LP
Visoka sem 165cm tehtam pa 65kg.FFFF zelo preveč an?...In odločla sm se da spremenim način prehranjevanja in začnem malo migat.Uglavnem hočm shujšat in si mal izoblikovat postavo(pa ne da bo ful neki mišic)tk normalno.Ampak problem je u tem da bi js to rada dosegla do 16.7.06
vem da vam to ne bo ušeč...sam sei ne mislim pol nehat.Bom nadaljevala s takim načinom ampak rezultate bi rada čim prej
...No tule vam bom povedla ka delam ubistvu šele 1 teden ampak malo se mi že pozna
...
1.prehrana - jem samo stvari ki se bae štejejo pod zdravo prehrano in po načinu kot je bil napisan na strani planet lepote(npr.veliko solate ribe...itd. samo določene OH...sadja ne jem...sladkarij tut ne...in spijem pb. 3 litre vode na dan)
2.gibanje - vsak dan sem 60min na orbitreku doma, potem pa še naredim vaje za določene dele telesa(trebušnjaki, tisti neki počepi za noge, skleci itd.)pa uteži dvigujem(mam doma svoje ampak sam 1kg), za fitnes nimam časa
...pa učasih še mal skačem s kolebnico...to delam vsak dan razen v soboto nisem, kr pravijo da se morjo mišice spočit
...te vaje delam vedno zvečer ob kakih 7, eno uro po večerji..a je to dobr al ne?...sei bi se zjutri spravla tečt sam se mi ne lubi ustajat
....a je to vredu kar delam al bi mogla kei spremenit al še kei dodat?
3.amm vem da bote proti(kreme ne delujejo itd.... ampak vsak dan po telovadbi se stuširam in namažem s kremo nivea-goodbye celulit
upam da bo šou kei stran...al pa da se mi usaj koža mal napne
No, ka pravite na moj način dela? Premal, vredu, slabo...?
To delam šele en teden, a mislite da če bom tk nadaljevala da bojo kaki rezultati do 16.7.(morje
)..sei mislim po morju tut tk nadaljevat.
Čau Baw
Ojej sam sm se ful razpislala...se vam je sploh lublo brat?
;)
, ampak od takrat res pazim, da se mi hrana dobro poleže.
), pa je moja teža ostala na istem nivoju. 
