Prispevkov: 507Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 5. maj 2007 13:49
Povezava do prispevka
Ojla!prejsni teden sem se odločila da bom končno shujšala.No in sem se drzala par dni in moram priznati da sem zgubila 3 kg.
A po tem sem si vzela en dan frej in od takrat naprej kr neki bluzim. En dam se drzim diete en dan pa ne. Tako da sem se odločila da od danes naprej pa do prihodnega četrtka se posvetim dieti. Upam da bo res tako, da si ne bom spet uzala kak dan frej . Tako držte pesti da mi bo uspel.
 
Aja moj jedilnik je tak:
zajtrk: probiotični jogrut(z 0,1 maščobe) in polovico polnozrnate žemljice
Kosilo: zeljna juha (gotova jed,ETA) 200g in polnozrnata žemlja
Večerja: zeljna juha 200 g in polnozrnata žemlja ali jogurt
 
0
Nazaj na vrh
Layla_
Starost: 40Pridružen: 16. okt 2005Prispevkov: 4694Kraj: Vedno na sončni strani...Status:Offline
Objavljeno: 5. maj 2007 13:56
Povezava do prispevka
Jaz sem tudi izračunala po tisti formuli in lahko zaužijem do 1900 kalorij dnevno, ne da bi se pri tem zredila. Ok, ker hočem kile spraviti dol, moram kalorije malo sklatiti dol in dodati malo več telovadbe (kar bo sedaj dokaj bolj težko, ker ne bom imela ravno časa za to, ampak ok).
Računam na to, da bi recimo zaužila okrog 1500 kalorij na dan...a bo to uredu?
Spogledljivost pristoji le srečni ženski.
(Honoré de Balzac)
0
Nazaj na vrh
Minnie
Starost: 37Pridružen: 8. sep 2006Prispevkov: 541Kraj: Blizu KranjaStatus:Offline
Objavljeno: 5. maj 2007 14:04
Povezava do prispevka
Huh...Po mojem izračunu s tako rekreacijo kot jo izvajam (sem dala zmerno 4-5
0
Nazaj na vrh
kia
Starost: 38Pridružen: 16. feb 2005Prispevkov: 8808Kraj: ChickenlandStatus:Offline
Objavljeno: 5. maj 2007 14:06
Povezava do prispevka
tinchyka, nimaš napisanih količin zraven, tako da bo bolj težko. Sicer je pa TALE stran zelo fina za preračunavanje jedilnikov.
 
Layla_, 1500kcal bo
Save the earth. It's the only planet with chocolate.
0
Nazaj na vrh
Majchy*
Starost: 39Pridružen: 10. maj 2006Prispevkov: 1238Kraj: *somewhere I belong*Status:Offline
Objavljeno: 5. maj 2007 14:29
Povezava do prispevka
Moja dodatna motivacija za hujšanje... Uporaba tele lubice
0
Nazaj na vrh
Katja
Starost: n/aPridružen: 20. okt 2003Prispevkov: 18114Kraj: GorenjskaStatus:Offline
Objavljeno: 5. maj 2007 14:36
Povezava do prispevka
A ti ta pokaže, kdaj moraš spet jest?
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Hujšamo s Planetom Lepote! - 2. del
Stran 1 od 100
Pojdi na stran 1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6
Pojdi na stran:
FORUM
NA TESTU
KOZMETOMETER
ZID
SESTAVINE
FOTOGRAFIJE
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Balea Beauty Expert Body Cremegel kremni gel za telo, 200 ml
    Tanja 19. mar 2023 20:52
    RES slabo, meni izsušuje kožo
  • L'Oreal Elseve Extraordinary Clay šampon
    Tanja 21. feb 2023 18:20
    Izvrsten, najboljši
  • Avene Hydrance Optimale UV Legere SPF 20
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
    Svaljka se
  • Biobaza Beauty Silky Comfort
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
    Ne preprečuje vonjav
  • Blistex Protect plus SPF 30
    [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
    Ne neguje
Pokaži vse
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Pokaži vse
Trenutno dogaja
Pokaži vse
Izpostavljamo
Utrujenost in izčrpanost v (peri)menopavzi: kako do več energije?
Večina žensk (in tudi vseh ostalih) si predstavlja menopavzo povsem napačno.
Preberi več