Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Večerja

Pojdi na stran 1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6
Petra
Starost: 38Pridružen: 17. okt 2003Prispevkov: 6817Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 19. nov 2003 14:04
Povezava do prispevka

živjo!



Zanima me, kaj največkrat jeste za večerjo? Sama za zajtrk oz.
dopoldne jem samo sadje, bi mi pa za večerjo pasali kakšni kosmiči z
mlekom, corn flakes, gres,.. pa sem nekje zasledila da se naj zvečer ne
bi jedlo OH, ampak predvsem beljakovinsko hrano. A je to res? Kaj potem
predlagate za večerjo-rada mam skuto v vseh oblikah, pa jogurte,samo se
bojim, da se lahko tega prenajem?!



Lep dan vsem, P.

0
Nazaj na vrh
Andreja
Starost: 47Pridružen: 5. nov 2003Prispevkov: 931Kraj: MariborStatus:Offline
Objavljeno: 19. nov 2003 14:22
Povezava do prispevka

Jaz vsekakor prisegam na beljakovine za večerjo. Ker sem vegatarijanka to pomeni skuto z malo sadja in predvsem sojo. Od soje si kupim Fastram Burgeto ali Sejtan (no to so pšenične beljakovine), malo popečem in zraven skledo solate in majcen košček polnozrnatega kruha. Včasih si tudi spečem omleto iz 3 beljakov + eno celo jajce, mogoče tudi košček manj masnega sira, majhen košček polnozrnatega kruha in zaven vloženo zelenjavo- gobice, kumarice, papriko.


Ker pišeš da ti zvečer pašejo predvsem OH bi to znal biti problem. Najbrž je vzrok ravno to, da dopoldne ješ samo sadje. Bolje bi bilo, da bi dopoldne vključila več OH, saj jih boš tako čez cel dan pokurila, pa še zvečer si jih več ne boš tako želela, oziroma jih telo več ne bo tako besno zahtevalo. Tako da poskusi tiste kosmiče, najbolje da so polnozrnati ovseni, prestaviti na zjutraj, opoldne pa si omisli še kakšne testenine.


Lep pozdrav

0
Nazaj na vrh
nina
Starost: n/aPridružen: 18. okt 2003Prispevkov: 2384Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 19. nov 2003 14:38
Povezava do prispevka
Jaz vecerje sploh nimam oz. zvecer mi kar nekako ne pase jesti in tako sem navajena da po 18-i uri ne jem ( seveda to ne velja pred menstruacijo,ker takrat sem pa itak skoz lacna)  , ce pa ze kaj pojem je to nekaj na hitrco npr. koscek kruha,...
0
Nazaj na vrh
Petra
Starost: 38Pridružen: 17. okt 2003Prispevkov: 6817Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 19. nov 2003 14:45
Povezava do prispevka

No ja, ni to, da bi mi zvečer pasali OH. Samo nekak ne vem, kdaj naj jih drugače jem. Sadje jem ponavadi do 12, ker mi tako najbolje paše in imam ob 12-13 kosilo. Potem pa zadnjič jem ob 18h.


 


Lp P.

0
Nazaj na vrh
Staša
Starost: n/aPridružen: 17. okt 2003Prispevkov: 8237Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 19. nov 2003 21:32
Povezava do prispevka

Se strinjam z Andrejo glede OH. Jaz sem opazila, da če jem zjutraj oz. v dopoldanskem času kosmiče, mi ni problem preostanek dneva zdržati na beljakovinah (meso, ribe, skuta...) in zelenjavi oz. malo sadja. Če pa dan začnem tako, da premalo jem, me proti večeru zagrabi lakota, seveda se mi zaluštajo predvsem hidrati.


Jem pa obvezno vsak dan, ponavadi nazadnje okoli devetih, pol desetih, malo po tistem, ko pridem iz fitnessa.


