Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Vaš trening danes - 5. del

Pojdi na stran 60 , 61 , 62 , 63 , 64 , 65 , 66 , 67 , 68 , 69 , 70
Starlight
Starost: 32Pridružen: 16. dec 2008Prispevkov: 1869Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 30. maj 2013 10:30
Povezava do prispevka

Ana25, jaz verjamem, da ti bo uspelo, če se boš le držala programa in vztrajala tudi takrat, ko bi raje odnehala. smiley Za tek itak vsi pravijo, da sta najpomembnejši vztrajnost in samodisciplina. smiley

“Strive for perfection in everything you do.“ (Sir Henry Royce)
0
Nazaj na vrh
Starlight
Starost: 32Pridružen: 16. dec 2008Prispevkov: 1869Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 31. maj 2013 12:57
Povezava do prispevka

21. dan PHT - malo več kot 7km v 54min. smiley

“Strive for perfection in everything you do.“ (Sir Henry Royce)
0
Nazaj na vrh
ana25
Starost: 118Pridružen: 26. jan 2005Prispevkov: 9323Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 4. jun 2013 9:29
Povezava do prispevka

Sem šla korak nazaj in pričela meriti čas: v soboto 4., včeraj 5. dan programa hoje in teka.

Je pa čisto nekaj drugega, če natančno meriš čas - veliko manj hodim vmes, bolj se prešvicam. Všeč mi je, ker je program razgiban, en težji trening, nato dva lažja vmes, potem spet težji. Super mi je, dejansko se veselim iti. smiley

0
Nazaj na vrh
Starlight
Starost: 32Pridružen: 16. dec 2008Prispevkov: 1869Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 4. jun 2013 9:46
Povezava do prispevka

Včeraj: 22. dan PHTsmiley

“Strive for perfection in everything you do.“ (Sir Henry Royce)
0
Nazaj na vrh
disketa
Starost: 29Pridružen: 15. nov 2012Prispevkov: 561Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 4. jun 2013 12:46
Povezava do prispevka

Danes imam v planu približno 20 km ležernega kolesarjenja, včeraj sem bila na Slavniku (strma pot iz Podgorja), v soboto pa na Snežniku (pot iz Sežanj, kar zahtevna zadeva za nekoga tako zakrnelega kot jaz smiley  ).

Snežnik mi je nekako dal potreben zagon za začetek športanja, upam, da se obdrži. smiley

0
Nazaj na vrh
lonca89
Starost: 30Pridružen: 9. dec 2011Prispevkov: 1183Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 4. jun 2013 12:57
Povezava do prispevka

Nedelja: Rožnik smiley

Danes :30 min sobnega kolesa, 40 počepov, uteži in vaje za raztezanje

isto zvečer.

 

Do more of what makes you happy - Alfie Deyes.
0
Nazaj na vrh
elinoir
Starost: 29Pridružen: 13. apr 2012Prispevkov: 418Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 4. jun 2013 14:26
Povezava do prispevka

Jaz sem včeraj odtekla/hodila 3. dan, mi kar gre, samo sem vseeeno zmatrana! Si sploh ne predstavljam, da bi pretekla več kot minuto smileysmiley

0
Nazaj na vrh
ana25
Starost: 118Pridružen: 26. jan 2005Prispevkov: 9323Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 4. jun 2013 14:59
Povezava do prispevka

Počasi pa ziher! smiley Se lahko spodbujava v tej temi, ko sva praktično v isti fazi.

0
Nazaj na vrh
Starlight
Starost: 32Pridružen: 16. dec 2008Prispevkov: 1869Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 4. jun 2013 15:07
Povezava do prispevka

Elinoir in Ana, še malo, pa bosta tekli 50min na trening. smiley Pa verjemita, da se da, samo vztrajajta. Malo pa lahko pobrskata še po tej temi in v trenutkih, ko nista najbolj 'za akcijo' najdeta motivacijo. 

“Strive for perfection in everything you do.“ (Sir Henry Royce)
0
Nazaj na vrh
ana25
Starost: 118Pridružen: 26. jan 2005Prispevkov: 9323Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 6. jun 2013 8:54
Povezava do prispevka

Včeraj 6. dan PHT.

