Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Vaš trening danes - 4.del

Pojdi na stran 74 , 75 , 76 , 77 , 78 , 79 , 80 , 81 , 82 , 83 , 84
_Teheran_
Starost: 41Pridružen: 24. jun 2005Prispevkov: 822Kraj: Tatami Status:Offline
Objavljeno: 13. jun 2010 23:28
Povezava do prispevka
2h ure, moč in trening hitre kombinacije....




lp T.


To be a warrior is not a simple matter of wishing to be one. It is rather an endless struggle that will go on to the very last moment of our lives. Nobody is born a warrior, in exactly the same way that nobody is born an average man. We make ourselves into one or the other.
0
Nazaj na vrh
stewie
Starost: 44Pridružen: 30. nov 2009Prispevkov: 205Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 14. jun 2010 23:41
Povezava do prispevka
Danes sem po dolem času opravi spet en "trening" v bazenu. Zgledalo je pa nekako tako:
300 m ogrevanja (hrbtno, prsno, kravl)
4x50 m noge kravl, hrbtno
8x50 m kravl vaje za tehniko
100 m razplavanje
6x50 m kravl 90 %
100 razplavanje

Res bi si želel večkrat plavat ampak si nekako ne znam vzeti časa.

Pegasus, your wish is my command Takoj, ko začneš spet migat (tisto na morju ne šteje, ker ste punce v morski vodi kot kakšen plovček in potem vas valovi nosijo sem ter tja.. )
Don't seek, don't search, don't ask, don't knock, don't demand - relax. If you relax, it comes. If you relax, it is there. If you relax, you start vibrating with it. (OSHO)
0
Nazaj na vrh
glista
Starost: n/aPridružen: 2. mar 2006Prispevkov: 6141Kraj: Na vrhu!!!Status:Offline
Objavljeno: 15. jun 2010 0:10
Povezava do prispevka
teheran, čakam, če boš ti kaj napisal. jaz ne znam glih povedat, kak trening sem imela. trening boksa? z osebnim trenerjem?


PL POWER!
0
Nazaj na vrh
Pegasus
Starost: 41Pridružen: 22. okt 2005Prispevkov: 13101Kraj: LitijaStatus:Offline
Objavljeno: 15. jun 2010 7:56
Povezava do prispevka
stewie je napisal/a Takoj, ko začneš spet migat (tisto na morju ne šteje, ker ste punce v morski vodi kot kakšen plovček in potem vas valovi nosijo sem ter tja.. )


... je rekel ženski, ki z največjim užitkom kravla gor in dol ob plaži, pa preganja ribe in s katero nobena prijateljica ne gre posebej navdušeno v vodo, ker "se ne zna samo malo namakat"

 

Včeraj nisem nič trenirala, sem zakinkala na kavču
You have enemies? Good. That means you ve stood up for something, sometime in your life.
- Winston Churchill
0
Nazaj na vrh
stewie
Starost: 44Pridružen: 30. nov 2009Prispevkov: 205Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 15. jun 2010 8:55
Povezava do prispevka
Uuaauuu, kakšno noro, sveže jutro, idealno za tek!
2 km lahkotnega teka
4x100 m pospeševanje do šprinta
1 km izteka

Še vedno rahlo čutim noge od sobotnih 15 km.

Pegi, navdušen sem (you are my soulmate, zato ker si zakinkala!!! )
Don't seek, don't search, don't ask, don't knock, don't demand - relax. If you relax, it comes. If you relax, it is there. If you relax, you start vibrating with it. (OSHO)
0
Nazaj na vrh
KrvavaMeri
Starost: 37Pridružen: 5. nov 2007Prispevkov: 7853Kraj: Zagorje ob SaviStatus:Offline
Objavljeno: 15. jun 2010 9:54
Povezava do prispevka
Tudi jaz sem (prvič) navsezgodaj tekla. In vmes ulovila zajčka, ker sem prav grdo padla.  Sem gledala ribnik namesto tal. No, zdaj imam čudovito odrgnino na zunanji strani dlani, s katero se lahko hvalim.
mejkap - blog o ličenju
0
Nazaj na vrh
glista
Starost: n/aPridružen: 2. mar 2006Prispevkov: 6141Kraj: Na vrhu!!!Status:Offline
Objavljeno: 15. jun 2010 10:15
Povezava do prispevka
te je narava ožigosala... zdaj si del nje. 
PL POWER!
0
Nazaj na vrh
__Maja__
Starost: 50Pridružen: 25. nov 2004Prispevkov: 114Kraj: MariborStatus:Offline
Objavljeno: 15. jun 2010 10:34
Povezava do prispevka
krožni trening:

3x:
jumping jacks 50x
split squat jumps 10x na vsaki strani
close grip kneeling pushups 30x
bodyweight squats 50x
push to plank 10x na vsaki strani
bulgarian split squat 15x na vsaki strani
side plank 30 seconds na vsaki strani
high knees 50x
1 minuta počitka

na koncu strečing

traja dobre pol ure, ampak na koncu sem čisto prešvicana
0
Nazaj na vrh
KrvavaMeri
Starost: 37Pridružen: 5. nov 2007Prispevkov: 7853Kraj: Zagorje ob SaviStatus:Offline
Objavljeno: 15. jun 2010 10:34
Povezava do prispevka
Ne! Tekla sem po umetno ustvarjenem rekreativnem parku. Zato pa je bil tisti naravni kamen, ob katerega sem se spotaknila, sporen.  Eh, to je samo dokaz, da sem res štor.  Vseeno mi je zelo všeč, da sem se spravila ven.
mejkap - blog o ličenju
0
Nazaj na vrh
Pegasus
Starost: 41Pridružen: 22. okt 2005Prispevkov: 13101Kraj: LitijaStatus:Offline
Objavljeno: 15. jun 2010 12:01
Povezava do prispevka
Sem kar malo fouš vsem, ki ste danes navsezgodaj tekli. Je bil tak krasen, svež zrak zjutraj. Čeprav jaz se zjutraj nikakor ne morem spravit v pogon za tek, mi bolj odgovarja popoldne (in komaj čakam danes, da grem spet).


Stewie, le bodi navdušen, za takšno telovadbo je potreben poseben talent

image file name: 2k4835065970.jpg
You have enemies? Good. That means you ve stood up for something, sometime in your life.
- Winston Churchill
0
Nazaj na vrh
_Teheran_
Starost: 41Pridružen: 24. jun 2005Prispevkov: 822Kraj: Tatami Status:Offline
Objavljeno: 15. jun 2010 15:14
Povezava do prispevka
Glista delala si šolo Boxa.... Fokuserji, PlusPlus...vse kar k boksu gre... Pa še tepla si nekoga...


Tak da.... Pridna si bla...


lp T.
To be a warrior is not a simple matter of wishing to be one. It is rather an endless struggle that will go on to the very last moment of our lives. Nobody is born a warrior, in exactly the same way that nobody is born an average man. We make ourselves into one or the other.
0
Nazaj na vrh
Sydelle
Starost: 34Pridružen: 3. dec 2008Prispevkov: 1752Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 15. jun 2010 15:20
Povezava do prispevka
Hihi, Meri, če bi prej vedela kdaj/kje boš tekla, bi ti lahko postavila zasedo 



Jaz imam za danes v načrtu Tracy MAT za zvečer Smile
0
Nazaj na vrh
Pegasus
Starost: 41Pridružen: 22. okt 2005Prispevkov: 13101Kraj: LitijaStatus:Offline
Objavljeno: 15. jun 2010 21:14
Povezava do prispevka
Tek do Golovca, en krog na vrhu in nazaj do doma, dobrih 5 km
Gratis: 2x bio tuširanje (beri: namočil me je dež)

Prijetno utrujena
You have enemies? Good. That means you ve stood up for something, sometime in your life.
- Winston Churchill
0
Nazaj na vrh
sea
Starost: 43Pridružen: 12. mar 2006Prispevkov: 1217Kraj: neskončni oceanStatus:Offline
Objavljeno: 15. jun 2010 22:53
Povezava do prispevka
¸Ah, skozi dogaja, pa ne uspem vsega pisat...Lepi dnevi so za nami Smile
Danes noga dan in vmes serije mojih najdražjih izpadnih korakov .
Mičkeno pazim zdaj, ker me je začelo koleno malo hecat Unhappy
0
Nazaj na vrh
glista
Starost: n/aPridružen: 2. mar 2006Prispevkov: 6141Kraj: Na vrhu!!!Status:Offline
Objavljeno: 16. jun 2010 9:56
Povezava do prispevka
_Teheran_ je napisal/a
Tak da.... Pridna si bla...

zdaj sem šele pridna, ko se mi še lajat ne da od silnega musklfibra.
PL POWER!
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Vaš trening danes - 4.del
Stran 79 od 100
Pojdi na stran 74 , 75 , 76 , 77 , 78 , 79 , 80 , 81 , 82 , 83 , 84
Pojdi na stran:
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Tanja 19. mar 2023 20:52
    RES slabo, meni izsušuje kožo
  • Tanja 21. feb 2023 18:20
    Izvrsten, najboljši
  • [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
    Svaljka se
  • [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
    Ne preprečuje vonjav
  • [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
    Ne neguje
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Trenutno dogaja
Izpostavljamo
Večina žensk (in tudi vseh ostalih) si predstavlja menopavzo povsem napačno.