 

0
Nazaj na vrh
tanjal
Starost: 65Pridružen: 21. okt 2003Prispevkov: 5870Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 20. nov 2003 8:09
Povezava do prispevka
jaz se trudim, da po kosilu, ki je ponavadi bolj pozno, ne bi jedla nič več. če je  lakota prehuda, vzamem kakšen lahek jogurt ali sadje, vendar nikoli po 8. uri zvečer.
tanjal
0
Nazaj na vrh
kaya
Starost: n/aPridružen: 12. nov 2003Prispevkov: 50Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 20. nov 2003 8:18
Povezava do prispevka

Vsekakor samo beljakovine zvecer - pol niti ni tako pomembno če ješ pozno. Jaz ponavadi zvecer pojem kaksno skuto:)))


Cao

0
Nazaj na vrh
karlita
Starost: 39Pridružen: 21. okt 2003Prispevkov: 135Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 20. nov 2003 8:20
Povezava do prispevka
Jaz tudi ne večerjam (zadnji obrok pojem okoli 17 ure) , če pa sem kje zunaj na večerji pa naročim ponavadi ribo in solato.
0
Nazaj na vrh
Staša
Starost: n/aPridružen: 17. okt 2003Prispevkov: 8237Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 20. nov 2003 11:01
Povezava do prispevka

Zakaj pa se zvečer odrekate hrani? Ni toliko pomembno KDAJ ješ (izjema je seveda neposredno pred spanjem - ne iz vidika hujšanja, ampak zaradi tega, ker ti je lahko slabo, pa še to, če poješ preveč), ampak KAJ ješ. In od beljakovin zvečer zelo težko zrediš.


Redni obroki vplivajo na hitrost metabolizma (torej več pokuriš in manj skladiščiš). S preskakovanjem oz. izpuščanjem obrokov dosežeš ravno nasprotno.

0
Nazaj na vrh
nina
Starost: n/aPridružen: 18. okt 2003Prispevkov: 2384Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 20. nov 2003 12:26
Povezava do prispevka
Ce jaz zvecer jem sem potem naslednje jutro tako napihnjena in cist brez energije...verjetno zato ker jem napacno hrano,saj vem...samo na splosno se mi zdi,da se bolje pocutim ce zvecer ne jem...
0
Nazaj na vrh
Katja
Starost: n/aPridružen: 20. okt 2003Prispevkov: 18114Kraj: GorenjskaStatus:Offline
Objavljeno: 20. nov 2003 12:40
Povezava do prispevka
Jaz jem jogurt, ali pa solato.
0
Nazaj na vrh
Staša
Starost: n/aPridružen: 17. okt 2003Prispevkov: 8237Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 20. nov 2003 12:41
Povezava do prispevka
No, odvisno tudi,kdaj hodiš spat. Meni paše, če vsaj 2 uri pred spanjem ne jem. Če jem ob pol desetih ali celo desetih, ni nič narobe, saj ne grem nikoli spat pred pol eno.
0
Nazaj na vrh
karlita
Starost: 39Pridružen: 21. okt 2003Prispevkov: 135Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 21. nov 2003 14:03
Povezava do prispevka

Jaz se ne odrekam hrani, le tako sem navajena, da zvečer že od nekdaj ne jem. Pomembnejši mi je zajtrk.


LP K.

0
Nazaj na vrh
lisicka
Starost: n/aPridružen: 20. okt 2003Prispevkov: 676Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 21. nov 2003 14:07
Povezava do prispevka

Jaz naceloma ne jem, ce sem pa lacna zaradi spremenjenega dnevnega ritma, jem pa sadje&skuto, jogurt, beljake od kuhanega jajca, ce sem pa zelo lacna pa specem ribo. sicer je to bolj redko, ampak se zgodi.


lp


 

0
Nazaj na vrh
Katja
Starost: n/aPridružen: 20. okt 2003Prispevkov: 18114Kraj: GorenjskaStatus:Offline
Objavljeno: 21. nov 2003 16:47
Povezava do prispevka
Zakaj pa samo beljake?
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Večerja
Stran 1 od 70
Pojdi na stran 1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6
Pojdi na stran:
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Katrin 8. jul 2019 21:28
    Navdušena
  • Katrin 8. jul 2019 19:50
    lep kratkoročen učinek
  • Katrin 8. jul 2019 19:46
    zelo nežen
  • Katrin 8. jul 2019 19:33
    neodločena
  • Katrin 7. jul 2019 23:20
    Lahka
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Trenutno dogaja
Izpostavljamo
Dandanes nekako vlada prepričanje, da naj vsakdo nosi, kar mu paše.