0
Nazaj na vrh
Starlight
Starost: 32Pridružen: 16. dec 2008Prispevkov: 1869Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 6. jun 2013 10:00
Povezava do prispevka

Včeraj: 23. dan PHT. smiley

“Strive for perfection in everything you do.“ (Sir Henry Royce)
0
Nazaj na vrh
elinoir
Starost: 29Pridružen: 13. apr 2012Prispevkov: 418Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 6. jun 2013 22:24
Povezava do prispevka

4. dan PHT! smiley

 

končno sem se spet spravila ven, iz prehlada in učenja. Dragi dami, zdaj ko smo temo itak že preobrazile v 'Program hoje in teka', me zanima, a tečeta dejansko trikrat tedensko, ali samo z dnevi premora.. Danes mi je blo tako finoooo, da bi šla kar že jutri spet! Pa rabim počitek, verjetno, čeprav se mi ne zdi.

 

(p.s. Vem, da bi lahko najbrž tudi samo pogledala kdaj sta objavili treninge, pa vseeno vprašam smiley)

0
Nazaj na vrh
ana25
Starost: 118Pridružen: 26. jan 2005Prispevkov: 9323Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 7. jun 2013 8:18
Povezava do prispevka

Tečem trikrat na teden, ja. Upam, da si bom lahko tako uredila, da bom tekla na iste dni (pon, sre, pet), zaenkrat pa tečem tisti dan, ko imam čas (se moram prilagajat obveznostim, službenim, domačim in socialnim) in tako, da je vsaj kak dan vmes.

Po ta težjih treningih mi kar paše dan, dva počitka, po ta lažjih bi pa tudi jaz še kar šla takoj naslednji dan. Malo me skrbi kako bom zmogla tako hitro napredovat; če ne bo šlo, bom magari en teden ponovila in šla šele potem na naslednjo stopnjo. Važno, da redno in vztrajno tečem in bo.

smiley

0
Nazaj na vrh
Starlight
Starost: 32Pridružen: 16. dec 2008Prispevkov: 1869Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 7. jun 2013 10:29
Povezava do prispevka

Danes 24. dan PHT. Naslednjega tedna se že kar bojim. smiley

 

Jaz tečen pon, sre, pet, če le imam čas. Sicer prestavim dni, ampak vedno imam dan premora. V knjigi je poudarjeno, da mora biti med treningi premor, ker je tudi počivanje del treninga. smiley Elinoir, jaz ti predlagam, da narediš med treningi dan pavze, če si pa res želiš tudi tisti dan vmes telovaditi pa lahko izbereš kakšno drugo obliko vadbe, ali pa greš na sprehod. 

“Strive for perfection in everything you do.“ (Sir Henry Royce)
0
Nazaj na vrh
Orion
Starost: 33Pridružen: 3. mar 2010Prispevkov: 857Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 8. jun 2013 9:47
Povezava do prispevka

Včeraj: pol ure hitre hoje + vaje za noge in rit

Me pa vedno bolj mika, da bi poskusila ta program hoje in teka, sploh ker sem nazadnje tekla lani in mi verjetno ni ostalo nič več kondicije in bi morala začeti znova. Ampak zaenkrat imam izgovor, da še ne morem začeti, ker nimam ure smiley

0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Vaš trening danes - 5. del
Stran 65 od 95
Pojdi na stran 60 , 61 , 62 , 63 , 64 , 65 , 66 , 67 , 68 , 69 , 70
Pojdi na stran:
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • [*jag0da*] 14. jul 2020 11:04
    Odlična formula
  • Tanja 15. apr 2020 13:56
    Pozitivno presenečenje :)
  • Tanja 25. mar 2020 19:31
    Uau! Totalno pozitivno presenečenje
  • numi 24. mar 2020 18:18
    zimski
  • numi 24. mar 2020 18:00
    Dobra ampak
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Trenutno dogaja
Izpostavljamo
Mag. Ana Poljak: Pravu v posmeh: vladni ODLOKI o začasnih ukrepih za zmanjšanje tveganja okužbe in širjenja okužbe z virusom SARS-CoV-2.